Срочно нужна эффективная диета.

Раздельное питание легко вам поможет за 2 недели расстаться с 5 кг. Порции еды небольшие, то от чего отказались - продолжайте делать. И в бассейн хотя бы 2 раза в неделю. Пейте воды(чистой воды) не менее 1, 5 л в день.Через 2 недели костюм будет как раз(если не велик). успехов и расставания с лишними кг!  

Нужно сексом заниматься минимум 1 раз в день, вот тебе и 5 кг за неделю...

Мой опыт  потери 8 кг за месяц.
Эта диета мне не принадлежит, но я считаю ее своей.
Моя жизнь делилась на «можно» и «нельзя».
Можно:
Капустный салат
Нашинковать капусту и хорошенько помять
Из нижеперечисленных ингредиентов добавить по вкусу, а можно и все сразу.
Морковь  
Лук  (можно позволить иногда прожаренный на раст. масле)
Зелень
Огурцы свежие
Помидоры  свежие
Горошек консервированный
Соль
Качать головой от удовольствия
Десерт яблочный
Натереть яблоко на крупной терке и добавить кефир  с низким содержанием жира. Кушать десертной ложкой вкусно чавкая.
Почти свекольник
Просто приготовь борщ  из постного мяса без картофеля и без поджарки. Если надоест, добавь вместо сметаны кефир.
Думать о том, как это полезно для твоего кишечника.
Когда совсем невмоготу
Салат крабовый
В рецепте салата меняешь отварной рис на тонко нашинкованную капусту и добавляешь низкокалорийного майонеза ровно столько, сколько позволит тебе твоя совесть.
В салате должно быть больше капусты, чем кукурузы и крабового мяса.
Наслаждаться салатом  и думать, что ты так больше не будешь.

Сколько времени Вы живете по этой системе, или это была временная мера.
Скажите при такой системе, что Вы ели на завтрак?