 
|
|
Рубрики статей:
Отношения и психология (3387)
Красота и стиль (977)
Мода (899)
Здоровье и фитнес (1252)
Дети (957)
Работа и карьера (689)
Рецепты и кулинария (2325)
Путешествия по миру (969)
Золотой фонд myJulia (27)
Сад, огород и дача (182)
Рукоделие (615)
Художественное творчество (12277)
Астрология и магия (414)
Хозяйство (441)
Культура (1039)
Разное (2405)
Материалы от компаний (2395)
  Люди обсуждают:ТестПопулярные тэги:Наши рассылки:
|
Афоризм 313-й
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны войти в повседневный быт каждого,кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ.  Весна - время перемен, время посева новых семян для нового урожая! Апрель был посевным! Май время всходов и роста! Время преодоления лени и страхов! К осени хочу урожай лучше, чем на фото. Для осуществления следующей мечты мне нужно быть настоящим вдохновителем!  Пришло время начинать восход на вершину стройности! Вчера я "занырнула" в свой блокнот, вписала волшебными буквами все чудесные перемены в моей жизни этого апреля и обнаружила явный пробел. Приняла решение его восполнить!  Самое постоянное в нашей жизни - это перемены! Пусть они будут волшебными и преображающими наши миры.  Просмотрев свой майский план волшебных действий и обдумав пути его воплощения смело вписала ещё один: 8. ВАЖНЕЙШИХ ВОСХОД НА ВЕРШИНУ ЗДОРОВОГО и МУДРОГО ТЕЛА. Тело - наш дом для Духа, наш Храм для Души! Они Триединство! Фото на аваторке из личного архива, я три осени назад. Что ж пора в добрый путь! Присоединяйтесь! Вместе веселее и результативнее![/b] С любовью, Мак-Оксана Рейтинг: +17 Отправить другуСсылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте. |
|
© 2008-2024, myJulia.ru, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJulia.ru/
Руководитель проекта: Джанетта Каменецкая aka Skarlet — info@myjulia.ru Директор по спецпроектам: Марина Тумовская По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов — design@ivlim.ru Реклама на сайте - info@mediafort.ru 
|
|
Комментарии:
вне зависимости от погоды)
Браво!!! Я хожу пешком каждый день по 20 км только во Франции. В Москве у меня пока ещё с ходьбой не складывается. Но я мечтаю!
Есть замечательная книжка "Питание для тех, кому за 40" (издательство "Мой мир"). С этой книгой я начинала борьбу с диабетом. Всего месяц с небольшим, и хорошие привычки прочно вошли в мою жизнь. Там и примерное меню на неделю, и упражнения, и просто убедительные слова в пользу здорового образа жизни.
Самое первое и основное условие (очень простое) - надо есть медленно, пережёвывая каждый кусочек (не кусок, а именно кусочек). Через 20 минут мозг даёт сигнал о насыщении. Значит, чем медленнее мы едим, тем меньше еды попадает к нам в желудок за первые 20 минут времени. За столом нельзя торопиться и отвлекаться. К концу первого месяца желудок привыкает к маленьким порциям и начинает сжиматься. Если хочется есть, то не отказывайте себе ни в чём, просто питайтесь чаще, но малыми порциями.
точно!
Оставить свой комментарий