День второй...

ой..а я не очень была...купила себе картофель ври после долгого времени...Но выпила большую кружку зелёного чая,погуляла по магазинам целый день...и всё же надо собой гордится...

Молодец! По себе знаю, как иногда нелегко дело красоты. Так что ставлю вам огромный плюсик! Я тоже 2 дня назад начала "новую жизнь" Меняю рацион, занимаюсь больше собой, вчера вот бегала и делала упражнения для рук с гантельками. Нелегко, но самоощущение волшебное! Не от результата (его еще не видно ), а просто от осознания, что нашла силы взяться за себя Удачи вам и выдержки! И молодец, что ведете такой дневник - очень помогает не отклоняться от цели ;)

Да-аа, здорово... Сама не берусь, так хоть других почитаю... Интересно было бы дальше почитать, как Вы будете меняться. И фотки такие прикольные, я в восторге полном от них и фотоальбом у Вас суперский. Кисок обожаю! Будем с интересом следить дальше за Вашими изменениями, держите нас в курсе.

Я еще могу посоветовать сходить на сайт "домики страсти-мордасти", там народ тоже ведет дневники по уходу за собой и делятся своими результатами. Когда вместе с кем-то, вроде веселее. ))

Нас много, кто начал новую жизнь. Я решила вернуться к контрасному душу по утрам. Горячая, потом холодная, досчитать до восьми, снова горячая. И так три раза. Вчера только до шести и не холодная, а сегодня один раз выдержала до восьми

Плюс от меня. Похвалила себя прилюдно, да еще как статью оформила. Понравился поход на коррекцию ногтей.

Что ты мучаешься! поверь, все съеденное до 15.00 - в жир не оборачивается, а идет в энергию. Вот после желательно только овощи и сок.
Надо быстро похудеть - вот несколько советов, дающих быстрый результат, и хорошо сказывающиеся на внешних данных (ну отказала ты себе в удовольствии, ходишь недовольная, а на мордочке написано: "где же моя булочка?!!!"
1. пей только ЯБЛОЧНЫЙ СОК - ешь, что хочешь, но пей - сок - так две недели (ты не только за это время похудеешь на 2-3 кг., но и после будешь продолжать сбрысывать вес еще 2 недели) + кожа лица через три дня становится как у младенца, мой знакомый эндокринолог называет это "антиоксидантовый удар" - ей этот рецепт понравился.
2. говорят есть ванильный пластырь для похудания - не видела, но действительно, если нюхать ванилин - есть не хочется вообще (даже если ты с работы и без обеда)
3. рис. рис, залитый с вечера водой, утром отваривают и съедают без соли, сахара не запивая. 4 часа после есть нельзя!
-мое мнение, это ужасная гадость!
-есть это не возможно, жрать  после него хочется дико, а есть нельзя, поэтому постоянно об этом думаешь.
-у меня от этого болит желудок!
+ это нравится моей маме, у нее ничего от этого не болит
+ быстро худеешь. За одну неделю я потеряла 2 кг., съедая в день по два пирожных, сырок в глазури (по дороге домой) и полный обед дома (после 18.00 я не ела)
мнение: этоможно заменить запаренной гречкой (гречка заливается кипятком, закрывается крышкой... и все! - через 2 -3 часа можно есть) - это не так противно есть, не вымывает калий из организма в отличие от риса.
Если есть рис, на мой взгляд просто необходимо при этом употреблять кефир, минеральную воду (для желудка) и курагу (рекомендуют для восстановления калия в организме) - с гречкой таких проблем нет.
Новая фишка (еще не пробовала) - если натощак съедать что-то сырое: яблоко капусту, то углеводный обмен идет по другой цепочке не переходя в жир.
4. скалка - лучший друг женщин - раскатывай живот 5 минут в день скалкой (можно на массажное масло - 2 недели и живот станет очевидно плоским (проверено на себе(когда-то...) )