Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 26


Тест

Тест Умеете ли Вы создать дома уют?
Умеете ли Вы создать дома уют?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Не нужно пить по 2 литра в день: 5 мифов о воде

Не нужно пить по 2 литра в день: 5 мифов о воде Ну наконец - то учёные прислушались к моему мнению и сделали соответствующие выводы!
А то всё время талдычили: пейте 2 (ДВА) литра в день! А нафига? Я иногда могу выпить жидкости до одного с небольшим литра, а в другое время и намного больше, особенно если работаю в саду или цветнике и мне жарко. А также оо время магнитных бурь я пила воду и кстати сильногазированную чистую воду, потому что простой я не могла утолить жажду.
Я всегда исходила: хочу пить или нет и никогда не прислушивалась к бредням "учёных, медиков и диетологов на этот счёт: нужно всегда слушать свой организм. И вы слушайте себя и будете здоровы!


Фото из открытых источников

Считается, что потребление воды в больших количествах полезно для выведения токсинов и поддержания органов в хорошей форме, что приводит к снижению веса и улучшает тонус кожи. Оказывается, это только «считается».

Несмотря на то, что многие люди пьют воду до и во время еды, чтобы уменьшит аппетит, эффекта это не оказывает. Вода быстро проходит через желудочно-кишечный тракт и не насыщает, так как не способствует выработке гормонов, сигнализирующих о том, что вы сыты.

Вода выводит из организма различные токсины
В действительности, когда вы выпиваете большое количество воды, это приводит к тому, что у вас образуется большее количество мочи, но выведение различных веществ не увеличивается, лишь снижается их концентрация в моче.

А как же «обильное питье» при болезнях? Здесь народная мудрость путает причину и следствие. Много жидкости больному нужно потому, что он теряет ее с потом и другими выделениями. И рискует получить обезвоживание. Но выведением продуктов распада из организма вода не занимается, это делают органы нашего тела — при любом количестве воды в организме.

Вода уменьшает головную боль

Это опровергают клиническая практика и факты. Здесь снова спутаны хвост и начало проблемы. Головная боль МОЖЕТ возникнуть при обезвоживании, но питье ее не снимает. Достаточное количество воды может предупредить мигрень, но может и не помочь, потому что у мигреней бывают десятки причин.

Потребление воды улучшает состояние кожи

На самом деле вода не может увлажнять кожу изнутри и задерживаться в ее слоях. Состояние кожи зависит от того, насколько сильно с нее вода испаряется. А это, в свою очередь, зависит от общего здоровья организма, температуры окружающего вас воздуха и от того, пользуетесь ли вы увлажняющими кремами.

Полезно выпивать 2 литра воды в день

Авторы исследования не находят рационального объяснения подобной распространенной рекомендации, так как этому нет никаких научных обоснований. И потом, давайте рассудим сами — как эти пресловутые 2 литра могут быть рекомендованной дозой для всех? Сравните девочку весом 42 кг и ее маму в 86. И два литра каждой из них? Пейте просто по потребности.


Взято отсюда: h ttps://esoreiter.ru/news/1020/ne-nuzhno-pit-po-2-litra-v-den-5-mifov-o-vode.html



iliza   1 ноября 2020   99 0 8  


Рейтинг: +5




Тэги: вода, здоровье, норма

Рубрика: Красота и здоровье




Последние читатели:


Невидимка

Невидимка

Невидимка



Комментарии:

Джоник # 1 ноября 2020 года   +3  
Истина! Слушайте свой организм!
iliza # 1 ноября 2020 года   +1  
Я всегда приводила и привожу этокак самый весомый аргумент.
Со мною пытаются спорить, но я человек из той когорты, который
спорить не любит. Истина сама проклюнится.
tasha1963 # 1 ноября 2020 года   +2  
"Слушайте свой организм" - это относится не только к потреблению воды
iliza # 1 ноября 2020 года   0  
tasha1963 пишет:
это относится не только к потреблению воды
Совершенно правильное на мой взгляд утверждение.)))
Skarlet # 2 ноября 2020 года   +1  
ну не могу я пить воду в таком количестве! я вообще не могу пить обычную воду, пью только с газом! и выпиваю не более стакана в день...
и вроде бы как-то жива еще... или мне так кажется? ))))))))))
iliza # 2 ноября 2020 года   +1  
Тебе нужно проверить кровь на вязкость, потому что загущенная кровь хуже доставляет кислород и питательные в-ва к клеткам оргнаизма.
наталия_ласточка # 2 ноября 2020 года   +1  
Вот.... правильно всё.... не хочет моя "организма" накачивать себя водой... отворачивается...пей - по потребности, а то - 2 л в день, японцы пьют, китайцы кипяток пьют на каждом шагу, но мы то другие... И медицинские практики каждый день меняются и если всему следовать.. ой.... плоховато будет!!!
iliza # 2 ноября 2020 года   0  
Японцам нужно выводить из организма соль, так как они живут в таком климате,
а китайцы имеют свою систему оздоровления, поэтому что китайцу хорошо, то нам может и не совсем подходить, хотя гимнастика ушу очень даже подходит всем народам.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.