Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

en1284739 Run

Зарегистрированных: 2
Гостей: 40


Тест

Тест Используете ли Вы время по максимуму?
Используете ли Вы время по максимуму?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Селфи дня

Селфи дня У вас бывает такое, что день прошел, а на следующий день вы не помните, что делали накануне?
Нет, я не о бурных вечеринках... и не о провалах в памяти! Я серьезно!

Иногда дни нанизываются на нить существования, подобно мелким однообразным бусинам... вроде бы и делалось что-то, но что? И когда это было? Вчера, в субботу или прошлый вторник?

И дело не в плохой памяти, а дело в отсутствии осознанности.Необходимо включить в жизни больше осознанности, тогда и результат будет более осознанный.

Как это сделать?

1. Хронометраж. Этот прием тайм-менеджмента хорош и тем, что делая записи, а потом их просматривая, мы осознаем, куда на самом деле уходит время.

2. Ведение дневника. Записывая события дня, мы проживаем их, затем можем вернуться к записям для анализа.

3. Запись главного события дня. Одна из техник, позволяющих выявить, что особенно важного случилось за день.

4. Дневниковые записи одним предложением.
Автор книг "счастлива дома" и "Проект счастье" Грэтхен Рубин предлагает записывать каждый день по одной фразе, описывающей день.

5. Карта дня. Это могут быть специальные психологические карты. Я использую карты Таро. Достаю одну карту, затем вечером анализирую ее.

6. Цитата дня. Утром прочитать цитату и в течение дня интерпретировать ее.

А у вас есть селфи дня? Что используете вы?



Камлана   21 июля 2015   603 0 17  


Рейтинг: +7




Тэги: управление временем, тайм-менеджмент




Последние читатели:




Комментарии:

Чукча # 21 июля 2015 года   +2  
Камлана пишет:
Иногда дни нанизываются на нить существования, подобно мелким однообразным бусинам... вроде бы и делалось что-то, но что? И когда это было? Вчера, в субботу или прошлый вторник?

У меня в последний раз такое в школе было. И оставляло тягостное ощущение потерянного куска жизни. Времени, потраченного в никуда, по инерции, на отнимающие силы, нервы и время, но никому не нужные дела. Однажды решил, что буду делать только то, что считаю нужным. Осознанно подходить к каждому действию. Ничего не делать "по привычке", не задумываясь. Начиная от чистки зубов или покупки какой-то мелочи и заканчивая выбором работы и отношениями с людьми. А когда делаешь что-то осознанно и с желанием, это всегда приносит что-то новое. Тогда любое дело - яркое впечатление. С тех пор это ощущение прекратилось. И никаких дополнительных "секретов" не понадобилось.
Камлана # 21 июля 2015 года   +1  
Чукча пишет:
Однажды решил, что буду делать только то, что считаю нужным
Это один из самых важных секретов управления временем... да и один из секретов успешных людей.
Именно об этом написана книга Кови "Главное время- главным вещам" и куча другой литературы.
А осознанное выполнение действий - и есть "жизнь в моменте", которая помогает заглушить внутренний диалог ни о чем и позволяет понимать, чем и для чего ты именно сейчас и занят.
Отлично, Василий.
Спасибо.
Чукча # 21 июля 2015 года   +1  
Это никакой не секрет, а единственно возможное условие нормальной жизни. И о чем тут книгу писать? Это ж в двух словах сказать можно. Тоже самое - с успешностью. Как написал у себя в статусе жених моей дочери (успешный бизнесмен)... пардон за мат, но это цитата: "Нет никакого секрета успеха, надо просто е*ашить!" И все эти внутренние диалоги - исключительно от безделья и нежелания приложить усилия в реальной жизни. К тому же "жизнь в мечтах" тоже занимает время, отнимает силы и дает иллюзию, что "я чем-то занят". Просто перестать страдать маниловщиной и начать делать хоть что-то из того, что плавает в фантазиях. Вот и весь "секрет".
Камлана # 21 июля 2015 года   +1  
Чукча пишет:
Это никакой не секрет, а единственно возможное условие нормальной жизни.


А по поводу книг. Сейчас очень много переведенной литературы. Многие книги написаны на основании одной мысли. Одна мысль - одна книга.
Достоевскому такое не снилось.
Чукча # 21 июля 2015 года   +1  
Это точно. И кино такое же. Ну правильно, родил автор одну-единственную мысль, которую можно выразить одним предложением. Да и чаще всего не родил, а просто в кои-то веки до него дошло, что дважды два - четыре. Но за всем известную прописную истину в одну строчку, да ее чужую - кто же заплатит? А вот если написать книгу с красивым названием "Математическое откровение", состоящую из нескольких глав, где будет подробно рассказано о том, как в саду росли яблони, как они зацвели, как созрели яблоки, и как взяв два яблока, а потом еще два, хозяин получил четыре (да, вы не поверите, но это сущая правда! Целых четыре! Не верите - проверьте!), и что каждый может сделать то же самое, будь то яблоки или сливы, или картошка... надо лишь преодолеть сомнения, протянуть руку и... взять два и еще два! Потом эту книгу издать в глянцевой обложке с умиротворяющей жизнерадостной картинкой в виде цветущей яблоневой ветви - вот это уже бизнес. Потому что люди купят ее, будут читать, горячо обсуждать содержание, дискутировать, наиболее активные - ходить на встречи групп единомышленников, посещать различные тренинги... и будут счастливы за это платить, потому что у них возникнет стойкое убеждение, что занимаясь всей этой фигней, они как раз и совершают реальные изменения в своей жизни. И чем больше нужно платить - тем, значит, успешнее должны быть изменения .
Камлана # 21 июля 2015 года   +1  
Очень забавно, но в общем - точно! Оно так и есть
Чаронга # 22 июля 2015 года   +2  
Я пока еще вхожу в осознанную жизнь... надоело, что она проносится мимо меня
Так что, пока что мой ориентир - познание
Чукча # 22 июля 2015 года   +2  
Удачи. Честно. От души. Болею за тебя!
Чаронга # 23 июля 2015 года   +2  
Пасиб!
Камлана # 23 июля 2015 года   +2  
Чаронга пишет:
Так что, пока что мой ориентир - познание
Это очень достойный ориентир, а может, и самый важный.
Laapsa_laapsa # 30 августа 2015 года   +2  
Знакомая рассказывала смешную историю, о том как в череде дней, забылась и не одела юбку на работу, а у знала об этом только на улице. Мне эта история кажется очень грустной...
вечером задаю вопрос детям как день прошёл и сама тоже на него отвечаю) пока это всё
Renata-one # 3 ноября 2015 года   +1  
Недавно читала где-то в интернете советы, как избавиться от осенне - зимней депрессии.
Депрессии у меня пока нет, но понравилось такое предложение:
купить себе очень красивую тетрадь (блокнот, записную книжку) и на каждом листе записывать 1 день, но только радостные события. Даже самую маленькую радость...
И потом перечитывать, когда тетрадь заполнится.

Ну там ещё много хороших советов, но этот мне понравился.
У меня нет красивой чистой тетради, есть только обычные, магазинные.
Теперь я хочу купить настоящую, ручной работы, - мастера делают такие - из красивой бумаги, обложки делают мягкими и тканевыми.

Я, конечно, могу сделать такую тетрадь сама, но хочется уже готовую найти.
И сразу записывать...
Камлана # 4 ноября 2015 года   +2  
Renata-one пишет:
Теперь я хочу купить настоящую, ручной работы, - мастера делают такие
Сейчас очень много таких тетрадей! И не только мастера делают, многие издательства выпускают замечательные тетради для дневников и личных записей, а есть еще ежедневники, которые по сути являются ежедневником, но по оформлению - практически произведение искусства!
Renata-one # 5 ноября 2015 года   +2  
вот правильно - хочу "произведение искусства", простой ежедневник у меня и так есть.
Камлана # 5 ноября 2015 года   +2  
Renata-one пишет:
хочу "произведение искусства",
мне понятно такое желание.
Моя подруга заказала себе красивую тетрадь в интернет-магазине, ждала, пока пришлют, очень хотела именно ту тетрадь, которую выбрала...
а я видела такие творческие ежедневники для художников. С репродукциями фоном на каждой странице, просто великолепие.
Renata-one # 6 ноября 2015 года   +2  
Сделаю себе подарок на новый год.
Камлана # 19 февраля 2016 года   +1  
Renata-one пишет:
Сделаю себе подарок на новый год.
сделала?


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.