Питание для знаков Зодиака

Питание для Овна

Представители кардинального огненного знака отличаются энергичностью, напористостью, высокой скоростью реакций и таким же метаболизмом. Для того, чтобы обеспечить себе требуемый запас сил, им рекомендуется включить в свой рацион постное мясо или рыбу и каши. Диета для Овна также предполагает наличие овощей зеленого цвета, а еще красных фруктов и ягод. Подойдут им и молочные продукты, но только не длительного хранения.

Овны склонны жарить и пересаливать свою еду, добавляя в нее большое количество приправ, а чистую воду заменять кофе или чаем. От этих привычек им лучше отказаться, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.


Питание для Тельца


Гурманам-Тельцам, любящим есть вкусно и много, звезды советуют внимательно относиться к собственному меню, иначе есть риск испортить не только фигуру, но и желудок. Этот знак заточен на долгий монотонный труд, и потому нуждается в качественной и здоровой пище. Оптимальным выбором станут овощи, особенно корнеплоды, желтые и оранжевые фрукты, орехи, мясо и злаки. Из напитков 一 фиточаи и морсы. А вот от мучного и сладкого, которое Тельцы зачастую поглощают в неограниченных количествах, следует воздерживаться, как и от газировки.


Питание для Близнецов

Подвижным и легким на подъем меркурианцам, способным обрабатывать огромное количество информации, жизненно необходима еда, стимулирующая мозговую деятельность и поддерживающия нервную систему. Полноценное питание для Близнецов должно состоять из даров моря, рыбы, печени, красного мяса, сои, сыров, маринованных овощей, зелени, проростков, миндаля и цитрусовых. И желательно позабыть о перекусах на бегу, чем порой грешат Близнецы, заменив их полноценными завтраками, обедами и ужинами.


Питание для Рака


Лучшими продуктами для Раков, временами излишне эмоциональных и оттого склонных «заедать» и «запивать» стресс, будут те, что помогут им сохранить внутренний баланс и при этом не навредить пищеварительной системе. Последняя у представителей кардинального водного знака может быть особо чувствительной, поэтому предпочтение следует отдать легкоусвояемым блюдам. Например, различным супам, приготовленным на овощном бульоне, запеченным овощам и фруктам, йогуртам, кашам. Количество острого, жирного и жареного нужно снизить до минимума.


Питание для Льва

Активным и уверенным в себе Львам, живущим на повышенных скоростях, требуется постоянно «заправлять свой мотор», чем они частенько пренебрегают, особенно в молодом возрасте. Подобное наплевательское отношение нередко приводит к появлению гастритов, колитов и язв. Изменить ситуацию поможет регулярное, а главное полноценное питание. Для Льва будут полезны индейка, курица, лосось, бобовые, орехи (миндаль и семечки), отруби, красные, зеленые и желтые овощи и фрукты, в первую очередь цитрусовые, бананы, гранаты, брокколи, авокадо, оливковое и кунжутное масло, чеснок, розмарин, базилик, петрушка, шпинат, творожный сыр и грибы. Из напитков 一 имбирный и зеленый чай, лимонад без сахара.


Питание для Девы

Знак Девы символически принадлежит 6-му дому гороскопа, отвечающему в том числе и за здоровье, поэтому среди представителей этого созвездия так много приверженцев ЗОЖ, умеющих придерживаться диеты. Для Девы самыми полезными являются овощи (свекла, сельдерей, кабачки, морковь, помидоры, тыква, цветная капуста), кальмары, креветки, гребешки и другие морские деликатесы, рыба, грецкие орехи, макароны из твердых сортов пшеницы, лимоны, мята, виноград, киви. Особых противопоказаний здесь нет. Главное 一 соблюдать умеренность во всем.


Питание для Весов

Красивым и эстетичным Весам нужно всегда стараться держать баланс, в том числе и в питании. Любое его нарушение выводит их из равновесия и пагубно сказывается на самочувствии, а потому наиболее подходящими продуктами для Весов станут те, которые соответствуют данному принципу. Все слишком острое, соленое, пряное точно стоит исключить из рациона. Как и консервы, маринады, соусы. А вот устрицы, сардины, палтус, мягкий сыр, болгарский перец, томаты, пророщенная соя, листья салата, творог, орехи, перепелиные яйца, каши придутся кстати. Из фруктов и ягод 一 манго, персики, абрикосы, бананы, малина.


Питание для Скорпиона


Диета для Скорпиона заключается в отказе от высокоуглеводной и крахмалистой пищи, а также алкоголя и кофеиносодержащих напитков. Чтобы нормально функционировать, подопечным Плутона требуется много белка и полезных жиров, которые содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молоке, орехах. Тем не менее и об овощах забывать нельзя, как и о клетчатке. Скорпионам можно есть все, кроме ненатуральных сладостей и фаст-фуда.


Питание для Стрельца

Оптимальным питанием для Стрельцов будет дробное. Они могут действовать рывками, то ударяясь в безудержную активность, то расслабляясь, из-за чего им редко удается правильно питаться. Звезды рекомендуют рожденным под влиянием мутабельного огненного знака всегда иметь с собой яблоко или баночку с йогуртом, чтобы при необходимости восполнить дефицит питательных веществ и не сорваться на покупку чего-то вредного.

Стрельцам нелегко ограничивать себя, так как они нуждаются в разнообразии. Им подойдут нежирные сорта мяса, кальмар, сыр, творог, курица, рыба, желтые и фиолетовые овощи и как можно больше зелени, а еще 一 чечевичная, гречневая и перловая каши, ананасы, сливы, яблоки и грейпфруты.


Питание для Козерога

У людей, чьим покровителем является планета Сатурн, как и у их антиподов-Раков, отношения с едой часто бывают натянутыми. Правда, здесь причина кроется не в повышенной восприимчивости, а, наоборот, в некоторой бесчувственности, мешающей понимать собственные вкусовые пристрастия. К тому же, у них несколько замедленное пищеварение и ему порой требуется дополнительная стимуляция, в чем помогут имбирь, белый, красный и черный перец, корица, кофе и зеленый чай.

Лучшими продуктами для Козерога (конечно, если на них нет аллергии) также являются те, что содержат протеин и богаты кальцием: молоко, сыр, бобовые, индейка, белая рыба, бурый рис. Предотвратить закисление организма помогут лимоны, яблоки, грейпфруты, спаржа, овощные соки, финики, инжир, огурцы и травяные настои.


Питание для Водолея

Воздушным Водолеям диета и какие-либо серьезные ограничения в питании нужны крайне редко, так как они почти всегда находятся в движении и хорошим аппетитом не отличаются. Поддерживать себя в форме им помогут салаты из овощей, синие и красные фрукты, ягоды, молоко, сыры, нежирные супы, курица, рыба. Блюда предпочтительнее готовить в духовке, а не жарить, и использовать только свежие ингредиенты. Соленья, пряности, энергетические напитки, пакетированные соки и газировку желательно исключить из употребления.


Питание для Рыб


Подопечные Нептуна 一 натуры нежные, ранимые и эмоциональные. Как и другие водные знаки, Рыбы имеют склонность к задержке воды, из-за чего у них часто возникают отеки и аллергии, так что тут осторожность и разборчивость точно не помешают. Продукты для Рыб должны содержать достаточное количество калия, магния, железа и других микроэлементов. Это могут быть бобовые, курага, морская капуста, овсяная крупа, бананы, гречка, грецкие орехи, миндаль, шпинат, какао-порошок, грибы, картофель, горчица, чернослив, фундук, яблоки, печень, яйца, креветки. Очень важно соблюдать Рыбам и питьевой режим, не забывая о чистой воде, так как они более других знаков подвержены различным интоксикациям.