Предупреждение - сахар!

В последнее время многисленные исследования подтверждают, что сегодня злоупотребляем сладким. Сахар присутствует гораздо больше в нашей пище, чем мы думаем. Он содержится в консервированных овощах, бульонных кубиках, а также фруктово - молочных изделиях.

Только в кетчупе, например, содержание сахара больше, чем в мороженом, а в сметанках для кофе она составляет 65 процентов.

Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что повышенное употребление сахара является третьей наиболее распространенной причиной болезней и ранней смерти после стресса и соли.
Сахар не имеет никаких полезных качеств, как продукт питания. Он содержит только пустые калории.
Усваивая сахар, организм использует свои запасы кальция, ферментов, витаминов, калия, натрия и магния. Кальций извлекается из костей, и они становятся более хрупкими.
Это приводит к остеопорозу, одним из наиболее распространенных болезней современной цивилизации.

Наиболее видимые повреждения сахара это плохие зубы. Известно, что причиной кариеса является бактериальный налет на зубах. Сахаром создается идеальная пища для роста бактерий в полости рта.

При постоянном использовании сладостей и других рафинированных продуктов, как продуктов из белой муки, сокращается производство желудочного сока и этим замедляется деятельность желудочно - кишечного тракта.

Рафинированный сахар отрицательно воздействует на психику, особенно для детей в период полового созревания. Они становятся нервными и раздражительными. Причина в том, что сахар стимулирует надпочечники, которые выделяют избыток адреналина.

Ожирение является следствием массивного переедания сладостей. В теле сахар накапливается в печени в виде гликогена. Избыток преобразуется в жирные кислоты, которые накапливаются в жировых отложениях под кожей, то есть сахар превращается в жир. После дальнейшего злоупотребления сахаром, жир начинает накапливаться во внутренних органах, влияющих на их функции.
Иммунная система страдает, так как она замедляет циркуляцию крови и лимфатической системы.