Рубрики статей:

Мода
Мода (899)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 18


Тест

Тест Стиль Вашей свадьбы
Стиль Вашей свадьбы
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Здоровье > Фитнес от А до Я >

Вопрос

Здравствуйте, дорогие поклонницы и поклонники фитнеса, я к вам с вопросм
Скажите пожалуйста, кто что думает по поводу бега на месте в квартире. Как это там у Высоцкого было? "Бег на месте общепримиряющий..." Есть ли толк?
Просто погода сейчас как правило не ахти, только недавно отболела, не хотелось бы снова слечь



Малышка   23 октября 2009   961 0 16  


Рейтинг: +5




Тэги: бег





Комментарии:

CaLendula1 # 23 октября 2009 года   +2  
В комплексе - ДА, а один бег - для меня это скучновато.
Баронессе Ксения # 23 октября 2009 года   +2  
да и не результативен один бег.Надо несколько мышц разминать
Малышка # 23 октября 2009 года   +1  
Девушки, про силовую нагрузку я и так знаю, спасибо.
Меня интересует конкретно бег на месте - может ли он заменить обычную уличную пробежку
Баронессе Ксения # 23 октября 2009 года   +1  
нет конечно.ограниченность пространства не позволит
Малышка # 23 октября 2009 года   +1  
тут не в пространстве дело. Я не по квартире бегать собираюсь - пока еще жить хочу.
пятачек # 23 октября 2009 года   +3  
Эффективней будет прыгать.Лучше через скакалку.
CaLendula1 # 24 октября 2009 года   +2  
Согласна, скакалка лучше, а бег на месте обычно применяют для воостановления дыхания. Бег с переходом на ходьбу. Можно попробовать не просто бег на месте, а с захлестом и с поднятием бедра, эффект будет лучше.
Малышка # 24 октября 2009 года   +1  
пятачек, CaLendula, спасибо за хорошие советы!
Наталья Виноградова # 24 октября 2009 года   +1  
А мы не бегаем -мы ходим по квартире с пользой для нашей фигуры http://www.myjulia.ru/post/140717/
Малышка # 24 октября 2009 года   +1  
ооо, клево, спасип!
Наталья Виноградова # 24 октября 2009 года   +1  
пожалуйста!!!
пятачек # 24 октября 2009 года   +1  
Как результаты ходьбы? Нетерпиться узнать!
Наталья Виноградова # 24 октября 2009 года   0  
что могу сказать...мышцы начинают приходить в тонус.. утром -ощущения как после хорошей тренировки...
ирэн34 # 24 октября 2009 года   +2  
Мне кажется, если бег на месте ,то с высоким поднятием коленей ,эффект будет.
Pechka # 26 октября 2009 года   +1  
На беговой дорожке классно!
Малышка # 26 октября 2009 года   +2  
ну, если вы мне поможете расположить беговую дорожку в однокомнатной квартире так, чтобы на не мешалась - однозначно, на ней классно)))))


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.