Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:


Лента комментариев



Сейчас на сайте:

lubbor ирина 49

Зарегистрированных: 2
Невидимых: 1
Гостей: 119


Тест

Тест Сплетница ли ты?
Сплетница ли ты?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Диета датского королевского госпиталя.

Диета датского королевского госпиталя. Данная диета проводится в течение 13 дней и потому такая строгая, но эффективная. Диета изменяет (улучшает) Ваш обмен веществ и означает, что после 13-го дня Вы можете есть нормально, не прибавляя в весе, в течение ближайших двух лет.

Это не традиционная диета (чтобы сбросить несколько кг), а курс лечения, способствующий повышению обмена веществ и перевариванию (сгоранию) жиров. И поэтому действует и после окончания диеты. Если Вы будете соблюдать диету рабски, потеряете весь лишний жир (7-20 кг).

Курс лечения проводится в течение 13 дней, ни больше, ни меньше, и, как упоминалось выше, должен соблюдаться рабски, в указанной последовательности продуктов, без их смешивания.

Если Вы во время диеты выпьете 1 пиво или бокал вина, пожуёте жвачку или что-нибудь вне диеты, Вы должны сразу же прервать курс лечения. Эффект его уже утрачен, и начать курс снова можно только через полгода. Если же Вы нарушили режим диеты после 4-го дня, Вы можете начать курс снова через 3 месяца.

Если Вы провели курс лечения абсолютно точно в течение 13 дней, нельзя его повторять ранее, чем через год. Не рекомендуется проходить этот курс лечения вновь раньше, чем через 2 года.

Если Вы проголодались -пейте воду (не минеральную!), минимум 2 л в день.

Кофе нельзя заменять чаем, а кусочек сахара Вы должны есть, не растворяя в кофе.

День 1

Завтрак 1 чашка чёрного кофе, 1 кусочек сахара

Обед 2 варёных яйца (вкрутую), шпинат, отваренный в воде (можно заменить капустой брокколи, ½ пачки), 1 помидор

Ужин 1 большой кусок жареного мяса (величиной и толщиной с ладонь), 250г салата с растительным маслом и лимоном

День 2

Завтрак 1 чашка чёрного кофе, 1 кусочек сахара

Обед 1 кусок постной ветчины (150-200г или 8-10 тоненьких), 300г йогурта (натурального)

Ужин 1 большой кусок жареного мяса (величиной и толщиной с ладонь), 250г салата (листового) с растительным маслом и лимоном

День 3

Завтрак 1 чашка чёрного кофе, 1 кусочек сахара, 1 кусочек хлеба из тостера (без масла)

Обед 1 большой кусок постной ветчины (или 8-10 тоненьких), 2 варёных яйца (вкрутую), салат (просто листья)

Ужин Варёный сельдерей (замена- брокколи), 1 помидор, 1 фрукт

День 4

Завтрак 1 чашка чёрного кофе, 1 кусочек сахара, 1 кусочек хлеба (тост)

Обед 1 литр апельсинового сока, 300г йогурта (натурального)

Ужин 1 варёное яйцо, 1 морковка тёртая, 100г натурального творога (без сахара)

День 5

Завтрак 1 морковка, тёртая с лимоном

Обед 250-400г варёной трески (судак) с лимоном, немного масла сливочного
Ужин 1 большой кусок жареного мяса, салат с сельдереем

День 6

Завтрак 1 чашка чёрного кофе, 1 кусочек сахара, 1 кусочек хлеба из тостера (без масла)

Обед 2 варёных яйца, 1 морковка (тёртая)

Ужин ½ цыплёнка (любого размера, жареного или с гриля-без кожи), салат с растительным маслом и лимоном

День 7


Завтрак 1 чашка чёрного кофе без сахара

Обед НИЧЕГО !!!

Ужин 1 кусок баранины с гриля (или жареной), 2-3 свежих фрукта

День 8

Завтрак 1 чашка чёрного кофе, 1кусочек сахара, 1 кусочек хлеба из тостера (без масла)

Обед 1 большой кусок постной ветчины (или 8-10 тоненьких), 2 варёных яйца (вкрутую), салат

Ужин Варёный сельдерей (замена брокколи), 1 помидор, 1 фрукт любой

День 9

Завтрак 1 чашка чёрного кофе, 1 кусочек сахара

Обед 1 большой кусок постной ветчины (или 8-10 тоненьких),
300г йогурта (натурального)

Ужин 1 большой кусок жареного мяса (величиной или толщиной с ладонь)
250г салата с растительным маслом и лимоном, 1 фрукт

День 10

Завтрак 1 чашка чёрного кофе, 1 кусочек сахара, 1 кусочек хлеба из тостера

Обед 1 большой кусок постной ветчины (или 8-10 тоненьких)
2 варёных яйца (вкрутую), салат (просто листья)

Ужин Варёный сельдерей (замена брокколи), 1 помидор, 1 фрукт любой

День 11

Завтрак 1 чашка чёрного кофе, 1 кусочек сахара, 1 кусочек хлеба из тостера

Обед 1 литр апельсинового сока, 300г йогурта (натурального)

Ужин 1 варёное яйцо, 1 морковка (тёртая), 100г натур. Творога (без сахара)

День 12

Завтрак 1 морковка тёртая с лимоном

Обед 250-400г варёной трески (судак) с лимоном, немного масла (сливоч.)

Ужин 1 большой кусок жареного мяса, салат с сельдереем

День 13

Завтрак 1 чашка чёрного кофе, 1 кусочек сахара, 1 кусочек хлеба из тостера

Обед 2 варёных яйца (вкрутую), 1 морковка тёртая

Ужин ½ цыплёнка (любого размера, жареного или с гриля-без кожи), салат с растительным маслом и лимоном.



Руслёна   11 сентября 2013   11432 2 103  


Рейтинг: +8


Отправить ссылку другу




Последние читатели:


Невидимка

Невидимка

Невидимка



Комментарии:

Руслёна # 11 сентября 2013 года   +6  
Так всё строго! Кто уже , может, пробовал?
hohlova-g # 11 сентября 2013 года   +6  
Вот и попробуй
Руслёна # 11 сентября 2013 года   +5  
Боюсь, что надо очень много денег на это.(( ДА и ртов у меня не мало. Купила рыбку для себя, не едят вроде мои, ан нет- не успела принести- тут жен и съели!)))ВОт так и с диетой этой- куплю всё, что надо, а кто-нибудь и слопаает!)))
Лакшми # 13 сентября 2013 года   +2  
А как результаты по прошлой диете? Люби себя такой, какая ты есть, это самое лучшее. Милая и очень приятная женщина. Конечно, если очень хочется, то попробуй, не отказывай себе любимой в удовольствии)))
Руслёна # 13 сентября 2013 года   +2  
Я же не спорю! И люблю себя до безобразия! (шутка)! Но ходить тяжело, нагнуться тоже. Ну и в ванне- как бегемотик!)))
Лакшми # 13 сентября 2013 года   +2  
Руслёна пишет:
Но ходить тяжело, нагнуться тоже
Если так, то конечно немного надо сбросить, главное помнить, что в нашем возрасте уже регенерация кожи не та, и можно легко себя изувечить худея... Поэтому хорошенько все обдумай, возможно бегемотик в ванной, это не так уж и страшно, экономия воды, меньше же ее набирать приходится)))
Руслёна # 13 сентября 2013 года   +2  
Я знаю, что кожа может обвиснуть,морщинки появляются. Я видела на знакомой- вместе работали.НО хоть 10 пока что надо сбросить. ПОка только 5 получилось!))
Лакшми # 13 сентября 2013 года   +2  
НЕ спеши, дай закрепиться результату, коже отдых дай и потихоньку следующие пять скинешь...
Руслёна # 13 сентября 2013 года   +2  
ПОстараюсь всё сделать как следует!)) Спасибо!
Лакшми # 14 сентября 2013 года   +2  
Я очень на это надеюсь!)))
Руслёна # 15 сентября 2013 года   +1  
Уже брюки спадать начали!)))
Ingwar Berkut # 11 сентября 2013 года   +4  
я бы там окабанел на такой диете...
Руслёна # 11 сентября 2013 года   +4  
Думаешь? Что, много всего? А мне показалось- маловато!))))
Ingwar Berkut # 11 сентября 2013 года   +3  
там даже без пива я бы обжирался.
Руслёна # 11 сентября 2013 года   +3  
Ну какая диета с пивом? НАсмешил!)))
Ingwar Berkut # 12 сентября 2013 года   +3  
ПИВНАЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Руслёна # 12 сентября 2013 года   +3  
Это уже не диета, это просто так- попил и на боковую.))
Ingwar Berkut # 12 сентября 2013 года   +1  
а повеселицца?!!!
Руслёна # 12 сентября 2013 года   +1  
Я и так могу повеселиться, без пива.)
nadegdada # 11 сентября 2013 года   +4  
Я не понимаю ,что тут восстановит обмен веществ ? Жареное мясо? Самовнушение наверное? Всегда обязательно что то нарушится... на это рассчитано... Не.не для меня! Спасибо!
Руслёна # 11 сентября 2013 года   +3  
ПОжалуйста!))) Вот и я думаю- наверное, только в госпитале у них и можно это соблюсти!
Caty_L # 11 сентября 2013 года   +4  
Диета мне нужна только "стол № 5а", а на ней я сидеть и не могу , а вот эта для меня абсолютно не проблема. Иногда так питаюсь, потому что так получается.
Мне нравится завтракать кофе, но все же стараюсь перед кофе выпить стакан воды, а потом заесть его через время чем-то типа овсянки, а на ужин очень часто ем кусок мяса О Боже, свинину и огромным количеством салата (и явно не 250 г)
Руслёна # 11 сентября 2013 года   +4  
Я тоже так завтракаю- вода, кофе, овсянка!)))
Caty_L # 12 сентября 2013 года   +4  
я могу кофе чаем запить)))) долгое время кофе пила только время от времени. Утро всегда! начиналось с чашки черного чая. А потом чуть поменялись вкусы. И теперь я не могу сказать, что больше предпочитаю пить утром: чай или кофе, все это по разному, могу месяцами пить только чай, а потом резко без кофе утром страдать и на эмоциональном и на физическом уровне.
Не увидела на обед жидкого блюда. И если раньше я ела его каждый день, просто так хотелось, то теперь где-то раз в неделю, зимой чаще, конечно, но без борща / ухи или еще чего-то подобного прожить 2 недели - мне сложно, летом запросто, а с осени до весны, очень сложно.
Руслёна # 12 сентября 2013 года   +3  
Я чай давно перестала пить почему-то.))И первые блюда ( супы и так далее) тоже редко ем.
Caty_L # 12 сентября 2013 года   +3  
С чаем у меня целая история. Раньше (лет 10 назад) пила только черный и ни какой больше. А потом устроилась на работу офис менеджером в одну фирму, а пока секретаря не было, то в мои функции входили и секретарские: приготовить шефу чай /кофе и потом все помыть. А любил он зеленый (некоторые виды - определенные) и красный. Не всегда весь заварочный чайник выпивал. Вот забираю я этот недопитый чай в чайнике, несу и понимаю, что пить хочется, а пока себе заваришь, пока он чуть остынет - время. И так я себе выпивала этот холодный напиток просто как воду, вкус не нравился. А за пару месяцев я распробовала и мате и другие разновидности. А бывало так, что шеф просто заскакивал и наливал себе чай с моего чайника - черный. Со временем я пристрастилась к зеленым, а он к черному)))). Потом было так "что себе будешь готовить, то и мне". Так что бывает, что вкусы меняются и в силу обстоятельств))))
Руслёна пишет:
Я чай давно перестала пить
мне очень нравиться ролы чаем запивать, вот кофе не идет)) ну, или сливовым вином))
Руслёна # 12 сентября 2013 года   +2  
Я тоже зелёный распробовала и, если уж пить, то зелёный. Ну или с бергамотом. Матэ пила, работала на чаях-кофеях и все их перепробовала, матэ у нас много было.))
Caty_L пишет:
мне очень нравиться ролы чаем запивать, вот кофе не идет)) ну, или сливовым вином)
НУ ты гурман!)) Никогда не пила вина сливового.)
Caty_L # 12 сентября 2013 года   +2  
Я - обжоркин))) Они есть разные, мне больше белое нравиться. Но иногда попадается не вино, а какой-то напиток, и тогда очень косточка чувствуется. Хорошее дорого стоит и редко продается, поэтому я иногда его в кафе и заказываю 100 г.
Руслёна # 12 сентября 2013 года   +2  
НАдо попробоват,. Это сливянка или как называется?
Caty_L # 13 сентября 2013 года   +2  
Так и называется сливовое вино. А сливянка - это кажись настоечка))
Руслёна # 13 сентября 2013 года   +2  
Ага, понятно!))
zolotaia # 12 сентября 2013 года   +2  
Ты опять диеты выискиваешь?)))
Руслёна # 12 сентября 2013 года   +2  
А шо делать? Ищу, на чём бы зацепиться.))
zolotaia # 12 сентября 2013 года   +2  
Так ты что-нибудь пробовала или пока только ищешь?На диетсе ведь куча разного,еще и отзывы можно почитать.
Руслёна # 12 сентября 2013 года   +2  
ДА я пробую разные, то скину, то снова набираю. Тут с одной диетой вообще до ста вес подпрыгнул!))) Но сейчас снова скинула 5 кг!)))
zolotaia # 12 сентября 2013 года   +2  
Так ведь нельзя постоянно пробовать разное...
Руслёна # 12 сентября 2013 года   +2  
Я хочу найти оптимальный вариант- чтобы не просто диета была, а чтобы так можно было есть всегда.И без ущерба для здоровья.
zolotaia # 12 сентября 2013 года   +2  
Так тебе не диета нужна,а просто правильное питание и желательно подсчет калорий.
Руслёна # 12 сентября 2013 года   +2  
Считать не получается- как это ни грустно...
zolotaia # 12 сентября 2013 года   +2  
А диеты все таки не очень полезно(это мое мнение).
Руслёна # 12 сентября 2013 года   +2  
Если уж очень того, то да. ЕСть неплохие, но они помогают только молодым. А мне надо что-то вроде бульдога за спиной!)))И бежать кругов 10 от него!)))
zolotaia # 13 сентября 2013 года   +2  
Руслёна пишет:
А мне надо что-то вроде бульдога за спиной!)))И бежать кругов 10 от него!)))
komar-ik # 13 сентября 2013 года   +2  
не лопай позже 18 - заменяй еду на зеленый чай!
и не порть себя диетами! только потолстеешь, еще и фигню какую-то прихватишь.
диета - это способ питания. гречку не вари - а запаривай, сладкое после 13 не ешь, по возможности ходи пешком... картофельный пюре замени цветной капустой, или овощным рагу, хлеб - опять-таки - лучше темный, и до обеда. я так 4 кг без напряга сбросила.
Руслёна # 13 сентября 2013 года   +2  
Я не ем после 18-ти.(( Только иногда. Вот вчера с дочкой по канапешке съели.))
komar-ik # 13 сентября 2013 года   +2  
канапешка - не в счет. даже если с салом)))
Руслёна # 13 сентября 2013 года   +2  
Не-не-не! Сала нэ було!)))
zolotaia # 14 сентября 2013 года   +2  
Руслёна пишет:
Я не ем после 18-ти.
Ну вообще везде пишут,что если ты спать ложишься в 21.00 тогда да,а если позже то вредно.Есть нужно часа за 3 до сна.
Руслёна # 15 сентября 2013 года   +2  
ДА, я читала про это. Иногда, когда вдруг ооочень хочется, ем, но чаще просто не хочется.
Caty_L # 14 сентября 2013 года   +3  
komar-ik пишет:
картофельный пюре замени цветной капустой
а вот я против дискриминации картофеля, в том числе и его пюре. Всю жизнь ем картофель ежедневно и нет ни каких проблем с весом. Кроме того, в картофеле есть некоторые микроэлементы, которые необходимы организму. А если говорить о гречке, то и заменить ее лучше на зеленую, но тут нужно быть готовым, что придется привыкнуть к необычному вкусу.
А вот с "ходи пешком" и желательно быстрым темпом - абсолютно согласна.
Руслёна # 15 сентября 2013 года   +2  
У меня тоже не было проблем с весом, до 45-ти.)))
Caty_L # 15 сентября 2013 года   +2  
Я начинаю уже следить за собой, не в плане что ем, а добавляю физические нагрузки (стараюсь регулярно). Знаю как сложно избавиться от "проблемы", лучше ее не допустить, а то потом трындец. И на самом же деле вопрос не в лишнем весе как таковом, просто из-за него ж страдают у разные части тела и органы, а там уже сложно всему организму (суставы и так периодически болят, а если еще и лишний вес добавить, то бедные они у меня будут).
Руслёна # 15 сентября 2013 года   +2  
Правильное решение! МОй отец практически до самой смерти занимался физзарядкой. Я тоже начала заниматься- по чуть-чуть весь день практически!.)))
zolotaia # 15 сентября 2013 года   +3  
Caty_L пишет:
а вот я против дискриминации картофеля, в том числе и его пюре. Всю жизнь ем картофель ежедневно и нет ни каких проблем с весом. Кроме того, в картофеле есть некоторые микроэлементы, которые необходимы организму.
Поэтому надо кушать все,но в меру)))
Caty_L # 15 сентября 2013 года   +2  
ой, и кто ж придумал эту меру))))))) с овощами я меры не знаю))
zolotaia # 15 сентября 2013 года   +2  
Ну за один раз ты наверное кг не съедаешь?)))
Caty_L # 15 сентября 2013 года   +3  
съем)) как бы это не было удивительно. Нарезаю миску салата, большую миску и с огромным удовольствием....))) но как правило больше ни чего с салатом этим не ем. С недавнего времени стала чуть меньше есть, а раньше просто катастрофа какая-то))
Флю # 15 сентября 2013 года   +2  
Тазик салата, это святое)
Caty_L # 15 сентября 2013 года   +2  
О, со-солатники)))))
Флю # 21 сентября 2013 года   +2  
Вот скажи кайф, берёшь так тазик и к компу или к телеку)))
Руслёна # 21 сентября 2013 года   +1  
За "делом" и не заметишь, как слопаешь всё!)))
Caty_L # 21 сентября 2013 года   +1  
Ага, я чаще всего к компу.
Руслёна # 21 сентября 2013 года   +1  
Людмилка, а скажи, вот у вас растут каштаны и их, я слышала , даже жарят! Это ведь не конский каштан. А как ваш называется?
Caty_L # 22 сентября 2013 года   +1  
Вот у нас как раз и конский, который не жарят, он условно не съедобный, но в фармацевтике почитаем.
А тот который съедобный не помню название. В этом году пробовала... ну, как по мне, то я бы такое есть не стала.
Руслёна # 22 сентября 2013 года   +2  
Ну вот... А я думала, что все киевляне просто обожают жареные каштаны!)))
hohlova-g # 22 сентября 2013 года   +2  
Я, хоть и не киевлянка, а жареные каштаны обожаю)))) вот только сама жарить так и не научилась(((((
Руслёна # 22 сентября 2013 года   +1  
Мне подруга принесла раз каштаны и в духовке у меня их пожарила- такой фейерверк был!))) Трещали так весело!))) В пыль дотрещались.)))
Caty_L # 23 сентября 2013 года   +1  
Ну и как тебе?))
Руслёна # 23 сентября 2013 года   +1  
Треск был весёлый!)) Я потом духовку еле отскребла от них. Пробовать было нечего!)))
Caty_L # 23 сентября 2013 года   +1  
Как по мне, то ты ни чего не потеряла.
Руслёна # 23 сентября 2013 года   0  
Ну и слава Богу! Эксперимент не удался!))
Флю # 23 сентября 2013 года   +1  
В следующий раз жарь в тяжёлой сковороде под крышкой. Всерху на крышку что-нибудь придавить. Я кусманчимок кирпича) Есть у мну вымытый вычищенный кусочек, специальный домашний)
Руслёна # 23 сентября 2013 года   0  
Да это были каштаны конские, они не годятся априори для жарки.)) Подруга хотела попробовать!)))
Caty_L # 23 сентября 2013 года   +1  
Ааааа, так вы еще и конские каштаны взяли)))))) ну, даете.
Руслёна # 23 сентября 2013 года   +1  
Это не я, это подруга, она обещала, что это будет вкусно!)))
Caty_L # 23 сентября 2013 года   +1  
да ладно с ними, с каштанами, главное весело вечер провели.
Ты как себя чувствуешь?
Руслёна # 24 сентября 2013 года   +1  
Что весело, то весело!
Чувствую себя лучше. На работу вчера не пошла, по шее получила!))) Но сегодня к вечеру получшело!)) Столько в себя влить всякого!
Caty_L # 24 сентября 2013 года   +1  
Ходить на работу, да куда либо больной это плохо со всех сторон и для тебя и для окружающих. Я из тех товарищей, которые ругаются на тех, кто больным в транспорте ездит и на работу ходит.
Выздоравливай полностью, а потом уже на работу, она не волк - в лес не убежит, а здоровье очень даже может.
Руслёна # 24 сентября 2013 года   +1  
НУ мне так и сказали. А ругались, что я поздно предупредила.)
Руслёна # 15 сентября 2013 года   +2  
Согласна, салата можно съесть сколько угодно!
Белка # 21 сентября 2013 года   +1  
Я бы умерла на такой диете)))
Руслёна # 21 сентября 2013 года   +1  
Думаешь? Так сложно?
Белка # 21 сентября 2013 года   +1  
Я очень уж покушать люблю)) Но сложнее выдержать строгий режим для меня.
Руслёна # 21 сентября 2013 года   +1  
Я тоже не очень воспринимаю строгую диету. Хочется, чтобы само всё рассосалось!)))
Белка # 21 сентября 2013 года   +2  
у меня нечему)) разве только кости)
Руслёна # 21 сентября 2013 года   +2  
Тебе везёт! А у меня оочень есть чему!)) Ты смотришь Елену Малышеву? Я там засветилась- 22 сентября будут показывать.)) Они меня нарядили в такое платье, которое все "прелести" наружу показывает. Вот и посмотришь, сикоко у меня лишнего!)))
zolotaia # 21 сентября 2013 года   +1  
Руслёна пишет:
Ты смотришь Елену Малышеву?
Что за передача?
Руслёна # 21 сентября 2013 года   +1  
Про "Здоровье" всё.))) На самом деле много дибилизма. Мне просто пообещали, что всё будет пристойно.)))
zolotaia # 21 сентября 2013 года   +1  
Она по воскресеньям идет,какой канал и во сколько?Я смотрю иногда передачу "Жить здорово" по будням утром идет.
Руслёна # 21 сентября 2013 года   +1  
Вот во сколько- надо по тырнету глянуть, а идёт по первому каналу.
zolotaia # 21 сентября 2013 года   +1  
Надо глянуть)))
Руслёна # 21 сентября 2013 года   +1  
Вот что нашла-08:55 Здоровье (Программа о медицине и здоровье)
zolotaia # 22 сентября 2013 года   +1  
Так и есть,не посмотрела...Выходной,все дрыхли и я в том числе.Встали,завтрак и телевизор был включен на кухне,а когда опомнилась было уже поздно(((
Руслёна # 22 сентября 2013 года   +1  
Хихи! А я включила уже в самом конце- вижу, Бутырская стоит с детьми, а Малышева произносит:" Ну на этом программа заканчивается, всем до свидания!")))
zolotaia # 22 сентября 2013 года   +1  
Ну вот видишь,даже сама не посмотрела))))
Руслёна # 22 сентября 2013 года   +1  
Да я всё время так- потом смотрю, через неделю, месяц.)))
zolotaia # 23 сентября 2013 года   +1  
В смысле,в инете смотришь?
Руслёна # 23 сентября 2013 года   +1  
Ну да. А где ж ещё можно посмотреть?))
zolotaia # 23 сентября 2013 года   +1  
Мало ли)))А я в инете точно не посмотрю,видео не загрузится(((
Руслёна # 23 сентября 2013 года   +1  
Есть у Малышевой, как и у всех, свой сайт. Там всё есть. Я уже посмотрела, но с моим участием ещё не загрузили, только от 19 сентября есть. Так что я там и посмотрю.
Белка # 21 сентября 2013 года   +1  
Я забыла когда телек смотрела.То на работе, то еще на одной))
Руслёна # 21 сентября 2013 года   0  
ДА я сама его не смотрю!)))Даже из любопытства не получается.))
crasawinaiulia # 7 декабря в 11:38   0  
Об этой диете я узнала ещё когда была студенткой. Тогда она мне не подошла.
Эта диета категорически не подходит молодому организму, которому скинуть нужно ну от силы 1-2 кг. Через 3 дня я начала падать в обмороки.
Спустя 13 лет, роды, гормональные сбои и т.д., лишившись какой-то надежды похудеть, я решила к этой диете вернуться. Лишних кг уже было не 1-2, а около 15. К сожалению, дома нет весов (выкинула, чтобы не расстраиваться), но в сантиметрах потеряла по 5-6 в каждом объеме (грудь/талия/бедра). Диета очень бюджетная. Есть ветчина - ее я заменяла на бедро индейки, т.к. в магазинах хорошей ветчины нет. Тяжело первые дней 5. Хочется вкусняшек. Потом привыкаешь. Само собой основной ВАУ эффект достигается в первые несколько дней за счёт того, что из-за отсутствия соли выходит вода лишняя. Это является одним из огромных плюсов этой диеты. У меня такая работа, что весь день приходится проводить на ногах и до диеты изучалась с отёками, особенно под вечер. Исключаем соль - отеков нет. Также при отсутствии соли в еде хочется постоянно пить и, естесственно, в туалет ходишь часто, за счёт этого организм... Как бы промывается изнутри. Были небольшие проблемы с кожей в виде черных точек и прыщиков - их нет. Но! Прям рекомендую в процессе диеты принимать витамины, рыбий жир и т.д., т.к. вымывается не только вредное, но и полезное тоже.
Через неделю начинаешь очень остро чувствовать вкус и запах еды и уже не хочется специй или соли.
К концу диеты вообще не понимаешь, как можно питаться иначе (единственное - на мСо даже смотреть не хочется).
Конечно, полный бред, что после этой диеты можно питаться, как раньше и ничего не наберёшь. Но как раньше не хочется.
Диета приучает не кусочничать в перерывах между едой - что тоже плюс.
Т.е. она впринципе не для похудения (хотя скидываешь на ней очень хорошо) ,а больше для дисциплинирован я себя в плане питания.
Многие считаю, что эта диета очень "голодная". Это не так. Да, лёгкое чувство голода присутствует первое время. Ну извините! Когда организм привык, что в него по первому зову что-то кидают, а тут перестают - конечно, с непривычки реакция будет именно такая.
На самом деле еды достаточно. Даже минимум углеводов не доставляет дискомфорта.
К этой диете, как и к любой другой, нужно подходить с умом. Не приуменьшать порции для достижения более быстрых результатов. Не набрасываться на еду сразу после диеты.
Руслёна # 7 декабря в 12:37   0  
Спасибо, интересно было почитать.Про рыбий жир вы правильно написали. Не зря нас, в СеСеСеРе, им поили в обязательном порядке))


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.