Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 54


Тест

Тест Ответственная ли ты?
Ответственная ли ты?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Как похудеть эффективно.

Как похудеть эффективно. В дополнение к предыдущим постам вот ещё один откопала у себя в архивной папке под названием "Черновики", теперь публикую для тех, кому интересен этот материал, чтобы информация была более полной, а не кусочками.



КОСМИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ (минус 24 КГ)
Девочки! Быстрее этой диеты просто не бывает - даже если полностью откажетесь от еды!! А тут и отказываться не надо, и она НАСТОЛЬКО ПРОСТАЯ. Что просто пьете вкусняшку и худеете НЕРЕАЛЬНО БЫСТРО. Из штанов выпала уже через день )) В чем секрет этого




ИМБИРНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Имбирная диета для похудения применяется довольно давно. Система родом из Древнего Китая. Впрочем, похожий напиток советуют употреблять людям типа Капха (склонным к полноте) и врачи Аюрведы. В нашей стране диета приобрела популярность относительно недавно. Плюсом является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режима питания.
Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить «вредную» еду на полезные продукты-аналоги.

ПОЧЕМУ ДИЕТА С ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РАБОТАЕТ
Основа диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории. Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион.

ГОТОВИМ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ИМБИРЯ
Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем.

Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл. Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ИМБИРНОЙ ДИЕТЫ
Не следует пить имбирный напиток: аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь; людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»; больным воспалительными заболеваниями; больным гастритом, язвами, колитами; беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка. Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние. Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом. Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов. И вес будет снижаться.

Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в зависимости от комплекции) - это может вызывать проблемы со здоровьем.



iliza   11 июня 2017   879 2 46  


Рейтинг: +11




Тэги: диета, имбирь, здоровье

Рубрика: Красота и здоровье





Комментарии:

наталия_ласточка # 11 июня 2017 года   +3  
Всё очень интересно, но мне точно не пойдёт... увы...
iliza # 15 июня 2017 года   +1  
Правильно! Как всегда всегда нужно действовать с оглядкой на состояние здоровья.
karlita # 11 июня 2017 года   +2  
Трудно отказаться от полноценного питания, когда затрачивается огромное количество энергии, работая на даче.
Свежий воздух и постоянные физические нагрузки берут своё. Но пытаться надо, если есть желание сбросить вес.
iliza # 15 июня 2017 года   +1  
Отказаться или нет дело такое, но когда работаешь физически, да ещё стараешься успеть всё, что напланировано и чего требует наших рук, тут с едой у меня полная чехарда начинается. На этот раз почти весь хлеб назад привезла: на гренки пойдёт. Стали поспевать ягоды и пошло в ход пресное тесто: пирожки, вареники - а дрожжевое грустило в холодильнике.
Luchanka # 13 июня 2017 года   +4  
К сожалению, имбирь тоже не для меня.
iliza # 15 июня 2017 года   +1  
Да у тебя и так фигурка классная!))
smv_mars # 13 июня 2017 года   +4  
Я имбирь могу есть только с ролами, и то в дозированном количестве...
iliza # 15 июня 2017 года   +2  
С ролами он ведь маринованный, а значит острота дополнительная в нём. А вот в разбавленном виде он не такой острый.
smv_mars # 15 июня 2017 года   +2  
а вот не маринованный он в меня попросту не лезет. Я пробовала.
iliza # 15 июня 2017 года   +2  
Я в чистом виде его тоже не ем.)) Тру на тёрочку и во всё добавляю, как и мускатный орех - мой любимец.
smv_mars # 16 июня 2017 года   +2  
мускатный рядом с имбирем - божественное лакомство ))))))))))))))))) на мой вкус)
iliza # 16 июня 2017 года   +2  
smv_mars пишет:
божественное лакомство ))))))))))))))))) на мой вкус)
На мой тоже.))))))))
smv_mars # 17 июня 2017 года   +2  
iliza # 17 июня 2017 года   +2  
Толик # 13 июня 2017 года   +2  
Имбиря много не могу съесть, у него запах достаточно специфический!
iliza # 15 июня 2017 года   +2  
А я его всюду сую понемножку.
Толик # 15 июня 2017 года   +2  
Я тоже стараюсь побольше его использовать, но мои не все запах любят его!
iliza # 15 июня 2017 года   +2  
Это да, да и горечь не все предпочитают.
Руслёна # 13 июня 2017 года   +2  
Ну уже всё сказали до меня. Имбирь очень вкусный, но не всегда и не всем полезен. Надо смотреть по своему здоровью
iliza # 15 июня 2017 года   +2  
Руслёна пишет:
Надо смотреть по своему здоровью
Это первое правило нужно отнести к каждому продукту независимо какой он, даже хлеб. Ведь сколько в мире людей страдают от целакии, а они даже не подозревают об этом: врачи лечат от чего только им взбредёт на ум, а нет, чтобы установить правильный диагноз!
Руслёна # 15 июня 2017 года   +2  
Что такое целакия?
iliza # 15 июня 2017 года   +1  
Целиакие, это непереносимость некоторых типов белка, главный это глютен, ворсинками тонкого кишечника. А этот глютен содержится, в основном , в злаках пшеницы, ржи и может быть в чём - то ещё, уже не помню. Я в первом слове допустила описку, правильно целИакия. В советские времена, когда Юлия Белянчикова вела передачу "Здоровье" на телевидении, то приводила такие данные, что в Киеве многомиллионном городе было зарегистрировано около ста тысяч больных с таким диагнозом. А вот представь себе сколько заболевших было по всей стране?
Руслёна # 15 июня 2017 года   +2  
Представляю.((( Ужас просто.
iliza # 15 июня 2017 года   +2  
И никто не пошевелил и пальцем для безглютеновой диеты.
Skarlet # 16 июня 2017 года   +3  
у нас есть продукты, на которых написано, что они без глютена, специально для таких людей...
iliza # 17 июня 2017 года   +2  
Наверное и у нас такое есть, но полагаю, вряд ли, просто эти люди теперь сидят на жёсткой диете и как бы государство эту категорию людей пытается обеспечить продуктами.
Руслёна # 20 июня 2017 года   +3  
Надо присмотреться. Может, и у нас пишут. Но пишут же ТАКИМИ мелкими буквами, что без лупы лучше не ходить в магазин.(((
iliza # 20 июня 2017 года   +3  
У нас тоже мелко пишут...
Руслёна # 20 июня 2017 года   +3  
Балды стоеросовые(((
iliza # 20 июня 2017 года   +3  
Вот представь себе, я брала первое время и лупу с собою, но даже она не увеличивает до нужного размера, это просто издевательство. и это учти, я ещё обхожусь без очков.
Руслёна # 20 июня 2017 года   +3  
А я в очках хожу. Так что у меня и вовсе шансов нет узнать, что же они там понаписывали(((
iliza # 21 июня 2017 года   +1  
Вот оно и есть. Если с сыном - он читает, а у мужа дальнозоркость и он всё равно не в состоянии прочесть.
Skarlet # 20 июня 2017 года   +3  
девочки, не надо лупу... отодвиньте надпись на расстояние чуть ли не вытянутой руки и все увидите... я таким методом сейчас пользуюсь, учитывая то, что у меня всю жизнь была близорукость)))
Руслёна # 20 июня 2017 года   +3  
Двигала, а как же))) Фигня, мне так тоже не видно.(((
Skarlet # 21 июня 2017 года   +3  
сними очки перед этим!)))
Руслёна # 21 июня 2017 года   +3  
ПРОбовала и так. НИ-ЧЕ-ГО !((((
iliza # 21 июня 2017 года   +2  
Если бы ты видела те маковки, Жанн!))))))))
larevna # 25 июня 2017 года   +3  
Обожаю имбирь, и свежий во многие блюда кладу, а на маринованный просто подсела
Руслёна # 25 июня 2017 года   +2  
На маринованный все, кажется, подсели)))
iliza # 25 июня 2017 года   +1  
А я недавно подсела на засахарённый имбирь, или правильно сказать цукаты.
larevna # 25 июня 2017 года   +3  
Я у нас такого не видела))
iliza # 25 июня 2017 года   +1  
На рынке у узбеков муж покупает.))
smv_mars # 26 июня 2017 года   +3  
можно самостоятельно готовить http://www.myjulia.ru/article/728335/
iliza # 26 июня 2017 года   +2  
Вот кАзааааа, забыла! Спасибо, что напомнила!
smv_mars # 26 июня 2017 года   +3  
всегда пожалуйста)
iliza # 27 июня 2017 года   +2  


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.