Усталость - куда же делись все силы...

Вышла маленькая дискуссия: лень-это усталость?
 
К основным симптомам лени относится «синдром бурого медведя», то есть человек будто впадает в спячку, причём в любое время года и суток. Периоды спячки продолжаются от 12 часов до 15 дней.
 
Я люблю полениться минут 20-30 в день. Может, это просто маленький отдых. А я воспринимаю его как лень.
Иногда лень возникает, если нужно сделать что-то очень важное, но трудное. И тут же находится масса всяких «нужных» дел, которые непременно нужно сделать раньше.
 
Рекомендуют разделить трудное дело на несколько более легких дел, этапов, и если делать их постепенно, дело пойдет.
 
Лень появляется не случайно, ей нужна какая-то лазейка (а, этого можно и не делать). Надо устранять такие лазейки жестким планированием.
 
Часто лень - это состояние «здесь и теперь». Вот сегодня отдохну, а завтра начну новую жизнь. А завтра все повторится. И если не перешагнуть через «не хочу», дело не будет сделано.
 
Лень - штука заразная, поэтому лучше избегать общения с ленивыми: «С вами хорошо, ребята, но мне надо поработать». И помнить - если будете все время делать только то, что хочется, а не то, что надо - неприятности неизбежны.
 
И еще - если дело интересное, лень куда-то пропадает. Так что, по возможности выбирайте себе дела поинтереснее или с сильной мотивацией.
 

Усталость начинается с тревоги. Это не всегда физическая усталость.В наше время на человека наваливается слишком много проблем. Целый день человек находится в стрессовом состоянии. И вот приходит она, тревога.
 

Тревога- это когда
 
каждые пять минут тянет проверять телефон на наличие пропущенных звонков, если весь вечер напролет думать только о том, почему муж до сих пор не звонит, и рисовать в воображении все наихудшие варианты развития событий, то к концу дня вы будете чувствовать себя выжатым лимоном, и даже ночной отдых не принесет облегчения.
 

 
А ведь есть еще множество поводов для тревоги: собственное и чужое здоровье, работа, учеба, взаимоотношения, слишком медленный транспорт и слишком быстрые стрелки часов. Объективно, у любого человека есть сотня причин погрузиться в тотальную тревогу по поводу абсолютно всех областей жизни, но кто-то именно так и поступает, а кто-то дорожит своей гармонией. И не стоит думать, что у первого проблем больше, чем у второго. Дело не в проблемах, а в осознании того, что тревога съедает силы, а обессиленный человек и правда не может полноценно контролировать ситуацию.
 
Вывод: избавляться от тревоги.
 
Лучший способ – поделиться своими мыслями с другим человеком, и в этом случае бесценной кажется идея западной психологии: психоаналитики в отличие от друзей и родственников готовы слушать рассказы о ваших тревогах столько, сколько понадобится. Способ проще – переключиться с тревожных мыслей, например, надев наушники и включив погромче музыку.
 
Бездействие
 
На первый взгляд это кажется парадоксальным: чем больше работы и планов, тем больше у нас сил, чем меньше работы и спокойнее график, тем скорее мы начинаем зевать за рабочим столом. Бездействие утомляет сильнее физического труда, и после такого расслабленного дня хочется отдохнуть, как после марафона. А вспомните дни, которые вы были вынуждены провести в очередях за кипой каких-нибудь справок: казалось бы, жди своей очереди, не трать силы, но в итоге – полнейшее опустошение.
 
В этом случае единственное возможное противоядие – кипучая деятельность. Если вам предстоит полдня провести в очереди, захватите с собой ноутбук и рабочие блокноты. Если впереди – скучный день в четырех стенах, устройте генеральную уборку.
 
Важно балансировать на той грани, на которой заполненность ежедневника вызывает энтузиазм и желание обрести лишние пару часов в сутках, не отклоняясь ни в сторону скуки, ни в сторону тотальной загруженности. Действуйте, творите, и энергии будет с каждым днем все больше.
 
Замечено, что при этом день проходит незаметно.