Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 420


Тест

Тест Тест «Просто модница или уже шмоточница?»
Тест «Просто модница или уже шмоточница?»
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Дневники > Дневник пользователя дуняшка2

Дряблые мышцы влагалища

Девочки, хочу поделиться своей проблемой - после родов мышцы влагалища стали какими-то дряблыми что ли. Вот интересно, может быть у кого-то были такие проблемы как у меня? Как вообще их можно решить? Как то можно наверно их тренировать? Буду рада любым советам.



дуняшка2   6 мая 2011   4857 0 31  


Рейтинг: +10




Тэги: секс





Комментарии:

Лена Светлая # 6 мая 2011 года   +1  
Дуняшка, можно решить. Легко. Бесплатно. Но упорно. Подождите несколько дней. Я обязательно напишу развернуто что и как делать.
А вообще поищите по запросу "упражнения Кегеля" основную суть поймете. А уж тонкостей я добавлю
дуняшка2 # 7 мая 2011 года   +1  
Спасибо вам, что откликнулись. Я вот тоже уже подумываю об упражнениях Кегля, говорят еще шарики какие-то есть, но я не знаю как ими пользоваться и как-то немного неловко спрашивать их в аптеке. Или они в секс шопах продаются. Слышала, что еще какие-то массажеры и тренажеры есть.
Лена Светлая # 10 мая 2011 года   +2  
Дуняша, шариков точно не надо (по крайней мере, пока). Тренажеров тем более. По поводу имбилдинга, который советовали ниже - хорошо (главное, именно имбилдинг, а не вумбилдинг (они хоть "не раводят" обещаниями: результат за 2 дня). Однако, я очень рациональная дама. Поэтому я бы на Вашем месте пока не ввязывалась ни в какие курсы. Хоть дистанционные, хоть очные. Результатов для жизни Вы сможете достигнуть самостоятельно и бесплатно. А если войдете во вкус, поймете, что Вас это "прет" и хотите большего, тогда уже на деньги и потратитесь. Иначе получится, как у многих с велотренажером Так верилось, что готова каждый день по 5 км под телек проезжать... а в итоге - дорогостоящая вешалка получается...
МАМА Виконта # 6 мая 2011 года   +2  
Главное наверно делать специальную гимнастику!
дуняшка2 # 7 мая 2011 года   0  
Спасибо. Буду искать информацию по гимнастике. Еще бы кто популярно объяснил как ее делать.
Лена Светлая # 10 мая 2011 года   +2  
сегодня попробую выложить статью
helga1978 # 6 мая 2011 года   +2  
моя гимнастика проста: сжимайте промежность как будто вам в туалет сильно охота. и в том и в том смысле.
klubochek # 6 мая 2011 года   0  
ваша? вы Кегель?
Gor-a # 6 мая 2011 года   0  
Когда человек говорит
helga1978 пишет:
моя гимнастика

, он имеет в виду, что он этим пользуется ))) Вы же говоря "моя машина" не подразумеваете, что Вы её изобрели или произвели? ))))
klubochek # 6 мая 2011 года   0  
не увидела "когда человек говорит" и читаю...ОН имеет в виду, что ОН этим пользуется)
Gor-a # 6 мая 2011 года   0  
))))))))))))))))))) действительно тогда смешно получается ))) но мы поняли друг друга
дуняшка2 # 7 мая 2011 года   0  
Буду пробовать. А результаты как скоро появляются?
klubochek # 7 мая 2011 года   +3  
Главное, чтобы в привычку вошло, дело-то можно где угодно и когда угодно) еще эти упражнения влияют на либидо;)
Лена Светлая # 10 мая 2011 года   +3  
Дуняша, статью разместила. Читайте
дуняшка2 # 13 мая 2011 года   +1  
Прочитала вашу статью. Огромно спасибо. И написано таким красивым языком и все по полочкам разложено. Вы в меня уверенность вселяете.
helga1978 # 7 мая 2011 года   +1  
зависит от стараний. можно через 2 недели ожидать результата.а может через месяц. подруга воспользовалась этим советом и через 2 недели ее муж сам заметил что хорошо с ней.
дуняшка2 # 16 мая 2011 года   0  
Да, звучит заманчиво. Буду стараться.
Snovaya # 8 мая 2011 года   +1  
Есть специальная тренажерная методика - имбилдинг. Упражнения Кегля тоже туда входят. Я занимаюсь в специальном учебном центре "Секретный фитнесс" в группе - 5 девочек. С нами работает специальный инструктор. Весело, интересно и, главное, эффективно. По-крайней мере, муж замечает изменения и поддерживает меня морально и физически, конечно же.
дуняшка2 # 9 мая 2011 года   +1  
Как интересно... Правда, я себе плохо представляю занятия в группе, а можно по этой методике самостоятельно заниматься? Как-то я стесняюсь ходить на занятия подобного рода.
Snovaya # 10 мая 2011 года   +1  
Можно и самостоятельно. Секретный фитнесс проводит дистанционное обучение, если вы такая скромняшка.
дуняшка2 # 10 мая 2011 года   +1  
Надо будет узнать об этой методике поподробнее. Я уже на все готова, лишь бы все наладилось. Хотелось бы, чтобы и муж заметил, и для себя вообще стоит походить я думаю.
Snovaya # 13 мая 2011 года   0  
Занятия в группе проходят не совсем так, как вы себе представили. Это тренинги, где инструкторша рассказывает детально об упражнениях, тренажерах и т.д. Вы можете задавать вопросы, обсуждать проблемы, которые у вас возникают при выполнении упражнений. А сами упражнения вы выполняете дома. Это ваше домашнее задание. На занятиях нет никакой необходимости раздеваться или демонстрировать на себе столь интимные упражнения. Очень удобно и реально помогает тебе освоиться и понять, что к чему.
дуняшка2 # 13 мая 2011 года   0  
Да, так наверно более эффективно заниматься, чем в одно лицо дома. Буду думать, может и попробую походить на занятия. Тем более, что я сама не все упражнения понимаю как делать. Вот прочитала массу полезного у Лены Светлой, а как делать некоторые упражнения не понимаю просто...
Лена Светлая # 17 мая 2011 года   0  
Дуняшка, а что непонятно?
1. Идете в туалет - останавливаете струю.
2. Зажимаете те мышцы, которыми останавливали струю уже вне туалета. Это делали? Получилось?
дуняшка2 # 24 мая 2011 года   0  
Пробовала. В принципе получается струю останавливать. Но мне кажется, что злоупотреблять такими упражнениями нельзя. Это же наверно для здоровья все таки вредно, как мне кажется.
Gor-a # 24 мая 2011 года   +1  
Так Вам же никто не предлагает этим заниматься постоянно. Это нужно только для того, чтобы понять, о каких мышцах идёт речь. А дальше просто их тренировать.
Лена Светлая # 25 мая 2011 года   +1  
Дуняшка, Gor-a совершенно права. Прочтите еще раз статью. Теперь вне туалета делайте именно так, как у вас получалось остановить струю. Т.е. зажимайте мышцы имитируя остановку мочеиспускания. Делайте пока просто это в течение недели.
ЗЫ Меня немного настораживает Ваше: "в принципе получается". Это как? Не должно быть сведенных ног!
Snovaya # 16 мая 2011 года   0  
Если вам сложно самостоятельно заниматься, вам необходимо записаться в группу , где инструктор будет объяснять вам все в деталях. Там невозможно не понять.
дуняшка2 # 16 мая 2011 года   0  
Ну в группе и фитнесом обычным заниматься веселее и эффективнее, чем дома гимнастику делать, а если и правда в комфортной обстановке занятия проходят, можно попробовать.
Miss_prostota # 5 августа 2011 года   0  
Я тоже от многих своих подруг наслышана о пользе имбилдинга, интересно, а почему тогда врачи ничего о нем не говорят? гинекологи, например, порекомендовали бы эту гимнастику, влагалище - это же их компетенция.
Gor-a # 5 августа 2011 года   0  
А какая гинекологу разница, какие у нас там мышцы? Много у нас врачей-терапевтов, которые рекомендуют бодифлекс или йогу, или пилатес?


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.