Великий Учитель йоги

«высшая Истина ближе, чем ваше дыхание»


Три дня подряд в Челябинске проходил семинар с участием Учителя Махараджи.
Я посетила три занятия из шести. Правильно говорят: «Знание придет к тебе само, если ты этого хочешь».

Философия йоги несколько трудна, но крайне интересна! На некоторых лекциях я откровенно засыпала( в позе ШАВАСАНЫ)...

Но расскажу про то, что меня больше всего поразило.

Итак, сегодня все собрались, чтобы поучаствовать в обряде Гуру-Пуджа.
Это индийский ритуал благодарения Учителя и благословление Учителем всех на благо.Все очень красиво, кругом живые цветы, фрукты, играет музыка и все поют мантры, причем очень весело, пританцовывая.



А в это время все по очереди подходят к сидящему на возвышении Учителю,и он в твои руки вкладывает дары(конфеты,фрукты), а между бровей ставит безымянным пальцем оранжевое пятнышко,символ блага.


вот так.

Дети тоже участвовали с удовольствием!





Ты, в свою очередь,тоже кладешь у его ног подарок: цветок или фрукт, многие клали и деньги.

Происходит чудо в душе: радость, благодарность, счатье, какая-то немыслимая свобода, раскованность. Так хорошо!
А на вечернем занятии мы медитировали.

На прощание Махарадж осыпал всех присутствующих конфетами, лепестками роз и конфетти! Бесподобная музыка, танцы, всеобщее единение.

И я поняла, что такое йога! Это образ жизни, философия и работа души. Для того, чтобы душа могла совершенствоваться,тело должно быть здоровым и красивым! Мы просто обязаны о нем заботиться!

Главная цель-это осознанность. Все остальные духовные практики-это только инструменты, ведущие к осознанности.

Прекрасная философия, не правда ли?

И, как обещала, несколько упражнений. Я не смогу дать все, что давал Учитель нам, потому что не сумею объяснить, многое надо просто показывать.
Если делать неправильно, то можно и навредить.


Уникальные возможности йоги позволяют:

1). Улучшить работу респираторной системы и обеспечить доступ воздуха ко всем частям тела
2). Улучшить кровообращение и снабдить все органы очищенной кровью
3). Активизировать работу выделительной системы, чтобы в организме не накапливались шлаки
4). Улучшить функционирование репродуктивной системы и замедлить процесс старения

Кроме того, йога улучшает работу нервной и мышечных систем и предотвращает разрушение костей.

Итак, упражнение, прочищающее 72000 каналов.

Большими пальцами рук заткнуть уши, ладони при этом свободно охватывают голову. Закрыть глаза. Сделать глубокий вдох и на выдохе петь звук «М-м-м»... как можно дольше.

И две совершенно необходимые всем асаны.

Шавасана- мастер так сказал ее выполнять: лечь удобно, двигать телом до тех пор, пока не примете удобное положение, такое, что тело ничего чувствовать не будет. Расслабить сначала надо лицо, затем все остальное. Длительность ее не менее 15 минут.
ШАВАСАНА





Способ выполнения :

Лягте на спину. Расположите руки вдоль туловища на некотором расстоянии от бедер, ладони смотрят вверх. Глаза прикрыты, руки слегка сжаты в кулаки. Выпрямите ноги, раздвиньте их. Закройте глаза и дышите очень медленно. Постепенно и осознанно расслабляйте каждую часть вашего тела.
Польза от этой асаны:

Помогает вылечить такие болезни, как бессонница, высокое (низкое) кровяное давление, нарушения пищеварения. Успокаивает тело и мысли. Все части тела - кожа, мышцы и нервы — отдыхают.

АШВАСАНА




Способ выполнения:

Лягте на спину. Вытяните обе руки в стороны на уровне плеч. Согните оба колена и поверните их вправо. Голову же поверните в левую сторону. Оставайтесь в этом положении на протяжении 8-10 секунд. Повторите асану в другую сторону.
Польза от этой асаны:
Эта асана очень полезна для людей страдающих от болей в пояснице и диабета. Лечит заболевания органов брюшной полости, полезна для шеи и талии. Способствует снижению веса.
И помним главное: все упражнения выполняем осознанно,чувствуя каждую мышцу, ощущая изменения,без боли.

Вот и закончился семинар, а наши индийские гости продолжили свое путешествие по России. Следующий город их посещения- Уфа, затем Сургут,Архангельск, и Москва,где пройдет Всемирный конгресс йоги.