Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Невидимых: 1
Гостей: 400


Тест

Тест Модница ли ты?
Модница ли ты?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Здоровье

Обретение Дао

Обретение Дао

На мой взгляд, взгляд человека, более двадцати лет занимающегося цигун, умение грамотно пользоваться внутренними ресурсами ведёт к молодости и долголетию. Здесь - об обретении Дао, не только о Ци и цигун, но и о тех практиках, что освоили и об опыте освоения нового...


Участники (3)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото



Дневник группы:

Содержание

Простые движения для укрепления дёсен
1. Слегка постукиваем зубами. Сначала стучим только передними. Делаем 18 движений. Затем подключаем боковые зубы. Тоже 18 раз.
2. Вращаем языком. 18 раз в одну сторону и 18 в другую. Губы при этом плотно сжаты.
3. После этого делаем 18 глотательных движений.
4. Разотрем ладони, чтобы согрелись. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук постукиваем вокруг губ, воздействуя таким образом на зубы и дёсны. Читать далее →
 
Ingigerda   6 февраля 2016    388 0 0  
Рейтинг: 0


Цигун. Мобилизация или покой
Ранее, говоря о тренировке дыхания (Цигун. Тренировка дыхания), я дала примерную схему дыхания, причем утренний вариант, как заметили пытливые умы и наблюдательные глаза, отличался от вечернего.
Почему так?
Дело в том, что в нас, немотря на наши психофизические кондиции, культурно-исторические привязанности и общественные установки, процесс дыхания одинаковый для всех. Соответственно, одинаков для всех, и механизм этого дыхания. Читать далее →
 
Ingigerda   5 февраля 2016    506 0 2  
Рейтинг: +2


Цигун. Тренировка дыхания
Мастера цигун часто говорят о Ци как о космическом дыхании.
Поэтому прежде всего, нужно разобраться со своим дыханием, которое чуть позже поможет нам пробудить нашу внутреннюю Ци.
Эта та Ци, которую мы УЖЕ имеем.
Итак, утром, вместо кофе вдыхаем и выдыхаем несколько минут, сознательно сосредоточиваясь на процессе.
Понаблюдаем за своим дыханием.
Оно глубокое или поверхностное, легко нам дышать или приходится будто преодолевать препятствия. Читать далее →
 
Ingigerda   4 февраля 2016    529 0 0  
Рейтинг: +1


Цигун. Вдыхание утренней энергии. Усиление ци
Одним из самых сильных способов подготовки к предстоящему дню является простой комплекс «Вдыхание утренней Ци», который увеличит запас нашей энергии.
Наиболее благоприятное время для выполнения комплекса с семи до девяти часов утра, но вы можете проделать и раньше, например, сразу как проснетесь.
Раскроем окна, выйдем на балкон, во двор или в сад, чтобы мы могли видеть небо, вдыхать свежий морозный или весенний воздух.
Отыщем место, откуда утром появляется солнце и повернемся туда лицом.
1. Читать далее →
 
Ingigerda   3 февраля 2016    446 0 0  
Рейтинг: 0


Перейти к странице:
Назад    1 2 3 4