Пожиратели молодости

Пожиратели молодости. 1.Спите на животе лицом в подушку, мнётся лицо впоследствии увеличиваются морщинки.
⠀
2.Стараетесь меньше спать
Рано вставать, конечно, хорошо. Но недосып плохо влияет на организм ( снижение иммунитета, переедание стресс). Поэтому нужно пораньше ложиться. Считается, что идеально спать 7- 8 ч. в день.
⠀
3.Придерживаетесь обезжиренной диеты. Неправильно. Жиры нужны для нашего организма, для выработки гормонов, эластичности кожи. Лучше выбирать полезные жиры ( авокадо рыбу, печень, творог, сливочное масло.)
⠀
4. Едите полуфабрикаты, колбасы, консервы, Лучше съесть натуральное мясо.
⠀
5. Живете в режиме стресса. Нервная работа, переживания очень быстро могут состарить человека. Не зря говорят, что многие болезни от нервов

Поэтому нужно придерживаться определённых правил и не усугублять приближение старости.