что я для себя усвоила, надо не есть после 6-7 вечера.

Привет 1 Пробовала многое, но на долго не хватает, особенно, когда готовишь каждый день для семьи. В последний раз сидела на Кремлевской диете, без углеводной: на мясе, колбасе, яйцах и сыре практически, но хватило меня на 2 недели. За первую сбросила 2 кг, за вторую 1кг, а потом за три дня все набрала, еще и больше чем было. Сейчас не ем после 6 и похудела на 4 кг за 2 недели, правда частично ограничиваю себя в сладком и мучном. Раньше потребляля его в больших кол-вах.