Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

н_т_в

Зарегистрированных: 1
Гостей: 21


Тест

Тест Насколько ты амбициозна?
Насколько ты амбициозна?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Проработка напряжений (часть первая) Глаза.


С пол-года назад, набираясь премудрости у кинестетиков (специалисты по телодвижению), прорабатывая упражнения, столкнулась с собственным напряжением глаз.
Я даже размышлизм (на сайте фельди.ру) оставила и получила обратную связь :
"... Не знаю сталкивались ли вы, но по личному опыту могу сказать, что устранению скрытых напряжений также могут способствовать
а) сеансы остеопатии и
б) выполнение шавасаны/йога-нидры под аудиозапись с полным "отключением" сознания (записи есть в интернете).

Случаи бывают весьма разными, но многие из таких скрытых напряжений связаны с глубоко вытесненными эмоциями и устранить их полностью самостоятельной практикой метода Фельденкрайза от напряжения не удается, нужно чтобы кто-то "внешний" (практик, остеопат, или запись голоса во время шавасаны) поспособствовали освобождению от напряжений: либо руками, либо в случае шавасаны - голосовыми командами на фоне измененного состояния сознания (в состоянии "между сном и бодрствованием", когда контроль сознания отпущен)".
Так отписал мне владелец сайта.


С Шавасаной мне вроде всё понятно. Я сама даю эти команды, чтобы в полудрёме альфа-ритмов ещё и направить девушек на расслабление. Тогда я предположила, что слишком много поясняю на занятиях, а самой полностью расслабиться не удаётся... Но не в этом оказывается дело.
Ответ пришёл лишь теперь.

Но, по-порядку, мои подруженьки.

Уже три года для занятий йоги изучаю метод Фельденкрайза. Был такой замечательный каратист в начале прошлого века. Бог послал ему испытания такой силы, что, после того, как сломал себе спину, Моше Фельденкрайз не только сам(!) поставил себя на ноги, но и стал главным специалистом в области осознанно-восстановительной физиологии тела. "Умное тело" как раз от йоги и метода Моше Фельденкрайза.
Суть упражнений в том, чтобы не только полностью расслабиться и устранить корень болячки в суставах или мышцах, а и больше не возвращаться к этому немощному состоянию вовсе, осознав причину напряжений через повторяющиеся движения.

Вела я эти включения из области Фельденкрайза с удовольствием, но всё не могла понять истоков напряжения в глазах. Нет-нет. Голова и глаза мои вот уже 10 лет как не болят, слава Богу! Просто, на фоне возрастных изменений, вдруг стала замечать скачки зрения от ясновидения до расплывчатого состояния. Понятное дело, кому это понравится!?
Да тут ещё и, расслабившись по методу Фельденкрайза поняла, что полного расслабления у меня не получается и всё тут.

А ещё я не могу плакать.
Даже когда меня сильно обидят, к примеру, заплакать бывает очень затруднительно... И злиться долго не могу.
Даже, чтобы вспылить, меня надо смертельно оскорбить, и то, наверное, не поможет, т.к. я найду объяснение случившемуся.
Тогда лишь усмехнусь или отвечу какой-нибудь саркастической заготовкой из жизненного опыта.
И это, как ни странно, тоже, оказывается, связано с напряжением глаз.

Вот перечень затруднений:
Страх обидеть, совершить промах, младенческие страхи в адрес близкого родственника (у меня был такой, любимый дядя - шизофреник). - Социальные страхи.
Бегающий или неподвижный взгляд. Люди морщат лоб, насупливают брови. Или это удивлённый взгляд, а брови домиком. Распахнутые глаза.
Симптоматика: больно смотреть, сдавливает виски (или хочешь сжать виски ладонями). Затруднительность плача, или слезливость.

Всё, что я перечислила относится к "Глазному панцирю Райха".
В чём спасение?
В упражнениях на глаза, как это делают, чтобы избавиться от астигматизма, но до одури, до болевых ощущений. И только тогда панцирь с глаз падёт.
И это только начало.

Вот ведь как.
10 лет занятий йогой привели, наконец, к тому, что теперь надо честно снимать зажимы (а их 7 вообще-то), чтобы стать воистину свободным и мудрым человеком!



Пока писала, случились изменения на уровне самоизлечения.
В ночь с четверга на пятницу снился сюжетный сон, в котором каждые несколько минут повторялось имя София. Я во сне понимала, что это ключевое имя, но, понятное дело, событийной начинки не было.
А вот сегодня увлеклась просмотром фильма "Гардемарины, вперёд".
Помните момент, когда к Фике с мамой, путешествующим инкогнито, французский дипломат де Брильи, которого играет Михаил Боярский, подбирает ключик. И лучшего пути, чем использовать женскую жалость, он не нашёл. О, как! Женщинам, оказывается, во все времена сильно надо кого-то пожалеть!
А полное имя Фике, будущей Екатерины Второй, было: урожденная София Фредерика Августа, принцесса Ангальт-Цербстская.

Свои глаза и, заодно, уши я вылечила!
Накануне, во сне, я уже понимала, что сон должен быть осознанным. Ухо, которое беспрестанно шумело год, внезапно набрало обороты боли (а я понимала, что моя задача - полнокровно расслабиться и отдавала приказ "расслабься!", одновременно "выдыхая боль наружу"). Потом боль внезапно утихла до полного ощущения свободы и ясности - уже НЕ БОЛИТ!

Выводы, которые я сделала в эти три дня, таковы.
Жалеть мужчину нельзя, особенно, когда понимаешь, что он попользуется этой жалостью, а потом нагрубит и до следующего раза исчезнет...
Сны, а именно осознанные сны, излечивают, но сначала надо убрать напряжение через дыхание на расслабление, как наяву, так и во сне.
Основная тема снятия напряжений (осталось 6 основных) - ещё впереди.
Это и интересно!

Ваша Маргарита Седова.



ritmik   15 апреля 2017   641 1 21  


Рейтинг: +6







Последние читатели:




Комментарии:

supperpupper # 16 апреля 2017 года   +1  
Согласна: интересно. Но не во всём понятно. Самопознание, самоанализ и саморастворение в разрезе йоги доступно лишь людям, полностью уверенным в своём психическом здоровье (а много ли их?). Иначе до такого можно докопаться!...
ritmik # 16 апреля 2017 года   0  
Когда человек овладел расслаблением, ничто не пугает.
Люди в молитвах со своей Душой и Богом один на один остаются часто. Они при этом не считают себя душевно больными... а это медитация, или изменённое состояние сознания.
Сон, это всегда расслабленное состояние тета-ритмов. Уснуть, если ты в напряжении, невозможно! Во сне вред причинить себе попросту нельзя! Даже если и страшный сон приснится. Тело - это очень умный биокомпьютер, который САМ исправит все огрехи, если ему не мешать умствованием, то есть не оставаться напряжённым. В этом весь простой секрет снятия внутренних зажимов.
ritmik # 16 апреля 2017 года   0  
спасибо за отклик! Теперь понимаю, что для многих тема сложная...
Руслёна # 16 апреля 2017 года   +1  
ritmik пишет:
Страх обидеть, совершить промах, младенческие страхи в адрес близкого родственника
Мне это никак не мешает плакать. Я боюсь обидеть не только близкого мне человека, но и любого. Хотя бывает, что отвечаю довольно резко, когда уж сильно допекут. Но плачу по каждому случаю, надо или не надо.)))
ritmik # 16 апреля 2017 года   +1  
Люда, плач очень даже полезен, потому что облегчает Душу, то есть, с физиологической точки зрения, печень... Здесь я говорю о скрытых напряжениях, когда хочешь заплакать, а не можешь. К примеру, я плачу раз в год, дай Бог, и это для меня большое облегчение.
Ты - счастливый человек!
Руслёна # 17 апреля 2017 года   +1  
НУ может, и так. ВСё -в сравнении.
ritmik # 18 апреля 2017 года   +1  
На занятиях всегда подчёркиваю: сравнивать надо лишь себя самоё с собой же вчерашней. Только так.
"НЕ сравнивай! Живущий несравним!" (Осип Мандельштам).
ritmik # 18 апреля 2017 года   +1  
Люд, здесь я нисколько не противоречу тебе. Я проясняю мысль свою. Спасибо тебе за живой отклик, я этим очень дорожу.
Руслёна # 23 апреля 2017 года   +1  
Может, ты права! Я не очень в этом разбираюсь.
ritmik # 24 апреля 2017 года   +1  
Зато откликаешься в своей любознательности.И это - здорово!
Руслёна # 27 апреля 2017 года   +1  
Мне глазки не мешало бы поправить. НИ в очках, ни без них толком ...(((
ritmik # 30 апреля 2017 года   +1  
Глаза - это напряг жизни. И усталость, которую мы не признаём. Надо учиться расслабляться дыша брюшиной, или полным йоговским дыханием. Для начала.
Руслёна # 30 апреля 2017 года   +1  
Надо попробовать на выходных.)))
ritmik # 1 мая 2017 года   +1  
Не просто пробовать, а делать зарядку на глаза, предварительно продышав, то есть сбросив напряжение. Любая зарядка, по Норбекову, к примеру.
Руслёна # 2 мая 2017 года   +1  
А как это дышать брюшиной? не совсем понимаю.
ritmik # 3 мая 2017 года   +1  
Объясняла не раз, уже года три-четыре назад, вот ссылка, хотя бы эта http://www.myjulia.ru/post/679331/
Для начала лечь на спину и постараться сделать глубокий вдох, чем и как дышим? Опиши, Люд...
ritmik # 3 мая 2017 года   0  
Ты, Люд, смеёшься, но мне для друга "Семь вёрст - не крюк", - что называется...
комменты прочти, свои тоже.
Руслёна # 3 мая 2017 года   +1  
Где же я смеюсь? Не поняла.Извини, если где обидела. Но я точно не смеялась.
ritmik # 3 мая 2017 года   0  
Да не, не обидела... одно и то же будет до тех пор, пока не начнёшь делать, ведь практика лучше всего позволяет усвоить прочитанное.
Руслёна # 3 мая 2017 года   +1  
Прошла по ссылке, прошу прощения . Но это было так давно, а я после этого сама долго не заходила в Джулию, поэтому и немудрено, что забыла.
Ты этим регулярно занимаешься, поэтому и помнишь всё. А я сейчас учусь и мои мозги заняты совсем другим)))
ДА и крюк на самом деле небольшой, если разобраться.)))Ну да ладно..
ritmik # 3 мая 2017 года   0  
Вот и я о том же, что для друга ничего не жалко!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.