Разгрузочные дни летом

Как известно, «одарённость» жировыми клетками у всех людей разная.
Если человек снабжён жировыми клетками весьма основательно (а таких немало), для него любой излишек потреблённых с пищей калорий оборачивается заметной прибавкой веса. При этом, чтобы сохранять фигуру, приходится использовать различные средства незамедлительного избавления от появившихся лишних запасов жира.

Одним из наиболее простых и доступных всем способов является система разгрузочных дней.
Разгрузочными они называются отчасти потому, что в течение такого дня желудок отдыхает и пищеварительный тракт освобождается от всех медленно перевариваемых продуктов. Но главное — организм избавляется от некоторого количества лишнего жира и некоторых вредных продуктов метаболизма — «шлаков». В общем, разгрузочные дни — штука полезная для всех. А они бывают разными. Например, гречневые,рисовые,творожные.

Сегодня мы предлагаем вам познакомиться еще с двумя вариантами: овощным и фруктовым.

АРБУЗНЫЙ разгрузочный день
Для проведения такого разгрузочного дня вам понадобится 1,5 кг мякоти спелого арбуза и примерно 1,5 л питья (чистая питьевая вода, травяной или совсем некрепкий зелёный чай). Мякоть арбуза надо распределить на 5 приёмов. А водой и чаем пользоваться по мере появления жажды.
Внимание! Надо обязательно иметь в виду, что такой разгрузочный день, конечно, не подходит для людей, страдающих диабетом.

При необходимости контролировать свой вес арбузные разгрузочные дни — приятная возможность разнообразить систему осуществляемых мер. А ещё они очень полезны при подагре, атеросклерозе и заболеваниях печени.

ОГУРЕЧНЫЙ разгрузочный день

Здесь дело сводится к тому, чтобы в течение дня съесть 1,5 кг свежих огурцов и выпить 0,75 л свежего кефира или простокваши.

Если есть потребность в питье, используйте, как и в случае арбузного дня, либо чистую воду, либо травяной или совсем некрепкий зелёный чай. Огурцы можно чуть-чуть подсаливать. А всю пищу надо распределить на 5 приёмов. Огуречные разгрузочные дни чрезвычайно полезны не только при избыточном весе, но также при атеросклерозе и подагре.

источник: сайт mail.yandex.ru

Арбузный не пробовала, а вот про огуречный могу сказать, что 1,5 кг свежих огурцов ни за что не съесть! От силы 500-700 грамм, а вот 1 литр кефира выпить легко. Причем можно пить только кефир,но уже 1,5 литра. Он очень хорошо охлаждает организм в жару и является мочегонным, так что приготовьтесь: рядом должно быть отхожее место, которое вы можете посетить до 15-20 раз за сутки!)))