Да здравствует экадаши!

Силу экадаши невозможно переоценить. Во многих ведических текстах описано очищающее воздействие этих дней, выделенных самим нашим Творцом. И очищение идет на всех уровнях нашей сущности.

Не следует ограниченно воспринимать экадаши, как день, когда мы просто придерживаемся поста и очищается наше тело. Прежде всего, нам нужно понять, что постоянное воздействие сил материальной природы невежества, страсти и благости, в особенности невежества, постоянно загрязняет наше сознание. Мы уже говорили об этих силах в материале «Невидимые и неосознанные». Изо дня в день мы контактируем с разными вещами, людьми, событиями и все это находится под воздействием определенных сил материальной природы. К сожалению, в нашем мире в большей степени господствуют силы невежества и страсти, поэтому вполне естественно, что сознание каждого из нас постоянно погружается в эти силы.
В таких обстоятельствах вполне естественно иметь загрязненное сознание. Просто мы этого не понимаем, а вернее сказать, не хотим понимать. Нам ведь всегда хочется думать, что мы белые, чистые и пушистые. Увы, это далеко от правды. И чтобы помочь нам очищать наше сознание Господь выделил наиболее благоприятные дни – экадаши.

Конечно, наш ум может сопротивляться данной информации. Чем более загрязнено сознание, тем хуже оно воспринимает действительную реальность и знания ведической культуры. Но если мы примем идею очищения сознания и начнем придерживаться экадаши, то постепенно нам будет открываться новый мир. Все вокруг и внутри станет светлее и чище. Это просто удивительное состояние. Попробуйте сами!

Сегодня экадаши, и, возможно, вы не догадывались об этом, а может быть и не готовы к этому, это не важно. Главное, сделать первый шаг – принять факт собственного загрязненного состояния и необходимости очищения. А провести экадаши можно и в двадаши, то есть завтра.

Не стоит думать, что соблюдение экадаши - сложное и безрадостное дело. Давайте наполним этот день радостью новых открытий! Например, сделаем для себя необычное меню «Фруктовое блаженство». Целый день только фруктовые лакомства и травяные чаи. Такая диета поможет очистить тело и наполнит сознание состоянием радости и счастья. Фрукты обладают огромной жизненной силой и способны изменить наше эмоциональное состояние.

Завтрак
Фруктовый салат: нарежьте кубиками одно яблоко, банан, киви. Чтобы салат получился более нежным яблоко можно очистить от кожицы. Добавьте сладких специй – молотая корица, молотый кардамон и фенхель. Заправьте салат небольшим количеством сиропа шиповника. Хорошо перемешайте и дайте настояться минут 5-10.
Травяной чай. Хорошо очищают организм и способствуют внутренней стабилизации такие травы, как крапива и ромашка, можно добавить по вкусу розмарин, мелису.
Лично я всегда пью чай с чем-нибудь вкусненьким, поэтому предлагаю к чаю небольшое количество орехов. На ваш выбор, самые сладкие – кешью, немного с горчинкой – миндаль, обладающие небольшим терпким вкусом – грецкие орехи.

Обед
В обед всегда хочется чего-то существенного и, главное, горяченького.
Давайте приготовим запеченные яблоки со специями и горячий апельсин (можно несколько апельсинов).
Яблоки хорошо промойте и аккуратно удалите ножом сердцевину, так чтобы само яблоко осталось целым. В отверстие, через которое вы удаляли сердцевину, насыпьте небольшое количество имбиря и кориандра в молотом виде. Положите яблоки на противень и запекайте в духовом шкафу. Состояние готовности можно определить по внешнему виду: кожица яблок приобретет глянцевый оттенок, а отверстие полностью заполнится соком.
Для горячего апельсина не нужно такого большого времени, как для яблок. Поэтому сначала поставьте яблоки и займитесь апельсином. Очистите его, разделите на две половинки и поместите в духовку буквально на 3-5 минут.
Кушайте все теплым, свежеприготовленным. Такой обед прогреет тело и придаст внутренних сил.
А на второе травяной чай с сухофруктами. Только сухофрукты желательно запарить кипятком. Хорошо подойдут курага и чернослив.

Ужин
Чтобы спокойно спать ночью, вечером можно добавить в свой экадашный рацион молока. Предлагаю на ужин к стакану теплого молока сладкую орехово-фруктовую смесь. Возьмите 5-6 фиников, отделите косточки. Две столовых ложки изюма, предварительно запарьте кипятком. И небольшое количество миндаля или грецкого ореха (другие орехи в вечернее время плохо перевариваются). Все это тщательно измельчите с помощью блендера.
Приятного ужина!

Для очищения сознания добавьте в свой день несколько небольших пауз отдыха с погружением в мантра-медитацию. Сделать это очень просто.
Примите удобную позу, сосредоточьтесь на дыхании. Постепенно сделайте свои вдохи более глубокими, а выдохи более медленными и протяжными. Сосредоточьте свое внимание на звуках мантры «Нитай Гоор». На вдохе произносите мантру про себя, в уме, на выдохе протяжно и медленно вслух. «Нитай» - означает вечный, «Гоор» - золотистый. Просто погружайтесь в звучание манты несколько минут. Затем минутку-две посидите в тишине и возвращайтесь к своим повседневным делам.

Все это наполнит вас действительной радостью и состоянием внутреннего комфорта. Попробуйте изменить всего лишь один день. Разве это так уж сложно? Начните очищать ваше сознание уже сегодня, чтобы завтра стать более счастливой!