Дипак Чопра. 21 день медитаций. /13 день - здоровье - Сбалансированные движения.

Привет всем!
Продолжаю практиковать медитации. 
Любовь, гармония, равновесие и космическое здоровье. Щедрость, честность и сострадание. Вдохновение, счастье и благодарность. Важно замечать каждый знак и научиться ощущать, понимать и принимать баланс во всём. 

Описание скопировала из ютуба под этим видео.

13 день-Сбалансированные движения

Центрированная Мысль:
 Я – ГИБКИЙ, СИЛЬНЫЙ И СБАЛАНСИРОВАННЫЙ.

Мантра
ОМ ВАРУНАМ НАМАХА
Моя жизнь находится в гармонии с Космическими Законами.


ЙОГА значит СОЮЗ: союз Ума, Тела и Духа. И она дает намного больше, чем полезная практика поз, или асан.
Йога - это нахождение РАВНОВЕСИЯ и СОЮЗА во всех областях нашей жизни.
Двигая свои тела таким образом, чтобы это помогло нам почувствовать Умиротворённость и Единение с окружающим миром - идёт ли речь об активной прогулке, целенаправленном беге или часе занятий йогой - в нашей ОСОЗНАННОСТИ происходит сдвиг.
Упражнения могут помочь нам
-почувствовать себя открытыми и живыми,
-заново уравновешивая наши Точки Зрения,
-улучшая нашу физиологию
-и помогая нам ощутить все аспекты самих себя в полной ГАРМОНИИ.

*******************
ВОПРОСЫ
1. Какой вид движений, упражнений делает вас счастливее?
2. Что вы ощущаете, вовлекаясь в эту деятельность?
3. Как вы можете сохранить и использовать это прекрасное чувство, которым наслаждаетесь во время своих упражнений, во взаимодействии с другими?
*******************

"Йога раскрывает вам красоту Внимательности и превращает вас в суть Бесконечного Настоящего Момента." Дебашист Мридха
********************

Желаю всем жить долго, интересно и счастливо! Быть здоровыми, любящими и созиДающими!
Изменив своё сознание мы можем изменить свою жизнь.
*Я обязуюсь жить в идеальном здравии!
*Равновесие - это моя истинная природа.
*Мой ум и тело пребывают в идеальной синхронизации.
*Я доверяю мудрости своего тела.
*Я сливаюсь в ритме со своим умом и телом.
*Я совершенство. Я здоров. Я силён.
*Моё тело - великолепное средство связи с Духом.
*Осознавая, я создаю здоровые привычки.
*Мой внешний мир отражает мой внутренний мир.
*Я и дыхание жизни - едины.
*Я выбираю пищу, помогающую мне благоденствовать.
*Я дорожу каждыми своими отношениями.
*Я гибкий, сильный и сбалансированный!

Желаю всем радости от общения с каждым клеточкой своего тела!
С любовью, Макушка!