Лимфодренаж своими руками

Всем известно, что лимфатическая система человека - это основная составляющая его иммунитета. Но мало кому известно, что именно скопление лимфы, нарушение её оттока провоцирует возникновение очагов воспаления и отёчности. В том числе и отёчности кожи. Всем известный целлюлит ("апельсиновая корка") - это не что иное, как воспалительный процесс в подкожном слое, обусловленный застоем лимфы.

Лимфатическая система



Устранить застой лимфы, оказывается, можно и самостоятельно. Для этого нужно больше двигаться и выполнять активные движения всем телом. Чем активнее физические упражнения, тем лучше кровообращение, тем быстрее обновляется лимфа.

Ещё один вариант - лимфодренажный массаж. Это может быть целенаправленный массаж, на определённых, проблемных, участках тела. а может быть просто лимфатическая "зарядка".

Например, можно ежедневно посвящать минут 15-20 именно для восстановления лимфотока посредством простых манипуляций:



Лично мои впечатления: это ощущение жара (приятного) в области таза и нижних конечностей, а также в области плеч и шеи. Значит - работает! ) Тем более, что лимфу ничто "не качает", нет такого "насоса" для неё в теле человека, и движение её создаётся за счёт сокращений мышц и работы клапанов лимфатических сосудов.

Нужно понимать, что значение лимфы в организме человека очень велико, а потому не стоит пренебрегать возможностью наладить свою иммунную систему просто и в домашних условиях. Это позволит не только быть здоровее, но ещё и красивее. Стимулирование лимфотока позволяет замедлить процессы старения.