Рубрики статей:

Мода
Мода (899)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 40


Тест

Тест Пушкарева или Клочкова?
Пушкарева или Клочкова?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Отношения и психология > Борьба с лишним весом и плохим настроением >

Хочу похудеть

Хочу похудеть Всем привет ! Девчонки, очень хочу похудеть,подскажите с чего начать



Маруся777 deleted   26 августа 2009   1168 0 48  


Рейтинг: +9








Комментарии:

ХТатьянаХ # 26 августа 2009 года   +5  
Сама худела 2 года.Основной девиз: МЕНЬШЕ ЕСТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!Всё остальное вторично.
Джана # 26 августа 2009 года   +5  
100%!!! В этом вся и хитрость. Беда в том, что когда больше двигаешься... растет аппетит... :-)
ХТатьянаХ # 26 августа 2009 года   +4  
Совет первый.Как только почувствовала первый,самый лёгкий позыв аппетита,бери ноги в руки и айда из дома часика на 1,5 - 2.Вот вернёшься и поешь.
Джана # 26 августа 2009 года   +4  
У меня целый список советов - что делать, когда кушать хочется... Стараюсь вообще не есть вечером после 6 или 7 обычно. Вобщем, вес был 99,8, сейчас около 80-85 держусь. Ну и начинаю с новыми силами дальше. С моим ростом надо бы 70 весить... так что все еще впереди!
Магда 60 # 26 августа 2009 года   +4  
Я тоже не ем после 18 и сижу на правильном питании( исключила сладкое, мучное, жирное, жареное, крупы, картошку, макароны), сократила порции. В апреле вес был 100 кг, сейчас 76, и это не предел. Худею дальше.
Джана # 26 августа 2009 года   +3  
Ты просто умничка... а если я все это исключу... у меня испортится характер... Учитывая, что дома еще 2 "дитя" в подростковом периоде... это нежелательно... А вот жареное я тоже исключаю и порции еще сокращу!!! Ну и мучного тоже минимум...
Магда 60 # 26 августа 2009 года   +3  
У меня характер не портится, наоборот стала увереннее себя чувствовать, легче двигаться, и вообще мне нравится сам процесс. А все ЭТО я себе позволяю иногда, если очень хочется, только потом устраиваю разгрузочный день.
Джана # 26 августа 2009 года   +2  
Мне больше спорт помогает, чем диета... но наверное, время пришло просто переходить на "здоровое питание" - и все... Ну и 1 разгрузку в неделю надо...
T-jana # 26 августа 2009 года   +2  
Ну спорт это хорошо, но нет особо времени, мне очень нравиться "аквааэробика" я не знаю как она в России называется но это так здорово, а еще массаж раз в пол года
Джана # 26 августа 2009 года   +2  
Так же и называется, только я как-то все на нее не попадаю...
Магда 60 # 26 августа 2009 года   +3  
Я сейчас тоже собирась абонемент в зал купить. А пока дома занимаюсь по утрам. 10 мин. бодифлекс и 20 мин обруч каждый день.
Джана # 26 августа 2009 года   +2  
20 минут обруч это серьезно... подряд???
Магда 60 # 26 августа 2009 года   +3  
Ну да, включаю телевизор, передачу "Доброе утро" и кручу. Потом завтракаю и на работу.
Джана # 27 августа 2009 года   +2  
А мы утром делаем тибетскую разминку
Джана # 26 августа 2009 года   +2  
А мы занимаемся... тай-бо... приглашаю в группу поделиться http://www.myjulia.ru/community/117564/ как раз по бодифлексу у меня опыт, пожалуй, самый маленький... занятий 5 всего...
А про тайбо в дневничке...http://www.myjulia.ru/post/117548/
T-jana # 26 августа 2009 года   +3  
Я в прошлом году посидела пару месяцев на гречке,10 дней гречка, 10 обычное меню, 10-гречка,10 обычное меню, ну и по такому сценарию 60 дней,сбросила 15 кг потом массаж, выглядела суперски, а потом доча уехала учиться, напала дикая тоска и я опять их набрала, ща опять собираюсь вернуться к гречке
Магда 60 # 26 августа 2009 года   +3  
Я вообще сейчас от себя балдею. Никогда не думала, что удастся столько скинуть.
T-jana # 26 августа 2009 года   +2  
Я когда похудела летала,надо опять возвращать утерянное
Джана # 26 августа 2009 года   +2  
От себя балдею - это ЗДОРОВО!!!! Равняемся на Вас!
Джана # 26 августа 2009 года   +2  
Я гречку люблю... но высидеть неделю... вообще интересно, надо попробовать... а растительные добавки можно?
Например: 1 день - гречка с помидорами, 2 - с яблоком, 3 - с огурцом, 4 - с морковкой и т.д.? Может, вместе попробуем "присесть"?
Только... я стараюсь активно заниматься спортом, для него белки нужно, а то просто "сдохну" на тренировке или не смогу эффективно работать...
T-jana # 26 августа 2009 года   +2  
Нет первые дня 4 только гречка, утром можно кофе, днем чай, в джульке где то был похожий рецепт,если найду скину, если нет распишу подробно что и как я делала
Джана # 27 августа 2009 года   +2  
А оставшиеся три дня?
T-jana # 27 августа 2009 года   +2  
Можно в обед кусочек вареной курицы или рыбы, можно сыр или нежирный творог
Джана # 27 августа 2009 года   +2  
а чередовать - день - гречка, день - гречка с белками? У меня тренировки через день...
T-jana # 27 августа 2009 года   +2  
Думаю да, калорий на тренировке много сжигается
Джана # 27 августа 2009 года   +1  
тогда - я со следующей недели на гречке! и спасибо тебе за идею!
Наталья Виноградова # 26 августа 2009 года   +3  
Главный совет - не ешь после шести вечера!!!
А там организм сам подскажет...
Джана # 26 августа 2009 года   +3  
Знаешь, он смешной такой... иногда такое подскажет... особенно перед КД... так и шепчет "съешь шоколадку, да съешь шоколадку"...
Я и правда ем, но стараюсь по мааааленькому кусочку... чтоб отстал... :-)
T-jana # 26 августа 2009 года   +2  
Да уж мой тож периодически такие кренделя выкидывает
Джана # 27 августа 2009 года   +2  
Часто? Или не очень? и... как ты его?
T-jana # 27 августа 2009 года   +2  
Если желудок бурлит,пучит и пр. бабушкино средство несколько горошин (6-10)черного перца запить стаканом воды,если головная боль горчичный пластырь на затылок
Джана # 27 августа 2009 года   +2  
да? А перец... ничего? часто, наверное, нельзя?
T-jana # 27 августа 2009 года   +2  
Никогда не наблюдала за курами? так вот они склевывают мелкие камушки, эти камушки работают как зерновки, так и перец в нашем желудке перетирает непереварившуюся пишу, это совсем невредно
!
Джана # 27 августа 2009 года   +2  
Но в нем же много горчичных масел, эфирных масел, раздражающих слизистую. Или хочешь сказать, он не переваривается абсолютно, как те камешки? Что-то я засомневалась...
T-jana # 27 августа 2009 года   +2  
Именно, он практически безвреден, проверено годами!
Джана # 27 августа 2009 года   +2  
придется поверить...
T-jana # 27 августа 2009 года   +2  
Наталья Виноградова # 26 августа 2009 года   +2  
да... с ним лучше по-хорошему договориться...иначе такое вытворит....
Lira # 27 августа 2009 года   +2  
А где же сам автор?!!
YuliYa # 27 августа 2009 года   +3  
с валерьянки - она подавляет аппетит
и любви к себе:
http://www.myjulia.ru/post/40790/
unclefedor # 23 сентября 2009 года   +2  
с цели, точнее целой кучи целей
NatashkaM # 1 октября 2009 года   +3  
Я за 4,5 месяца похудела на 10кг. Просто стала кушать меньше, после 18 стараюсь не есть, поменьше сладкого и мучного.
Джана # 2 октября 2009 года   +2  
Ты молодчинка!
мне бы научиться кушать меньше...
карелочка1 # 25 ноября 2009 года   +2  
Просто надо захотеть, сама за трт месяца скинула 25 кг, только оставшиеся 20 кг не даются никак!!! Не кому ненадо 20 кг моих подарить
ХТатьянаХ # 25 ноября 2009 года   +3  
Соседу потихоньку подкинь
карелочка1 # 25 ноября 2009 года   +3  
идея ,а то больно худая соседка
карелочка1 # 25 ноября 2009 года   +3  
идея, а то больно худой
ХТатьянаХ # 25 ноября 2009 года   +3  
Только не увлекайся, а то отдача потом замучает


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.