Приготовление протеиновых коктейлей с мёдом

Коктейль № 1

Для коктейля вам понадобится:

- 250 мл молока,
- 1 банан, йогурт,
- 2 ложки меда,
- овсяные хлопья,
- мороженое.

Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2

Для коктейля вам понадобится:

- 100 г творога,
- 200 мл молока,
- 1 банан,
- столовая ложка меда,
- 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль №3

Для коктейля вам понадобится:

- 1 яйцо,
- 1 столовая ложка меда,
- 1 ложку измельченных грецких орехов,
- залить стаканом кефира,
- взбить миксером.

Коктейль №4

Для коктейля вам понадобится:

- 200 г творога,
- 50 г меда,
- 60 г яичного порошка,
- разведенного молоком,
- или 4-5 яиц,
- ложка сметаны.

Измельчить блендером.

Коктейль №5

Для коктейля вам понадобится:

- 500 мл молока,
- 250 г творога,
- 10 перепелиных яиц,
- 50 г меда или варенья,
- 100 г сухого молока,
- 100 г сметаны,
- изюм,
- курага.

Измельчить блендером.