"Ночной дожор"

Для вас полуночники и полуночницы около года таила в "секрете" этот рецепт и не потому что не хотела делиться, а потому что засунула его не в ту "папку", там где всякая всячина и он потерялся среди всякой фигни, полагая, что она ког да - нибудь мне пригодиться. А теперь случайно выскочил и вот я его являю свету божьему, то есть вам. Ешьте на здоровье и не думайте о прослойках
на бёдрах!

"Ночной дожор": Диетологи назвали продукты, которые можно есть ночью без вреда для фигуры.

Нет в мире человека, который никогда не был бы голодной после 18:00 и не перекусывала первой попавшейся блюдом в холодильнике. Диетологи заявят, что есть продукты, которые можно есть даже ночью, сообщают Патриоты Украины.

ягоды

Свежие или замороженные, ягоды содержат минимум сахара и небольшое количество калорий.

миндаль

Среди всех орехов миндаль полезный. Несколько грамм миндаля на ночь не только не нанесут вреда, но и насытят организм витамином Е и омега-3 жирными кислотами.

филе индейки

Мясо индейки содержит большой процент белка. 150 г филе индейки обеспечат организм суточной дозой витамина РР и минералов.

спаржа

Зелень вообще содержит множество полезных веществ, а спаржа богата антиоксидантами, которые замедляют старение.

хумус

Нутовой закуска не содержит холестерина, в ней много белка. Хумус отлично утоляет голод и дарит организму железо и жирные кислоты.

Источник: mport.ua
Взято отсюда:http://patrioty.org.ua/society/nochnoi-dozhor-diietolohy-nazvaly-produkty-iaki-mozhna-isty-vnochi-bez-shkody-dlia-fihury-259064.html
Статья в переводе.