Полезная привычка июля. Пьем чистую воду.

http://www.myjulia.ru/post/620694/

О пользе питья чистой воды сегодня сказано немало. Это и профилактика запоров, выведение шлаков из организма, выведение тяжелых металлов, солей, профилактика многих серьезных заболеваний, улучшение состояния кожи, борьба с лишним весом, с мнимым голодом, профилактика преждевременного старения, борьба с морщинами. Этот ряд можно продолжать.

Человек состоит на 70% из воды. Важно, чтобы водный баланс в организме поддерживался надлежащим образом. Важно, из какой воды мы состоим. Она должна быть качественной, то есть чистой. И воды организм должен получать достаточное количество. При этом человеку часто не хватает именно чистой воды без примесей, а не просто жидкости, которую мы получаем, принимая в пищу суп или сочный фрукт.

Подробнее о значении питья чистой воды в жизни и здоровье человека читайте в книге Ф. Батмангхелиджа «Ваше тело просит воды».

Особенно это важно летом, когда тело быстро теряет влагу.

Пить нужно ежедневно два литра чистой воды. Эта информация достаточно популярна и хорошо известна.
Многим людям, не привыкшим пить простую воду, это количество кажется огромным!

На самом деле, выпить два литра воды за сутки совсем просто.
Старайтесь выпить всю воду за два-три часа до сна.

Попробуйте использовать следующий способ.

Для домохозяек: Возьмите четыре пол-литровые пластиковые бутылки. Заполните их чистой водой и расставьте там, где Вы бываете, перемещаясь по дому. Например, одну бутылку поставьте возле компьютера, другую в детской, третью возле телевизора, четвертую – на кухне. Принцип Вы поняли. Сели за комп - глотнули водички. Пошли протереть пыль в детской - глотнули водички!

Для офиса. Возьмите две литровые бутылки. Одну поставьте возле компа в офисе. Другую - дома на кухне. Ваша задача – за рабочий день выпить литр чистой воды. А вторую бутылку Вы выпьете дома, готовя ужин и общаясь с семьей.

Пейте понемногу, не старайтесь «выполнить и перевыполнить»!
Если не выпьете все - ничего страшного, это не так важно. Важно, что Вы стали пить чистую воду!

Заведите себе такую полезную привычку.

Внимание! Если у Вас есть хронические заболевания, склонность к отекам, заболевания почек или сердца, а также другие недуги или какие-то другие опасения, проконсультируйтесь с врачом!