 
|
|
Рубрики статей:
Отношения и психология (3387)
Красота и стиль (977)
Мода (899)
Здоровье и фитнес (1252)
Дети (957)
Работа и карьера (689)
Рецепты и кулинария (2325)
Путешествия по миру (969)
Золотой фонд myJulia (27)
Сад, огород и дача (182)
Рукоделие (615)
Художественное творчество (12277)
Астрология и магия (414)
Хозяйство (441)
Культура (1039)
Разное (2405)
Материалы от компаний (2396)
  Люди обсуждают:ТестПопулярные тэги:Наши рассылки:
|
Существует ли лекарство от усталости?
 
А у меня, девочки, очень простой вопрос ко всем вам: КТО-НИБУДЬ ИЗ ВАС ЗНАЕТ ЛЕКАРСТВО ОТ УСТАЛОСТИ? Вот, к примеру, жители среднеазиатских народов, как правило, при встрече говорят друг другу такую фразу: "Да не знать тебе никогда, что такое усталость". Почему? Почему у людей, живущих племенами в различных уголках мира, куда ещё не проникла цивилизация, слово "усталость" просто отсутствует, его не знают и не употребляют в своём лексиконе. Значит ли это, что всему виной воздействие на нас вредных факторов: шумы, выхлопные газы, никотин, алкоголь, различного рода стрессы, перенапряжение. То есть, выходит, что мы сами переутомляем себя и сознательно ведём неразумный образ жизни? Ну, хорошо, допустим, что это так. Но я настырно возвращаюсь к своему вопросу: так, существует ли хорошее средство от усталости, о котором мы, или, может быть, конкретно, я не знаю? Дорогие девочки, давайте делиться этим, столь необходимым, в любом возрасте, средством. Давайте будем думать, как поддержать себя и уберечься от усталости и стрессов. Оставляйте свои познания и предложения и будем вместе обсуждать, а, быть может, делать выводы. Уверена, что всех интересует этот вопрос. Ну, так давайте искать на него ответ.  
Рейтинг: +11 Отправить другуСсылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте. |
|
© 2008-2024, myJulia.ru, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJulia.ru/
Руководитель проекта: Джанетта Каменецкая aka Skarlet — info@myjulia.ru Директор по спецпроектам: Марина Тумовская По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов — design@ivlim.ru Реклама на сайте - info@mediafort.ru 
|
|
Комментарии:
Если бы это было так, то слово "усталость" появилось бы в русском языке (да и в некоторых других языках - в английском, например - fatigue) лишь в конце двадцатого века. Но оно существует издавна. Когда еще не было ни выхлопных газов, ни никотина, ни шумов. Стрессы, конечно, были (например, ездил на заработки, вернулся - а твою деревню татары сожгли. Или женился, а молодая жена в тот же год родами померла. О том, что из восемнадцати детей выживали от силы шесть - об этом и говорить нечего). Только "стрессами" или как-то еще по особенному это все не называлось. А называлось "судьба", "Бог дал - бог взял" или просто "такова жизнь, мир во зле лежит, и человек в нем страдает". Слово "усталость" существовало, но оно имело несколько иной оттенок значения. Во-первых, оно применялось в основном для обозначения духовного состояния и частенько использовалось как синоним уныния и отчаяния. Человек "устал" - равно "пал духом", "потерял надежду". Во-вторых, средством от усталости считался не отдых, не пассивное времяпрепровождение, а какие-то действия, направленные на изживание этого негативного состояния. "Усталым" могли называть и старого человека. Кстати, слово "дряхлый" тоже означало вовсе не "старая развалина", а унылый, брюзжащий, вечно недовольный. "Дряхлый старик" - не "больной, который на ладан дышит", а, грубо говоря, "старый маразматик, который всех достал своим нытьем"
Интересно другое: почему же действительно в некоторых языках не существует аналога слова "усталость"? Может, потому что в их жизни нет места безделью и праздности? Жизнь не делится на "работу" и "отдых", а просто идет своим чередом. И "злом" в этой жизни считается не труд, а горе, войны, природные катастрофы. Все остальное - не "пахота" или "отдых", а просто благополучная мирная жизнь с ее каждодневными делами, добычей пищи, рождением детей, праздниками и религиозными обрядами, в которой нет ни времени, ни желания унывать и жаловаться.
Вообще очень интересная затронута тема.
У меня есть своя версия происхождения нашей, современной усталости. Может, несколько неожиданная... думаю, у нас просто появилось СЛИШКОМ МНОГО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ
например, после физической нагрузки - плавания, тенниса, двух, трёхчасовой прогулки по свежему воздуху... Но ведь такая усталость быстро проходит и, как правило, рекомендована даже врачами. А сон после такой усталости, довольно, продолжительный и крепкий. А, уже, как следствие, после такого здорового сна нам ничего не стоит взяться за работу, в голову приходят творческие "навождения" и пр. Может быть, стоит задуматься над этим? Возможно, именно, такой род усталости будет прекрасным лекарем для другого вида усталости? Ведь наша чрезмерная занятость (тут я не согласна с тобой, что у нас появилось много праздного времени) и является причиной возникающих депрессий? У кого проявляется усталость? У чрезмерно загруженных людей. Я помню то время, когда я ещё работала. Утро начиналось с того, что в голове уже обозначились мысли о том, что я не успею, не смогу сделать всей той работы, которая на меня возложена и результатов которой от меня ждут. То есть, сразу же после пробуждения я уже думала о том, как распланировать свой день. чтобы всё успеть. Это же тоже, своего рода, проявление усталости. А молодые матери с грудничками? ведь они стремятся всё сделать хорошо, правильно... не всегда и не всем это , увы, удаётся. И это тоже является опасностью для возникновения усталости. То есть, усталость не как следствие физического напряжения, а больше похожая на сильную утомляемость: недосыпание, психическое напряжение, желание всё успеть в спешке. Ну, что делать таким мамочкам и, вообще, людям, на которых большая ответственность или большие физические нагрузки? Как помочь самому себе?
А по поводу лишнего времени сейчас объясню.
Почему мы "чрезмерно загружены"? Если мыслить логически, загруженность современного человека - нонсенс. Почему? Да все просто. Достаточно почитать немного о быте людей прошлого. Хотя бы художественную литературу. Да и читать-то необязательно: наверняка многие смотрели или просто знают о различных "проектах реконструкции", когда современные люди пытаются какое-то время пожить жизнью своих предков (сейчас популярны такие передачи). Большинство экспериментаторов взвывает уже через неделю. И основная жалоба: "Ни на что не хватает времени!" Те дела, на которые мы сейчас привыкли тратить не более пары часов, в прошлом занимали целый день. У большинства людей (за исключением очень богатых, которые составляли полпроцента населения) вообще не было того, что мы называем досугом. Мужчины с утра до ночи работали, женщины с утра до ночи занимались хозяйством. Единственное исключение - большие церковные праздники и воскресенье. И то первую половину дня люди тратили на посещение церковной службы, и оставалось всего несколько часов "свободных" (если церковь была близко, а не за пятнадцать верст от дома). Эти часы уходили на воскресное застолье, встречу с родными, отдых после трудовой недели. Причем, женщину от работы по хозяйству никто не освобождал, а мужчина должен был сделать всю мужскую работу по хозяйству за неделю (которой было намного больше, чем нынешнее "забить гвоздь"). Скотину кормить тоже надо, и печь топить надо. А когда в поле страда - так и вовсе выходных не бывает. Городским жителям было не намного легче - мелкие служащие и ремесленники вкалывали не меньше, чтобы заработать свои гроши.
Были ли в то время у людей "депрессии"? Были! Но... исключительно у богатых барынек, не знающих куда себя девать со скуки. Простому люду было не до депрессий - некогда! Когда человек постоянно занят трудом, его организм и физически и психологически мобилизуется, все находится в рабочем состоянии. А "депрессия" или как ее раньше называли "хандра" - результат разбалансировки психики в результате бездарной потери времени, праздности, которая приводит к бесконечным "прокрутам" в подсознании всяческих пустопорожних умозаключений, всяческого копания в своих ощущениях, перемалывании опилок прошлого и воображения о будущем. Кстати, люди, пережившие войну, говорили, что в то время тоже ни у кого никаких депрессий не было. Хотя время было самое что ни на есть стрессовое - в любой момент убить могли. Нынче же депрессии появились повсеместно, потому что у людей появилась масса времени на то, чтобы его бездарно убивать. И нехватка его добусловлена не тем, что у нас больше дел стало, а тем, что мы стали более бесхозяйственно это время тратить - суетиться, расходовать драгоценные минуты на всякую фигню: на хлопоты, которые никому не нужны, на переживания, которые не приносят ни радости, ни пользы, на споры, пререкания, обсуждение и осуждение ближних, на пространные разглагольствования по любому поводу (вот как я сейчас делаю
От депрессии есть одно действенное средство - заняться делом! Не фигней, а именно делом. Интересным. Полезным. Требующим внимания и сосредоточенности. И стрессы у нас не от объективного "усиления нервности жизни" - ничуть она не усилилась. Во все времена были войны, болезни, природные катастрофы, беззаконие, личные трагедии, и во все времена человек был гораздо меньше от всего этого защищен, чем теперь. Но мы сейчас стали чересчур болезненно реагировать на все то, чего человек прошлого, пожалуй, и не заметил бы. Мы стали изнеженными, избалованными - и физически, и психически. Мы перестали бороться за свою жизнь и счастье, зато научились бороться за свои права. Мы ничего не должны, чтобы чего-то достичь, зато весь мир должен нам. Возможно, когда мы поймем, что трудиться от зари до зари, переносить и радости, и горести, и здравие, и болезнь - это норма жизни, когда перестанем это считать подвигом терпение боли или преодоление трудностей, и перестанем ждать, что нам за это должны дать нобелевскую премию или, хотя бы, устроить овации - тогда и перестанем хандрить, а начнем жить полной жизнью и благодарить Бога за все.
И последнее: если не суетиться и правильно расставить приоритеты, успеть можно ВСЕ! И еще время останется на удовольствия
Кстати, усталость появляется при различных заболеваниях: диабет, болезни сердца, артрит, анемия, заболевания щитовидной железы. Поэтому прежде всего нужно исключить проблемы со здоровьем. Я лечу свою усталость сном, движением, положительными эмоциями, типа хорошего фильма, книги, выходом куда-то, хоть и не хочется ужасно! Очень часто моя усталость "лечится" на кухне: готовлю то, что никогда ранее не готовила (спасибо, Маринка, за рецепты! Зиночка, Золотая - вам респект!). А еще захожу на Джулию и здесь тоже лечусь! Читаю ваши стихи, рецепты, рассказы, читаю о ваших проблемах, девочки, и тоже лечусь. А еще стараюсь встретиться с милыми моему сердцу людьми, которых хочу видеть, хочу слУшать и слЫшать. А еще меня лечит мой кот Умка. Смотрю на него, как он спит на спинке, разбросав лапки и щеки и так мне уютно делается на душе... так покойно...
А ведь многие люди идут по врачам и просят, умоляют выписать рецепт на лекарство, которое, по их мнению,
помогло бы преодолеть усталость, да ещё сделало бы из них титанов труда, способных переносить любые нагрузки.
Так, вот, как я поняла твой замечательный комментарий - эффективным средством против усталости является
искусство и умение правильно жить. И я с этим совершенно согласна!!! Спасибо тебе.
сначала думала, что это меня лень валит на стул или диван, а оказывается усталость.
Как -то и уже и неоднократно возникал в прессе вопрос про синдром хронической усталости и я нашла способ с ним бороться - начинаю петь. Когда пою, у меня и работа лучше спорится и удовлетворение быстрее охватывает душу. А вообще только положительные эмоции помогают справиться с усталостью. Ну и лень мою никуда не деть.
Кстати, до сих пор не понимаю, почему многие считают, что трудолюбие - это значит работать на износ на предельном напряжении сил и загнать себя, как лошадь? А потом - упасть в изнеможении и продолжать себя добивать, укоряя за "лень"? А это просто организм и психика от такого зверского обращения взбунтовались, как озлобленные рабы, которые так отчаялись и обессилели, что даже плетка надсмотрщика лишь добавляет им страданий, но не побуждает встать и продолжить труд. Оно конечно, дух должен властвовать над плотью. Но только мудрый хозяин никогда не будет драть со своих работников три шкуры, будет их хорошо кормить, хорошо им платить, создавать им хорошие условия, во время давать отдохнуть и вообще беречь и уважать - только тогда он может с них требовать хорошего результата и ожидать, что они будут работать на него старательно и с полной самоотдачей, и принесут успех его бизнесу.
Это, кстати, христианской морали ничуть не противоречит. Цель христианина - спасение души. А как может спастись душа, если она наполнена не радостью, благодарностью, любовью, а унынием, усталостью, обидой, отчаянием, досадой? Получается, что принимая на себя обязанности, которые нас доводят до ручки, мы пытаемся поднять то, что нам не по силам. Это называется "радение не по разуму" - грех такой. От гордости это, самонадеянности, упрямства, неверия, осуждения или еще чего - фиг знает. Но приводит всегда к плачевным результатам!
Вася, вот именно это то, что требует только моих рук, к сожалению... Во всём остальное меня могут заменить и сделать мои мужчины.
Надо уметь признаваться себе, что не все то, что интересно тебе нравиться всем.на эту тему с мужем уже пол жизни чуть ли не воюем. Никак не может признать, что недостроенный дом за городом кроме нему никому не нужен. И не могу наити способа убедить его в этом.
правильно сказал:
Затрат и усилий тратить зря не стоит, и надо вовремя остановиться.
Может, дело не в том, что не может понять, а в том, что у вас разные представления о будущем и разные планы на это будущее? Он его видит - с дачей, а остальные - без. Скорее всего, ему эта дача действительно нужна, и проблема не в том, что он чего-то там "не может понять", а в том, что трудно отказаться от дела, которое делаешь с душой, в которое уже столько вложил, и от которого ожидал "дохода" в виде... ну, не знаю - например, погребов, забитых банками с огурцами, или чудесных семейных праздников на веранде под вишнями, или отдыха с внуками, резвящимися целое лето на полянке... Да мало ли - у каждого из нас есть свои представления о том, как выглядит семейное счастье. Но эта идиллия недостижима, если представления о ней не совпадают у всех членов семьи. Тогда каждый пытается насильно "осчастливить" других, выбивается из сил, как лебедь, рак и щука, а воз - и ныне там. Да еще каждый обижается, что он один воз тащит, а другие ему - только мешают
Часто задаем вопрос: для чего?
Ответ однозначный- хочу там жить, прекрасно зная, что нам здесь комфортно.
Уже столько сил туда вложил, что пройдет еще немного времени и у него возникнет вопрос о лекарстве от усталости.
Поэтому и восхищаюсь всегда теми кто вовремя может понять близких и решится от чего -то избавится. У нас в семье к сожалению пока такого нет.
Но, может, дело в другом - он сам хочет там жить, ему там хорошо, и его не волнует, будет ли там с ним кто-то еще. Вот, например, я осенью на болото всегда езжу за клюквой. Эта клюква никому на фиг не нужна в таких количествах. Мы ее потом раздаем друзьям и знакомым. Но мне важен сам процесс, мне нравится на болоте осенью, нравится ее собирать. В общем, это для меня разновидность отдыха. И семья привыкла, что в сентябре я буду уматывать на все выходные. Они же тоже хотят, чтобы мне было хорошо! Зато я приезжаю довольный, надышавшийся воздухом... а клюква - да не протухнет, найдем, кому надо! А если и протухнет - ну, выбросим... дело ведь не в ней
А вот Не сказала бы что так. обижается что один, никого с ним нет и ему одному скучно.первое время шли ему навстречу, ездили с ним. но со временем это стало простов тягость и мы все отказались от поездок. Для чего? Выслушивать очередные обиды?
У каждого из нас есть свои "куклы" и свой "футбол". И можно относиться с уважением к увлечениям и творческим потребностям другого человека, но это не обязанность их разделять, и уж точно никто не обязан то занятие, которое нас увлекает, считать делом государственной важности и спасения всего человечества
Прочитала все комменты. добавить практически нечего. Мои мысли пересекаются со сказанным. Могу лишь добавить немного. У каждого возраста есть своя шкала усталости и даже от той обстановки в которой ты находишься в данный момент, можно просто валяться на диване. ничего не делать, но устать словно вспахал поле.
Я согласна с Галей о "усталости металла".( Говорю только о себе). Если раньше работая целый год, хватало одного месяца отпуска и все становилось в норму и с новыми силами, планами возвращались в повседневность, то сейчас так уже не получается. Нет той полной загруженности, но усталость накапливается в разы быстрее и чаще даже отпуск не может ее снять.
Но вот как лечится от этого?
Мне так лучше что-то покрасить, даже поштукатурить, но освободите меня от кухни. Возможно и поэтому усталость так накапливается. Раньше что-то строили. мастерили, занята была разными делами. Сейчас же все однообразно, чисто домашние дела.
Как-то представил на секундочку, что кто-то полезет в мой шкаф, да еще начнет мне говорить, что у меня там не так... представляю, куда он (или она) отправится
Наверно тебе знакомо такое понятие, как родители относятся к воспитанию своих детей. Что они от тебя переняли ? Можно ли их самостоятельно "выпустить" в жизнь, чтобы потом не краснеть за них. Это не КОНТРОЛЬ! Просто сравнение. Что могу Я и не можешь Ты.
Любой матери всегда приятно, когда она видит, что воспитала свое чадо так, как она считает правильным.
У всех людей есть свои восприятия и так сказать "хобби". У кого-то это рисунки, ваяние. У других чистота и порядок во всех мелочах. Моя мама из тех, у кого порядок на первом месте.
Мы всегда(а нас шестеро) относимся с уважением к ее этому"хобби". Сами пытаемся соответствовать, но до нее нам как до Киева пешком. И поэтому нам не в тягость "погладить" пододеяльник, в душе краснея за муляж.
Возможно я рассуждаю неправильно, но искренне любя мать, несложно сделать так, чтобы ей было приятно. Это не обман, только твое умение делать эту работу так, как ты умеешь. Но в итоге вид на полочках радует глаз.
Что касается
И в детстве никогда не сравнивал. Да, моя дочь не умеет многое из того, что умею я. Но и у нее есть знания, умения и навыки, которыми я не обладаю. Причем, были с самого детства. Например, когда ей было шесть лет, она умела гораздо лучше обращаться с видеомагнитофоном, чем мы все. И когда надо было записать какую-то передачу или поставить фильм, я всегда просил ее - потому что у нее действительно получается лучше и быстрее! Я не считаю, что мои умения лучше или важнее, чем ее. У каждого человека есть плюсы и минусы.
Что же касается ее выбора... я просто радуюсь, когда он совпадает с моим мнением, когда я понимаю этот выбор и разделяю его. А когда нет - что ж, это ее право... и не факт, что я - прав, а она - нет. Может быть, наоборот. Может, это ей за меня краснеть надо, а не мне за нее! Откуда я знаю? Полным знанием истины только Бог владеет.
Я - не дрессировщик, чтобы решать, кого "выпускать в жизнь", а кого "пока попридержать". Когда человек созрел для взрослой жизни, тогда он в нее и выходит. А я могу только ставить палки в колеса или нет.
Согласен. Люди разные. Я понял, что в моем случае лучше сразу все точки над и, чтобы в дальнейшем избегать недоразумений. Большинство проблем у меня в семье всегда возникало от того, что что-то вовремя не выяснено, а не от того, что кто-то кому-то сказал что-то нелицеприятное. Бабушку, например, я очень уважал и не хотел огорчать. Но дай ей волю - она проконтролирует, как ты в туалет ходишь... Я это пресек с самого детства. И, что интересно, отношения у нас были гораздо лучше, а взаимопонимания гораздо больше, чем у бабушки с мамой. Бабушка приняла мои условия и перестала претендовать на тотальный контроль, еще когда мне десяти не было. А мама все искала компромиссы, шла на поводу, пыталась "чтобы овцы целы и волки сыты". В результате ее подвиг не был оценен, бабушка все равно обвиняла в непослушании, и они постоянно ссорились. ТАк что, в каждой семье, конечно, свой подход. Тут, наверное, нет "правильных" и "неправильных" решений. Есть честное и нечестное, свое и не свое.
Пусть это будет последним нашим горем...
Но вот когда что-то готовится к празднику, я люблю быть "на подхвате" - в основном это означает мыть использованную посуду и кулинарную технику по мере ее освобождения. ТАк я тоже участвую в процессе, потому что для других целей меня использовать на кухне все равно нельзя... а миксер и мясорубку вымыть - это даже я могу!
У меня это, как болезнь, чтобы на кухне порядок был. Кухня - это моя епархия, и я стараюсь справляться без помощи со стороны.
Ну, вредная я такая....
Всё понимаю, но не до конца.
Повысить бы культуру жития
Во имя Бога, Матери, Отца...
Всевышний не позволит пошутить.
Не станет церемониться со мной.
Он сам решает, как мне с этим жить,
Советуясь всегда с моей женой
Ну ладно бы, хотя бы только с ней.
Торопится и теща дать совет.
И как же жить мне с этой бытией?
Альтернативы никакой здесь нет...
И как мне быть с таким вот бытиём
Вопросов много – жизнь всего одна
Господь один, а ликов много в нём
А лики те: и теща, и жена…
Оставить свой комментарий