Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 53


Тест

Тест Спонтанная ли ты?
Спонтанная ли ты?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Обиды

Обиды Я нашла это на ОК. И Поняла, что это нужно сохранить, чтобы потом только линк давать. Я очень давно стала поступать именно так же. Собирала эти «практики» по крупицам все своё время. Выверяла своим опытом, что работает, а что нет. А тут все и сразу вместе.
Если я ещё что-то вспомню, тогда дополню.
Первый пункт я никогда не использовала, но рекомендовала другим. И 2й пункт никогда не использовала. Эта практика из японской культуры. У них там делают что-то типа макивары и лупят ее, выбивая из себ обиду.

Практика работы с обидами*

1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа - плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта - и так бывает).

2. "Подушка для битья". Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!

3. Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте - река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости - можно открыть кран в ванной и - вперед.

4. Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость - выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, , что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
Я знаю людей, которые орут дома, в ванной, покуда нет никого дома. Не обращая внимания на то, что могут услышать соседи - ну так здоровье то дороже гонора?

5. Выписываем обиду. Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем! Это очень важно - в выписывании важна мера. Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно. Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.

Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.

6. Самое эффективное и экологичное правило растворения обид - осознанное восприятие. Ущущаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: "Я тебя вижу, ты относительно меня." С этими словами "выводим" ее из тела и спрашиваем: "Чему ты пришла меня научить?".
Результат может быть ошеломляющим! За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.

Не храните обиды, разъедающие радость жизни. Любите друг друга, прощайте и будьте счастливы!



Bestatyana   21 ноября 2018   501 2 8  


Рейтинг: +13








Комментарии:

Luchanka # 21 ноября 2018 года   +3  
Oooooчень понравился пост.
Спасибо, Танюша!
Bestatyana # 22 ноября 2018 года   0  
Практика сжигания, выжигания написанных обид, хорошо работает.
Надо выписывать из себявсе обиды дотер пор, пока они не сгорят.

Для человека издавна вода и огонь были очень важными. Во все времена. И они были сакральными.
iliza # 21 ноября 2018 года   +2  
Обида - эта ржавчина! Не стоит хранить их, кому нужны ржавые вещи?
Правильная статья.
наталия_ласточка # 22 ноября 2018 года   +3  
Отличный пост!!! Спасибо!!
Bestatyana # 22 ноября 2018 года   +1  
Про крик. Индейцы используют крик до сих пор. Выбирают место, где их никто не услышит и гортанно выорывали из себя всю боль. Можно орать , как раненый зверь, так, чтобы боль и обида исходили прямо из пупа, как говорят, что так орет, что пуп может развязаться.
шанди # 22 ноября 2018 года   +2  
Спасибо!
Bestatyana # 22 ноября 2018 года   +1  
Ещё можно на воду шептать. Если обиды, их надо вылить. Или на волю или в унитаз.
А если хотите, чтобы что-то хорошее свершилось в жизни, надо взять воду, нашептать на неё своё желание и окропить себя этой водой.
МОЙ_СВЕТ # 22 ноября 2018 года   +1  
Ну, а я традиционно выплакиваю свои обиды... Обиды не уходят навсегда, они возвращаются снова и снова, но боль притупляется.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.