Прокрастинация....Снова отложили на потом?

Что я страдаю
Над чистым листом?
Нет, я чертеж
Отложу на потом.
Ведь не приклеена
Я к чертежу?
Сбегаю к Шурке,
Секрет ей скажу.
Нет, я, пожалуй,
Секрет отложу,
Лучше я с книжкой
Часок посижу.
Книжка попалась —
Увесистый том,
Я отложила ее
На потом,
Снова страдаю
Над чистым листом...
Столько забот,
Все дела да дела...
Жалко, я ночь
Отложить не смогла.
Проспала!
 
Знакомо???
 
Сколько раз мы говорили себе: «Я обязательно сделаю это через полчаса... завтра... с понедельника... прямо сейчас, вот только чаю выпью...» . Миллион раз. Промедлением, из-за которого коэффициент нашего полезного действия неуклонно стремится к нулю, страдает половина из нас.
Читали ли вы когда-нибудь инструкцию какого-либо лекарства? В начале инструкции идет описание, после показания к применению, противопоказания, способ применения и что далее? Побочные действия. У привычки откладывать тоже есть побочные эффекты. Самые распространенные – упущенные возможности, сверхурочная работа, стресс, перегрузки, обиды, чувство вины.
Как бороться с откладыванием?
 
Существует несколько способов, предлагаю вашему вниманию 2 способа:
Под номером 1 у нас идет техника «Съедаем лягушку».
Специалисты по тайм-менеджменту предлагают «съедать» постоянно откладываемые дела.
Неприятные и нелюбимые дела в тайм-менеджменте получили название «лягушек». Мы оттягиваем их, откладываем напоследок (это может быть один важный звонок, разговор, отчет, доклад, презентация и т. д.). В эту категорию попадает множество бытовых дел, у кого-то это мытье полов, у кого-то протирание пыли, у кого-то вынос мусорного ведра и т.д.
Если лягушек много, то планируете себе меню на неделю или месяц. Ежедневно утром, зажмурьтесь и съешьте свою лягушку. )))
 
Вторая техника - режем слона на бифштексы.
«Слоны» – это большие и сложные дела. Если вы просто не знаете, с какого боку к ним подступиться и как довести начатое до конца, разрежьте этого слона на бифштексы. То есть, одну огромную задачу мы разбиваем на несколько задач поменьше, а их, в свою очередь, на еще более мелкие задачи. И так до тех пор, пока не получим список из элементарных, простых для выполнения дел. Затем, постепенно съедая по «бифштексу», выполняем эту большую и сложную задачу.
Допустим, вы хотите получить водительские права. Что может быть «бифштексами»: прорешать столько-то карточек, проездить столько-то часов.
 
Вот мы и рассмотрели 2 техники, возможно вы ими же воспользовались, буду рада,если поделитесь опытом, какие дела у вас лягушки, а какие слоны?))