Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 50


Тест

Тест Зависимы ли Вы от таблеток?
Зависимы ли Вы от таблеток?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Прочтите. Учтите. Хуже ведь не будет.

Прочтите.  Учтите.   Хуже ведь не будет. Лучший стабилизатор сахара в крови - малина! В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови , тем самым защищая от диабета

Защита от рака кишечника - зеленый или белый чай
! Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток .

Защита кожи - морковка! Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи .

Защита для сердца - лосось!
Потребление естественных жиров, например, в лососе или оливковом масле, повышает уровень холестерина ЛВП. Кроме того, в лососе содержится большое количество жирных кислот омега -3, которые предотвращают сердечно - сосудистые заболевания.

Защита костей - креветки! Креветки богаты витамиом В 12, который делает кости более прочными и играет важную роль в развитии новых клеток. Кроме этого, креветки являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей

Защита от рака груди - цельное зерно! Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.

Контроллер кровяного давления - вареный картофель! Потребление калия (достаточно 400г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление .

Лучшая защита для зубов - твердый сыр! Исследователи обнаружили, что 10г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

Лучший защитник зрения - шпинат или салат - латук! Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.

Эликсир молодости - красное вино! Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино Нуар: в одном стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.

Восстановление волос - говядина! Железо в мясе стимулирует обновление и восстановление волос. Кроме того, говядина богата цинком, предотвращающий выпадение волос.

Защита от рака простаты - чеснок! Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.

Защита от рака легких - грейпфрут! Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток .

Контроль уровня холестерина - оливковое масло! Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего!) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против сердечно - сосудистых заболеваний .

Лучший стимулятор работы мозга - кофе! Кроме того, что кофе дает заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам - источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%



smeiana   25 февраля 2015   1068 5 28  


Рейтинг: +18








Комментарии:

iliza # 25 февраля 2015 года   +6  
Малины аромат обожаю и ем только в свежем виде.

smeiana пишет:
Кроме этого, креветки являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей

Витамин D3 синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм человека с пищей, а витамин D2 может поступать только с пищей. Как можно больше нужно бывать на солнышке и проблема снижается многократно.

smeiana пишет:
редотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%
Кофе очень люблю, но это не доказано. Альцгеймер поражает всех: пьющих кофе и не пробовавших его.
Но статья интересная.)))))
smeiana # 25 февраля 2015 года   +6  
Спасибо за внимание
iliza # 25 февраля 2015 года   +5  
Тайгета # 25 февраля 2015 года   +6  
спасибо!
NadijkaL # 25 февраля 2015 года   +5  
Прочла с интересом. Правильно, хуже не будет! Спасибо.
Татьяна1707 # 25 февраля 2015 года   +4  
Спасибо!Нашла полезное для себя!
smeiana # 25 февраля 2015 года   +5  
Я рада
homyak # 25 февраля 2015 года   +6  
Я для себя определилась-лососик под красное винцо и никаких болячек! )))))
Bestatyana # 26 февраля 2015 года   +4  
homyak пишет:
лососик под красное винцо
Лосось можно запечь в течении 8-10 минут в духовке или запечь на гриле,
а еще к ним добавить толченой с кожурой вареной тонкошкурой картошки (красной или белой, желтой) с оливковым маслом с базиликом.
А перед лососем сделать салатик из латука с помидорками, огурчиками, авокадо, луком и все это заправить хорошим дрессингом, который можно сделать самому из тех составляющих, что нравятся))
smeiana # 26 февраля 2015 года   +4  
Слюнки потекли, как вкусно написано!!!
Bestatyana # 26 февраля 2015 года   +3  
я такое часто ем))) Поэтому быстро в голову пришло
smeiana # 26 февраля 2015 года   +4  
я себе сегодня именно такое устроила часика полтора
назад ))
smeiana # 25 февраля 2015 года   +5  
Точно хотя принято под рыбу
белое вино.
"Однако классическое правило гласит: «красное вино - к темному мясу и блюдам из дичи». Красным вином принято запивать стейки: оно делает их вкус ярче и богаче. С другой стороны, мясо, как ничто другое, способно подчеркнуть и раскрыть достоинства вина. Запивать стейк вином не только вкусно и приятно, но и полезно: в сочетании с вином значительно лучше усваивается белок мяса, улучшается всасывание железа" alkysu
smv_mars # 25 февраля 2015 года   +4  
Эх, кофе - лучший стимулятор... но нельзя... а как хочется.... и полезно к тому же ...
Фантастка # 25 февраля 2015 года   +4  
smeiana пишет:
стабилизатор сахара в крови - малина!
вот не знала!
Bestatyana # 26 февраля 2015 года   +4  
а еще сахар уменьшается, когда с утречка корицу на что-то посыпать. Например на кефир или йогурт, или на кашу или на булку-круасан...

Из сыров - Моцарелла меньше всех сыров содержит содиума - то есть соли, а значит не будет отечности
smeiana # 26 февраля 2015 года   +4  
Да, коричку сыплю))
Татьяна1707 # 2 марта 2015 года   +2  
Спасибо за подсказку!Насчет корицы не знала...Сильно последнее время стал сахар подыматься...Завтра начну пробовать!
smeiana # 3 марта 2015 года   +3  
Успеха))
Luchanka # 26 февраля 2015 года   +4  
Спасибо!
smeiana # 26 февраля 2015 года   +4  
И тебе, Солнышко!!!
жанет # 26 февраля 2015 года   +4  
Спасибо, Смеяночка!
smeiana # 26 февраля 2015 года   +4  
karlita # 2 марта 2015 года   +2  
Просто украла в копилку. Всё не запомнить, а столько интересного узнала! Спасибо большое!
МАМА Виконта # 2 марта 2015 года   +3  
Большое спасибо! Узнала много интересного!
smeiana # 2 марта 2015 года   +3  
Спасибо, дорогие мои девочки
Cofemanca # 6 марта 2015 года   +3  
smeiana # 6 марта 2015 года   +3  
моя любимая малина


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.