Твою мать!, а точнее, твоего отца!

Вчера слушала вебинар о низкой самооценке. Слабенько, но!

Во-первых, если верить автору, с самооценкой у меня все в порядке, а вот планка ожиданий от самой себя, завышена до небес.

Во-вторых… и тут самое интересное.

Я вчера весь вечер ломала голову, откуда во мне вообще взялась эта планка требований к себе, которая так мешает мне жить, и сводит на нет все мои попытки принять себя такой, какая я есть. Мешает реально, просто до чертиков! Понимаю это, а снизить ее не могу.

И сегодня… Из серии «Стучите и вам откроют»… на меня снизошел инсайт. Читая Барбару Шер, меня вдруг осенило! Причина моей завышенной планки требований к самой себе, в разводе моих родителей. А еще точнее, в уходе отца от нас. Я вдруг вспомнила, что тогда я восприняла это как уход от меня лично, как от ребенка, что, наверное, я не так хороша, что меня бросили.

Ну, кто, скажите из отцов, садится лицом к лицу со своим ребенком и говорит «Дружок, мы с твоей мамой решили жить отдельно, но ты тут не при чем, я всегда буду любить тебя, просто наши с мамой пути разошлись…» Ну, или как-то так. Как правило, мать просто ставит нас перед фактом, что отец вас бросил и сопровождает это объяснение массой эмоционально окрашенных слов.

Но, наш мозг штука такая, если он чего-то не понимает, он сам себе придумывает объяснение, если ему не предоставляют готовый ответ. Вот я и придумала.

Придумала и забыла. Забыла на уровне сознания, т.к. как здравомыслящий человек научилась понимать, что в жизни всякое бывает. Но! Но не забыла на уровне подсознания! И оно мне припоминало это всякий раз, во уже больше двадцати лет.

Потом я была недостаточно хороша, чтобы моей матери хотелось жить хотя бы ради меня, а не утопать в депрессии.

Когда я сегодня рассказывала это своему знакомому психологу, меня как током ударило, я ведь и на все свои неудачные романы всегда говорю «Наверное, я недостаточна хороша для него…». Нет, мля, это не он недостаточно хорош для меня, это я. Жуть какая-то!

Это воспоминание словно объединило в одну общую картину многие сценарии моей жизни, где на подсознательном уровне, я не позволяю быть себе нехорошей, чтобы меня опять не лишили того, что я так сильно люблю.

Мой психолог посоветовал мне закрепить это осознание определенным упражнением, так что, теперь я уверена, я сдвинусь с мертвой точки в принятии себя такой не идеальной.

А вам хочу сказать, если у кого-то тоже присутствуют подобные планки внутренних требований, знайте, это не вы недостаточно хороши, это кто-то в вашем детстве был недостаточно умен и смел, чтобы объяснить вам свое поведение.

Так что, можете смело позволять себе БЫТЬ не идеальной! Это ведь такая роскошь!

Буду рада, если мой сегодняшний инсайт тоже кому-то поможет.

И не бойтесь возвращаться в прошлое, в нем секрет счастливого будущего.