Голубцы "Похудейка"

Сейчас лето и очень хочется легкой пищи, без мяса и больше овощей. Многие сели на диету, вот по-этому решила написать про голубчики, которые очень быстро готовить, вкусненькие, полезные и постные.
Правда папа мой сказал:"Вот если бы туда мяска, были бы ваще вкусненные"
Отварить капусту. В каждый листочек положить по 1ч.л. промытого трижды пшена (эта норма на средний листок) и небольшой кусочек масла , смоченого в соле.
Закрутить конвертом, сложить в кастрюлю, заливаем водой, чтобы голубцы были полностью покрыты. Как вода закипит делаем небольшой огонь, чтобы покипели 15-20 мин.
Тем временем готовим подливу.
Жарим большую луковицу, вливаем 0,5л. томата (пасты, соуса), 3-4 ст.л. соли, сахара щепотку.
Заливаем этим соусом голубцы и как закипят- выключаем огонь и пусть 40 мин. еще доходят. А потом, приятного аппетита