Новый этап в моей жизни

Если есть возможность, то сначала съездите куда-нибудь отдохните, подзарядитесь энергией. Новые эмоции и впечатления пойдут вам на пользу. Чтобы похудеть - пересмотрите свой режим питания и измените его. Сейчас есть масса полезной информации. Почитайте статьи в прессе, поищите матерьялы в Интернете и выберете что-нибудь приемлемое для вас. Без двигательной активности вам не обойтись, как ни крути. Как варианты: больше ходите, гуляйте, занимайтесь самостоятельно дома по обучающему видеокурсу (например, йогой - как я). Желаю вам удачи! Кстати, вести виртуальный дневник и общаться с единомышленниками - отличная идея.

Хочу дать совет, по которму сама живу. А вернее вот уже несколько лет стал моим образом жизни. Старайтесь, чтобы ужин был как можно раньше и минимальным. Если уж очень хочеться покушать, то побольше пейте (я пью зеленый чай, соки). Никогда не идите на поводу своему хотению, бывает очень хочется скушать на ночь глядя что-нибудь сладенького, отложите лучше его на завтрак (так как за день эти каллории  уйдут, а вот ночью отложаться сами знаете где). лучше утешить себя тем, что вот завтра с утра проснусь и скушаю такую вкуснятину. Правда это не означает, что с утра надо этим сладким объедаться до отвала, просто везде должна быть мера. Скушали кусочек, в следующий раз ещё чуть-чуть скушаете!!! Если потом не досталось, то тоже не расстраивайтесь, пусть это будет радостью - фигуре больше пользы!!!! Удачи Вам!!!

Настроение налаживаю работой, только придуманной самой для себя. Если найти для себя какие-то хобби, это просто замечательно.   За ними забудется хандра, а похудеть есть одно недорогое и полезное средство - дыхательная гимнастика по 20 минут в день. Американская методика - несколько упражнений в день и прогресс очевиден! Помогло почти всем моим знакомым. Называется БОДИ- ФЛЕКС. Удачи вам, и берегите то, что имеете, тогда настрой всегда будет позитивным!