Шелест зеленой листвы: твое здоровье

Для этой медитации вы можете воспользоваться предметом зеленого цвета. Это может быть зеленый камешек, комнатное растение или зеленая лампа.
 
Устройтесь поудобнее и постарайтесь максимально расслабиться.
 
В течение нескольких минут смотрите на зеленый предмет, попробуйте воспринять излучение, которое от него исходит. Почувствуйте, как оно пронизывает все ваше существо, высвечивая и согревая все самые потаенные его уголки.
 
Сконцентрируйтесь на своих физических ощущениях. Почувствуйте источники боли в своем теле. Представьте себе, что в этих местах находятся плотно сжатые цветочные бутоны, которые медленно раскрываются с каждым вдохом.
 
Глубоко вдохните. Медленно повторите про себя следующие аффирмации.
 
На выдохе:
Я отпускаю свою боль и чувствую, как она покидает тело.
Я свободна!
 
На вдохе:
Я вбираю в себя положительную энергию зеленого.
Я наполняюсь энергией здоровья, бодрости и безусловной любви.
Я полна энергии!
 
Направьте «зеленую» энергию на «цветочные бутоны» (места, которые вас беспокоят). Почувствуйте, как они медленно раскрываются навстречу целебному потоку, как исчезают все зажимы и болезненные узлы в вашем теле…