как похудеть на 20 килограмм.

У меня была попытка связать себя узами брака с мужчиной старше себя на 20 лет. Скажу честно, это был кошмар. Я никогда не была худенькой, при росте 172 весила 85 кг. И мой будущий старый муж всячески поощрял мой набор веса, я как то не обращала на это внимание, пока он сам не выдал себя случайно оброненной фразой. У меня в голове как будто включился свет, я поняла, он просто старается, чтобы я выглядела старше и стала под стать ему. Я испугалась. Как я это сделала, но я сделала это и бросила своего старика. Сейчас мой вес 67 кило!!!! Для начала пройдите тест, есть ли у вас сила воли.
это мой результат:
http://www.myjulia.ru/tests/result/17847/e1a5f235.html
Значит так: утром йогурт, кофе, чай, кто что привык пить на завтрак, в обед овощной салат без масла, вечером кефир, так пять дней в неделю, в субботу можно расслабиться, курочку например тушеную поесть, в салат оливок добавить, маслица оливкового, никаких конфет, тортов и сладкое полностью исключить, только утром кофе с одной ложкой сахара, чтобы организм не разучился углеводы переваривать. пишите буду рада ответить на все вопросы.