Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Невидимых: 1
Гостей: 73


Тест

Тест Правильно ли Вы планируете свой бюджет?
Правильно ли Вы планируете свой бюджет?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Что необходимо употреблять в пищу, чтобы кожа была идеальной

Что необходимо употреблять в пищу, чтобы  кожа была идеальной Все женщины мечтают об идеальной коже лица. Конечно, нам в этом помогают косметические средства, скрывают наши недостатки и изъяны. Но мы часто забываем, что здоровье нашей кожи зависит от продуктов, которые мы употребляем. Если правильно подобрать продукты питания, то наша кожа долго сохранится молодой.

Чтобы кожа была гладкой, необходимо ежедневно употреблять всевозможные ягоды: чернику, малину, клубнику или любые другие, которые вы любите.

Хорошим источником селена являются орехи. Селен улучшает упругость кожи и препятствует образованию угревой сыпи. Лесной орех содержит цинк, который предотвращает раздражение и сухость кожи. Миндаль богат витамином Е.

Орехи содержат незаменимые аминокислоты, витамины А и Е, которые поддерживают молодость кожи, защищает ее от повреждений и преждевременного старения.

Старение кожи предотвращает морковь. Морковь – источник бета-каротина, витамина С и антиоксидантов.

Гранат или сок граната улучшает питание клеток организма. Употребляя гранатовый сок, мы укрепляем сосудистые стенки.

Рыба – источник незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются в организме, а поступают с продуктами питания.

Зеленый и черный сорта чая, содержат в своем составе полифенолы, обладающие противовоспалительными свойствами.

Для здорового вида нашей кожи необходимо, чтобы в организм поступало достаточное количество воды. На протяжении суток необходимо употреблять около двух литров воды(при отсутствии противопоказаний.

Большое количество кальция в молоке и молочно-кислых продуктах, поэтому в рацион обязательно нужно включать эти продукты.

Употребляйте вышеперечисленные продукты и Ваша кожа будет нежной и бархатистой.



Дракончик   18 августа 2010   5380 7 19  


Рейтинг: +38


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Что необходимо употреблять в пищу, чтобы кожа была идеальной
кожа, уход, красота, молодость, здоровье

Все женщины мечтают об идеальной коже лица. Конечно, нам в этом помогают косметические средства, скрывают наши недостатки и изъяны. Но мы часто забываем, что здоровье нашей кожи зависит от продуктов, которые мы употребляем. Если правильно подобрать продукты питания, то наша кожа долго сохранится молодой.
Чтобы кожа была гладкой, необходимо ежедневно употреблять всевозможные ягоды: чернику, малину, клубнику или любые другие, которые вы любите.
Хорошим источником селена являются орехи.
Читать статью

 



Тэги: кожа, уход, красота, молодость, здоровье



Статьи на эту тему:

Уста сахарные или Секреты ваших губ
Встречу я весну красивой: мотивация на диво


Последние читатели:




Комментарии:

татка7930 # 18 августа 2010 года   +3  
Полезные советы, спасибо
Дракончик # 18 августа 2010 года   +2  
Apelsinko # 18 августа 2010 года   +2  
Да, спасибо, хорошие советы
Побежала кушать рыбку с молочными продуктами
Дракончик # 18 августа 2010 года   +1  
Только по отдельности, а то может быть плохо
ritmik # 18 августа 2010 года   +2  
А я частенько готовлю рыбно-молочный суп быстрого приготовления. И морковь в таком супе усваивается хорошо (пассирую на сливочном масле). А едим суп вечерком. Нам нравится!
Дракончик # 18 августа 2010 года   +1  
Вот уж не знала
ritmik # 18 августа 2010 года   +2  
Вымачивают же селёдку в молоке... и сметану с майонезом кладут в рыбные блюда.
Дракончик # 19 августа 2010 года   +1  
ritmik пишет:
Вымачивают же селёдку в молоке..

это я знаю, просто как-то съела селедку, потом запила молоком - может это только мне так плохо было?
ritmik # 19 августа 2010 года   +2  
Наверное.
iris-kis-kis # 18 августа 2010 года   +2  
да я согласна с советами,и стараюсь правильно питаться.Не всё полезно что в рот полезло,но иногда жуть как не хочется полезного.
Дракончик # 18 августа 2010 года   +1  
irina пишет:
Не всё полезно что в рот полезло

, так не нужно все, что полезло, а только то, что полезно
Орлова Юлия # 18 августа 2010 года   +2  
СПАСИБО!
Утащила)
Дракончик # 18 августа 2010 года   +2  
Ana-Martin # 25 августа 2010 года   +2  
Статья очень интересная. Молодец Дракончик )
Мне понравилось, интересные советы .
Я тоже знаю один рецепт очень полезен для кожи.
Когда вы стаёте утром в голодный желудок пейте 2 или 3 чашки воды.
Это тоже помогает. Говорят , когда пьёшь воду в голодный желудок
чистит организм.
Дракончик # 25 августа 2010 года   0  
Действительно, натощак она помогает очищать кишечник, благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт
Ви89 # 30 августа 2010 года   +1  
Спасибо статья очень полезная)) сегодня же куплю орехов) а то все ка-то даже забываю о них)
Дракончик # 30 августа 2010 года   0  
Орехи - это здорово!
Аль Капоне # 11 сентября 2010 года   +1  
Конечно, это хорошие советы, но к сожалению возраст своё забирает... Можно конечно сделать ещё и маски + молочко там разное, и результат 100% будет.
Анна Головырина # 17 декабря 2010 года   +1  
Полезненько!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.