Наши рассылки



Люди обсуждают:


Лента комментариев



Сейчас на сайте:

iliza Jelena965569

Зарегистрированных: 2
Гостей: 28


Тест

Тест Сплетница ли ты?
Сплетница ли ты?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Вкусно худеем. Томатный суп

Вкусно худеем. Томатный суп Вот куда ж мы без удовольствия??? Но за фигурой тоже следить иногда приходится! А вот и супчик соответствующий! Честно - несказанно вкусный, а по калориям - совсем легкий!

Итак, берем!

3 средние помидорины (300 гр) - 42 ккал
2 красных сладких перца (150 гр) - 41 ккал
1 ч. л. оливкового масла - 50 ккал
1 зубчик чеснока
20 грамм мягкого сыра - в моем случае - 50 ккал
кусочек жгучего перца - по вкусу!
соль, перец черный - по вкусу
100-150 грамм воды.
Итого - 183 ккал на 575 грамм продукта.
А следовательно на 100 грамм - калорийность составит около 32 ккал на 100 грамм! Это просто здорово!

Перец я запекла на сковороде без масле, без воды. чтобы подрумянился, но не подгорел!!! Это та кондиция, когда шкурка у него начинает трескаться и слазить! Потом высыпала в эту же сковороду помидоры, порезанные на четвертинки. Слегка - минут 3 подержала их там все вместе, залила грамм 150 воды. Посолила, кинула жгучий перчик. Протушила это дело хорошо, чтобы помидорки стали мягкими.
Остудила.
Разбила в блендере. По причине того, что перец я уже запекала дольками, т. к. убраны были семечки, то через сито я перетирать не стала - к помидорным семечкам я отношусь спокойно, а вот мелкие кусочки шкурок перца и помидор не чувствовались вовсе!
Прямо в блендер я закинула чеснок и чайную ложку оливкового масла.
Перелила в кастрюльку, вскипятнула - только забулькало - выключила.
Налила в тарелочку, капнула лимонного сока, насыпала сырок. Чуть-чуть зелени, и по привычке - кусочек сельдерейного листочка!

вкуснотища... угощайтесь!!!




VVarwara   7 декабря 2010   1246 7 41  


Рейтинг: +17







Последние читатели:


Невидимка

Невидимка

Невидимка

Невидимка



Комментарии:

Скоро бабушка # 7 декабря 2010 года   +1  
Ух, ты! Попробуем!
VVarwara # 7 декабря 2010 года   +1  
причем не просто ух ты! А ужасно вкусно!
Айриш # 7 декабря 2010 года   +1  
Я такой недавно делала, но добавила еще красную фасоль. Сколько это калорий - не в курсе (никогда не считала калории, кстати...)
А вот на супах можно хорошо скинуть в весе и полезно для организма.
Alesya_Marchenko # 7 декабря 2010 года   +1  
все хотела спросить: ты на диетсе.ру сидишь?
Айриш # 7 декабря 2010 года   +1  
нет. А надо?-)
Alesya_Marchenko # 7 декабря 2010 года   +1  
как хочешь я просто спросила. а то там многие свои ники сменили и я половины узнать не могу))
Айриш # 7 декабря 2010 года   +1  
я на диетах все равно не сижу, а времени свободного мало.
Единственное-оторвалась в последние два дня на джу-так я простыла сильно и сижу дома безвылазно-))))
Alesya_Marchenko # 7 декабря 2010 года   +1  
ну там не только о диетах, а просто о здоровом питании, спорте, все есть
выздоравливай!!!
Айриш # 7 декабря 2010 года   +1  
тогда мне точно туда не надо-)))
здоровое питание, спорт и я - вещи абсолютно не совместимые-)))
спасибо.-)
Alesya_Marchenko # 7 декабря 2010 года   +1  
значит будем продолжать общаться только тут
VVarwara # 7 декабря 2010 года   +2  
Ну супах скинуть - легче всего! Они вроде и сытость дают, и калорий лишних не несут. Если сварить как надо!
Айриш # 7 декабря 2010 года   +2  
-)) ну, у нас вроде руки откуда надоть растут-))
пы.сы. и все равно мне ближе гороховый суп на копченных ребрышках и мясная солянка.
VVarwara # 7 декабря 2010 года   +2  
Ха! Еще бы! Ты сравнила - гороховый суп с ребрышками и солянку! Ты еще борщ с пампушками вспомни!!!!! Это ж - классика!!!!!
Айриш # 7 декабря 2010 года   +2  
я просто не стала дальше травить тебе душу-))))
VVarwara # 7 декабря 2010 года   +2  
Ты знаешь, я как-то спокойнее стала к еде относиться....
Alesya_Marchenko # 7 декабря 2010 года   +1  
он везде))) я тоже иногда варю томатный супчик, но немножко не так, без сыра точно
VVarwara # 7 декабря 2010 года   +1  
А то! Я ж должна поделиться! Тем более вкусно так!
Mila Prima # 7 декабря 2010 года   +2  
ммм, аж слюньки потекли)
Обажаю томатный супчик!
Попробую и этот вариант)
В моем варианте я его делаю без сыра и с фасолью.
VVarwara # 8 декабря 2010 года   +2  
Я ж на диете была! Поэтому без фасоли Но с фасолью, конечно, вкуснее!!!!!
Veritas # 8 декабря 2010 года   +2  
VVarwara пишет:
Я ж на диете была! Поэтому без фасоли

А разве в фасоли калорий не меньше чем в сыре...? Вот не шарю я в калориях, но почему-то всегда считала сыр калорийным продуктом. Паранойя? ))))
VVarwara # 10 декабря 2010 года   +1  
Сыр - калорийный! Но у меня был мягкий сыр, в нем калорий меньше, чем в твердом. И фасоль долго варить надо было бы...... Да и хотелось кальция в организм забросить!
Мари 777 # 8 декабря 2010 года   +1  
Спасибо! Сижу на диете и это как раз мне подходит.
VVarwara # 10 декабря 2010 года   0  
А вкусно.... я второй раз варила - добавляла сельдерей и лук. Вообще обалденно получилось!!!!
Veritas # 8 декабря 2010 года   +2  
Непременно попробую. Рецепт очень привлекательный и помидоров умеренное количество - желудок должен выдержать )) Попробую с фасолью. А может и сыр положу - после поста. Не умею считать калории ))
VVarwara # 10 декабря 2010 года   +1  
Veritas пишет:
Не умею считать калории

А оно тебе надо?????
Белка # 10 декабря 2010 года   +1  
Я как-то готовила,но без рецепта.Получилась бяка.Но я совсем по-другому делала.Теперь так попробую))
VVarwara # 10 декабря 2010 года   +1  
Попробуй!!!! Очень вкусно!
Белка # 10 декабря 2010 года   +1  
Обязательно))Только теперь уж летом.Помидорки у нас сейчас очень кусачие))
VVarwara # 10 декабря 2010 года   +1  
можно в собственном соку взять! Из них еще вкуснее!!!
Белка # 10 декабря 2010 года   +1  
А такие у меня есть собственного приготовления)Тогда поедим этот супчик быстрее)))
VVarwara # 12 декабря 2010 года   0  
МАКАКА уже приготовила и отписалась! Сказала, что офигенно вкусно!
МАМА Виконта # 10 декабря 2010 года   +2  
Спасибо за супчик! Будем стройнеть вместе,очень надо к Новому году!
VVarwara # 10 декабря 2010 года   0  
Это да..... чтобы быть самыми красивыми!
МАМА Виконта # 10 декабря 2010 года   +3  
VVarwara # 12 декабря 2010 года   0  
Прикольный коктейль..... с прынцем! Спасибо!!!!!
MAKAKA # 12 декабря 2010 года   +2  
Супчик супер----Уже готовила, подтвержадаю! Сегодня опят буду его варить!
VVarwara # 12 декабря 2010 года   0  
Я последний раз немножко по-другому сварила, получилось просто еще вкуснее!!!!! На 1 ст.ложке оливкового масла обжарила луковичку небольшую, туда же пихнула перец болгарский один, следом порубила 4 черешка сельдерея, помяла кусочек жгучего перца - все тушится! В конце - 4 помидорины порубила. Чуть-чуть остудила и в блендер! Потом сок лимона - по вкусу, соль, перец и обязательно чесночок! Куда ж без него! Немножко водички пришлось добавить, чтобы консистенция была как у супа, а не у соуса . Еще у меня была сваренная куриная грудка. Я немножко покрошила, не меленько! Во вещь вышла!!!!!!!!!!! Конечно, покалорийнее, чем исходный вариант, но такой вкусный......... сегодня буду опять этот вариант делать, только без грудки!
MAKAKA # 12 декабря 2010 года   0  
А я бульончиком куриным сеогдня разбавляла.И еще в блендер кинзу бросила, но это на любителя...Классно получилось...Вообше с этим супчиком можно эксперементировать,,,Я вот думю в следующий раз креветок добавить Мне кажется интересно будет...
VVarwara # 12 декабря 2010 года   0  
О!!! С кинзой я бы тоже не отказалась! Кинза она вообще к помидорам, как родная подходит! Они должны вообще одним кустом расти И креветки..... супер будет!!!!!
Саровска # 12 декабря 2010 года   +2  
Где мои пять копеек? А, вот! Какой же это супчик? Это соус! А соус безо всего хлебать, конечно разгрузочно будет!
VVarwara # 12 декабря 2010 года   0  
Ясен пень! Тока в соус еще масло добавляют, и не греют его А в нашем варианте - это суп!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.