Система жизни

Вот уже не первый раз читаю статьи о похудение, об диетах и решила поделиться своими успехами.


Я всегда была полненькая, и всякие диеты мне очень знакомы - пробовала и по Брейгу не солевую, и всякие кефирчики.....Поэтому теперь слово диета вызывает у меня только желание сразу пойти и накушаться много неполезного. Вот и невзначай я выработала свою систему жизни.


Два года назад мне захотелось пойти на фитнес, а оговорюсь сразу, физкультура для меня что в школе, что в универе была пытка (полные люди меня поймут). Ну вот, собрала своих девчонок и в женский клуб пошли. В клубе кроме фитнеса, попробывали вакуумный масаж. Мне делали на ноги в области бедер. Супер - поменялась форма ног. В процессе спорта как-то и с питанием начала меняться.


Условия не кушать после шести вечера для меня не работает, вот вечером я хочу есть!!!! А вот утром не запихнешь ничего. Поэтому сейчас я не ем до обеда, затем обед - всегда разный, это может быть и тарелка супа, а может и две ложки овсянки, как когда получается на работе. Наступает вечер. Летом проще, особо и есть не хочется, фрукты, ягоды намыл - да и ешь себе спокойно. Стараюсь после фитнеса не есть, но если в течение дня не получилось ничего забросить - кушаю спокойно. Конечно нельзя раслабляться в выходные - стараюсь один раз в день полноценно поесть в часа три-четыре дня.


А теперь о сладком - я сладкоежка, и в принципе, особо себе не отказываю в сладком, но, естественно в меру. Ну и еще о том, что есть. Я не ем макароны, сливочное масло, майонезы, хлеб, картошку, каши. Конечно ем, но очень редко. Мой муж мясоед, и поэтому мясо мы употребляем исключительно с горой зелени, никаких гарниров - каш всяких и картошек. Зимой петрушка, лук, ну а летом - салат, руколла, шпинат, помидоры - делаю огромное блюдо этой вкуснятины - заправляю немного растительным маслом, глядишь, что наелся этой травы, а мяска совсем кусочек съел и супер.


Многие прочитав статью скажут, а где же пятиразовое питание и по чуть-чуть, а как же желудок.... Конечно каждый сам для себя выбирает свою жизненную позицию по своему здоровью, просто мне хотелось обратить внимание, что необязательно руководствоваться общепринятыми понятиями - не есть после шести, сидеть на яблоках (после яблок, например, я ужасно хочу есть, поэтому ем их исключительно незадолго перед нормальной едой). А что касается фитнеса, я теперь не могу дождаться дней своих занятий, а вот девчонки мои покинули это мероприятие и я хожу одна, о чем совершенно не жалею. А если вы думаете, что я тружусь на аэробике каждый день, то нет, всего лишь два раза в неделю по часу.


А самое главное любить себя, любить свое тело и у вас все будет хорошо!


Ну и две фотографии моего преображения за два года. Думаю, что разница видна.