Привычка откладывать и позитивная психология

Привычка откладывать - одна из самых неприятных привычек, мешающая нам доводить дело до результата, добиваться целей и продвигаться вперед. Мы можем планировать задачи, записывать их в ежедневник, понимать, что что-то нужно делать, но все-таки не делать этого! Задачи так и остаются записью в ежедневнике, настроение портиться, а "воз и ныне там".

Думаю, что здесь самую настоящую медвежью услугу нам оказывает постулат позитивной психологии "живи в моменте", "самый главный момент - это "сейчас" и прочие перефразированные и передающиеся от автора к автору мысли о том, что самое главное - это сегодняшний момент.

Вот и получается, что в угоду сегодняшнему удовольствию и хорошему самочувствию, мы выбираем не те действия, которые принесут нам реальный результат в будущем, а те, сделав которые именно сейчас, мы почувствуем себя лучше.

Например, я смотрю обучающие фильмы для изучения иностранного языка, дело движется медленно, не все получается. Да, я планирую заниматься этим каждый день и потихоньку продвигаться вперед. Но.... включая компьютер, вместо английского обучающего курса, я решаю посмотреть очередную серию захватывающего сериала.

Что в итоге? Я получаю удовольствие, сиюминутное. Радость от просмотра интересного кино, хорошие эмоции.... Но так ли они ценны в перспективе? Делают ли они меня счастливее? Нет! Нет! и Нет! Мало того, что я не выполняю данные себе же обязательства, и дело не движется вперед, постепенно накапливается обида на себя, чувство вины, сомнения в своей воле. Эти отрицательные эмоции подрывают веру в себя.

Делайте то, что делает Вас счастливее в перспективе. Цените каждый момент жизни, но не поддавайтесь искушению бездельничать только потому, что вам так комфортнее именно сегодня и сейчас! Прилагайте усилия к тем делам, которые важны для вас и будете довольны собой, самооценка поднимется, настроение улучшиться, а дела будут продвигаться вперед!