Проверено на себе

Смотрела передачу «Здоровье» с Еленой Малышевой и услышала такой совет – «Чтобы похудеть, надо чаще есть». Если ваш день начинается с 6 утра, то в день должно быть 5-6 приемов пищи, если с 10 утра, то 4-5 приема и все до семи вечера. Организму для переваривания пищи требуется много энергии, поэтому при таком режиме питания, можно сбросить лишние килограммы. Но порции должны быть небольшими, нужно ограничить прием сдобы, жирного мяса, крахмалистых овощей и белого хлеба. Кушать нужно мясо, рыбу, овощи и фрукты. Пищу нужно тщательно пережевывать, тогда насыщение приходит быстрее и рука уже не потянется за добавкой.
Проверила на себе, и хотя похудание еще не заметно, но общее самочувствие улучшилось, настроение бодрое, нет привычной тяжести в желудке и проблем с пищеварением. Попробуйте, у вас получится.