Диета для ленивых (сама диета)

Диета для ленивых – это прекрасный вариант для тех, кто не может выдержать строго рациона питания или не хочет заниматься спортом. Данная диета привлекает своей доступностью и простотой. Кроме того, она не требует отказа от любимых продуктов.

Диета для ленивых имеет следующие основные принципы:

- ограничений в выборе продуктов – нет;

- пить во время еды и 2 часа после нее – нельзя;


- за 20 минут до приема пищи – нужно выпить 2 стакана воды.
Через 2 часа после приема пищи можно выпить зеленый чай с лимоном, но без сахара и главное без еды (бутербродов, печенья, конфет).

Перед любым перекусом нужно обязательно выпивать 150-200 грамм воды. Общий суточный объем жидкости должен составлять 2-2.5 литра.

Такая диета для ленивых дает возможность сбросить 8-10 килограмм за две недели. Действие этой диеты очень простое, выпивая воду перед едой, у вас появляется ощущение сытости, поэтому вы меньше съедаете, а значит, не набираете лишний вес.


Помимо этого, большое количество жидкости в организме, улучшает метаболизм, а значит лишний вес быстро будет уходить

Главное правило диеты для ленивых – выпиваемая вода должна быть негазированной.

Простая диета для похудения.


Существует еще одна простая диета для ленивых. Она похожа на диету 6 лепестков, ее суть заключается в том, чтобы в один день употреблять только один продукт. Пить нужно либо отвар из шиповника, либо чай без сахара или минеральную воду газа.


Меню диеты:

1день – отварные яйца;
2день – отварная рыба;

3день – творог (можно с медом);

4день – отварная курица;

5день – картошка в мундире;

6день – отварная говядина;

7день – овощи (любые, кроме картофеля).

8 день – фрукты (все, кроме бананов и винограда);

9 – кефир;

10 – отвар шиповника.


Можно менять последовательность дней с первого по седьмой, но категорически запрещается изменять меню с восьмого по десятый день, так как именно в это время происходит основное уменьшение веса.
Стырено из инета и только проходит мною опробацию.