Рубрики статей:

Мода
Мода (899)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 46


Тест

Тест Кто «рулит» на Вашем семейном корабле?
Кто «рулит» на Вашем семейном корабле?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Дневники > Дневник пользователя Barakat

23 способа поставить мозги на место

Бывает, нужные слова не приходят в голову, мысли несутся со скоростью света, и кажется, что мозг вот-вот взорвется. В такой ситуации на помощь придут фирменные советы арт-терапевта Виктории Назаревич. От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.
Поэтому в любой непонятной ситуации — рисуйте.


Устал — рисуй цветы.
Злой — рисуй линии.
Болит — лепи.
Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
Грустно — рисуй радугу.
Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
Беспокоишься — складывай оригами.
Напряжен — рисуй узоры.
Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
Разочарован — сделай копию картины.
Отчаялся — рисуй дороги.
Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
Автор: Виктория Назаревич


Источник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/23-sposoba-postavit-mozgi-na-mesto-1066860/ © AdMe.ru

По жизни кое-что из вышенаписанного использую на практике, но пришла к этому интуитивно.



Barakat   10 октября 2015   994 0 9  


Рейтинг: +6




Тэги: арт-терапия, психология, успокоение, рисование

Рубрика: душа, психология





Комментарии:

Камлана # 10 октября 2015 года   +4  
ну как-то неубедительно, но сам главный совет "рисуй" - очень даже !!!!!
Чукча # 10 октября 2015 года   +3  
Barakat пишет:
Устал — рисуй цветы.
А что делать, если устал именно от рисования цветов? Например, шесть часов расписывал шкатулку растительным орнаментом... и что - опять рисовать?

Barakat пишет:
Злой — рисуй линии.
Ой не... не советовал бы! Рука будет дрожать, криво получится... лучше возьми шкурку и пошлифуй что-нибудь. Так это, с остервенением... Результат превзойдет все ожидания! Поверхность - как зеркало будет! И сам удивишься, что проделал такую титаническую работу за такое короткое время .

Barakat пишет:
Болит — лепи.
Смотря как болит... Если действительно болит - тут только лежи, закрой глаза, максимально расслабься, дыши глубже и ровнее и жди, когда отпустит. Ежели не помрешь - рано или поздно полегчает! А если так болит, что можно лепить, так можно делать вообще все, что угодно, хоть танцевать, а на это "болит" просто плюнуть .

Barakat пишет:
Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.

Скучно - блин, делом займись, лентяй!

Barakat пишет:
Грустно — рисуй радугу.

Че-то сомневаюсь, что от этого веселее станет... Может, лучше КВН посмотреть? Или, вон, понедельничные статьи Скарлет почитать... по-моему, это - гораздо более эффективный способ развеселиться!

Barakat пишет:
Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.

Опаньки... Да если я макраме сплету - тут не только мне, тут всем окружающим страшно станет! Я в детстве пытался что-то плести из веревок - это было похоже на какие-то сети насекомого-мутанта из постапокалиптической антиутопии... хотя изначально планировались розочки и кружева

Barakat пишет:
Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.

куклу кого-кого? Куклу-мутантку - эт мы могем! И тревога, наверное, пройдет, потому что тревожиться с этой минуты будет наши знакомые психиатры, которым эту куклу покажут...

Barakat пишет:
Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.

Вот как раз-таки меня больше всего возмущает, когда бумагу рвут на мелкие кусочки! Ну и что, что с одной стороны на ней что-то напечатано? А вторая-то сторона - чистая! А меня позвать, я возьму себе на эскизы-записки-наброски - язык отвалится? Эх, народ... лишь бы вам все порвать, испортить!

Barakat пишет:
Беспокоишься — складывай оригами.

Меня в данном случае беспокоит только одно: сколько ни пробовал - как-то кроме шапочки маляра ничего не получается... Японского журавлика когда-то пытался сложить - по книжке, причем! Ни х... Хиросимы не получается!

Barakat пишет:
Напряжен — рисуй узоры.
О, воображаю, что за узоры получатся! Наверное, сплошные зигзаги и синусоиды! Ну, ежели под напряжением-то все...

Barakat пишет:
Важно вспомнить — рисуй лабиринты.

А вот это - фигня! В детстве обожал рисовать лабиринты. И за сим увлекательным занятием напрочь забывал о том, что еще уроки делать надо!

Barakat пишет:
Разочарован — сделай копию картины.

В общем, логично... особенно ежели разочаровался в собственном таланте. Копию - ее по любому продать можно! А вот собственную вдохновенную мазню - далеко не всегда .

Barakat пишет:
Отчаялся — рисуй дороги.

И что? Появится надежда? А если отчаялся научиться рисовать?

Barakat пишет:
Надо что-то понять — нарисуй мандалы.

Думаю, когда я пойму, что такое МАНДАЛЫ и главное, как они ВЫГЛЯДЯТ, то понять все, что угодно остальное - это уже для меня будут семечки!

Barakat пишет:
Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.

То есть, от торчания на холоде хрен знает где с этюдником и кисточкой в стынущих пальцах сил прибавится? А может, лучше пожрать и выспаться? Или хотя бы, что ли, на пять минут в кресле расслабиться, выключив свет, а затем выпить крепкого чаю? Как-то оно, по-моему, надежнее...

Barakat пишет:
Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.

Че тут понимать-то? Чувства одно: что глаза косые станут, потому что то в зеркало, то на холст, то в зеркало, то на холст... А что делать? Задали на дом портрет с натуры. А кто тебе, бедному студенту, будет бесплатно позировать? Любовница? А если мужской портрет задали? Вот то-то и оно... какие уж тут чувства, на фиг!

Barakat пишет:
Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.

Да я этим ежедневно занимаюсь! Знаете, сколько на любой палитре цветовых пятен? Но состояние, почему-то, не запоминается...

Barakat пишет:
Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.

Малевич систематизировал мысли? Было такое подозрение...


Barakat пишет:
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.

Я так и знал!!! Авторы всех этих новомодных коллажей и компеляций - они просто САМИ НЕ ЗНАЮТ, ЧЕГО ХОТЯТ!

Barakat пишет:
Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.

О, это шизофреники любят рисовать! Именно точки. Не знаю уж, концентрируются они на мыслях, или нет, но, наверное, они очень хотят! А то если в тебе две личности, да у обоих какие-то мысли... концентрация не повредит!

Barakat пишет:
Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.

Да? Ну, и как это поможет выйти из ситуации, когда эти круги вокруг тебя расходятся, а волны уже в нос захлестывают?

Barakat пишет:
Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.

А как рисовать, если застрял? Это если только для женщин подходит... если только задница застряла, а все остальное прошло - то, конечно, руками можно что-то попробовать нарисовать. А если как раз плечи и руки застряли? ЧЕМ рисовать... извините? А ТЕМ САМЫМ спирали нарисовать - это, наверное, даже отличнику камасутры не под силу!

Barakat пишет:
Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Причем, желательно - на оконном стекле квартиры своей цели, на уровне головы. Ну, чтобы уж наверняка попасть!
Barakat # 10 октября 2015 года   +3  
Очень приятно, что Вы почти по пунктам разобрали советы. Конечно, есть какие-то спорные моменты, но я понимаю, что это не рисование как рисование, а больше для расслабления, для того, чтобы прийти в себя, это же методы (арт-) терапии.
Чукча # 10 октября 2015 года   +2  
Не почти, а полностью .

То есть, это все - всерьез? Реально? Не прикол? Кое-что из перечисленного узнал - это графические тесты по психиатрии. В смысле, если у человека в рисунках что-то из этих вещей преобладает, это говорит об определенных проблемах с его психикой. Но вот чтобы наоборот...

А главное, непонятно, при чем тут портрет Леонардо Да Винчи. Он же был очень умным человеком! На лавры первокурсницы факультета психологии не претендовал! Кто читал хоть что-то из- написанного им, понимает, что великий Леонардо в гробу бы перевернулся от таких советов... Да и "проблемы" - чисто нашего времени перечислены. Во времена Да Винчи было только две психологические проблемы: дети мрут от голода и дети мрут от болезни. И то, и другое душевное потрясение лечилось пожертвованием на церковь и рожанием новых детей.
Barakat # 11 октября 2015 года   +2  
Портрет взят, видмо, лишь для иллюстрации, к Да Винчи прямого отношения не имеет текст, а предлагаемые методы используют некоторые современные психологи, практикующие арт-терапию.
Чукча # 11 октября 2015 года   +1  
Да я понял, что это - очередная "терапия"! Если есть система - найдется множество желающих ее использовать. И даже не сомневаюсь, что кому-то поможет. Во всяком случае, родственникам тех, кто ходит на эти занятия и проводит время там, вместо того, чтобы портить нервы окружающим, это однозначно поможет! Просто уже встречал этот список в инете как "советы Леонардо Да Винчи" . Видимо кто-то, копируя текст, подумал, что раз портрет есть - так это он и сказал! .
Barakat # 11 октября 2015 года   +2  
"советы Леонардо Да Винчи"
Jenna # 11 октября 2015 года   +1  
Чукча пишет:
То есть, от торчания на холоде хрен знает где с этюдником и кисточкой в стынущих пальцах сил прибавится?
Даа, скажу честно, тут Макаке и Скарлетт таки повезло - условий для живописи там явно больше, чем в Питере и Киеве...)))) Опять же - есть реальная возможность запечатлеть, скажем, Стену Плача или Гроб Господень с натуры...
Чукча # 11 октября 2015 года   +1  
На самом деле это все, конечно, шутки. Если очень надо что-то написать, если творчество идет, то не будешь замечать ни холода, ни неудобства. Но... кто про что, а вшивый - про баню . У меня ж больная тема - пейзажи на натуре . Одно дело, когда - по собственной воле и по вдохновению. А когда это - урок, обязаловка, когда и пейзаж может не нравиться, и ракурс неудачный (куда учитель поставит, оттуда и будешь писать), и настроения сегодня нет, а этюд этот надо сделать и оценку за него получить... ну, понятно, какие это чувства вызывает . Если же плюс к этому еще и холодно, сыро, присесть негде и воду менять надо бегать метров за двести... ваще красота! А нам еще и запрещали курить "в аудитории". То есть, учитель отмечал границы "класса", в пределах которых нельзя курить. И радиус этот иногда был несколько десятков метров. Чтобы, значит, соблюдать права некурящих. Мы возмущались: мол, мы же НА УЛИЦЕ! Какая, на фиг, аудитория? Но сейчас, когда сам бросил курить, понимаю, что учителя были правы. Действительно невыносимо, если рядом с тобой кто-то дымит, даже на улице. А тогда нам казалось, что это наши права ущемляют .


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.