Дыхание – Пробуждение Сердца

Любовь и Свет поступают в нас из Сердца и через Сердце...
Именно Сердце перераспределяет Свет по всем тонким структурам и телам человека
Приемниками Света и Любви могут также являться все энергетические центры и любые части тела, но в Сердце находится самая чистая и тонкая вибрация этих энергий...
Для всех, кто имеет намерение нести Свет в наш Мир, очень важно научится входить в
состояние Излучения, открыв свой внутренний Источник Света...
Предлагаю простую и очень действенную практику, которую можно использовать для
настройки своего канала Света перед любыми практиками и медитациями, важными событиями в жизни и для урегулирования внутреннего пространства.
 
***************************************
 
**Это дыхание успокаивает ум, помогает быстро проникнуть глубоко внутрь себя и
посмотреть на мир глазами Cердца...
 
1*. Закройте глаза. Мягко и глубоко вдыхайте, на выдохе расслабляя шею, плечи, грудь, живот...
 
2*. Настроившись, сделайте осознанный глубокий вдох до ощущения максимального расширения грудной клетки... В этот момент появляется ощущение, что поток вдохнутого нами воздуха упирается в центр груди. Задержка дыхания на счет 7... Мягкий глубокий выдох...
(Важно, чтобы отсутствовало желание очень быстро выдохнуть, если оно остается – сократить задержку до 5.) Сделайте ТРИ таких дыхания + А затем -
еще одно такое дыхание, НО С МАКСИМАЛЬНЫМ ВОЗМОЖНЫМ ВДОХОМ... и
перейдите на мягкие ровные вдохи-выдохи...
 
3*. Положите руку на центр груди и ровно дышите, отслеживая зарождение тепла под своей ладонью на глубине 2-3 см...
Когда ощущение тепла станет активным, представьте в этом местебутон Зеленого цветка... Пусть с каждым вашим вдохом бутон распускает свои зеленые лепестки, и все больше раскрывается в пространстве груди (от подмышки до подмышки)... Дайте себе время для этого...
Ощутите тепло солнечного света, которое ласкает цветок в груди и он на вдохе раскрывается ему навстречу. Насладитесь ощущением раскрытости большого Зеленого цветка... тепла в груди... и состоянием мягкой светлой Радости...
 
4*. На вдохе - максимально раскройте зеленый цветок, и выдохните через центр груди назад, за спину – межу лопаток... Распустите цветок между лопаток, раскрыв его лепестки от подмышки до подмышки...
 
5*. Сконцентрируйте внимание в центре груди, на своем внутреннем Источнике...
Дышите вглубь своего Сердца...
 
************************************
**Войдя в свое Сердце, вы можете двигаться дальше - в любую практику или медитацию... посылать любовь и исцеление своим близким, родным, земле, миру...
или пребывать дальше в этом состоянии, купаясь в энергии и вибрациях собственной безусловной любви... и наполняясь ими...
 
**Находясь в таком состоянии, у нас всегда есть возможность проявлять в реальной жизни любовь своими действиями и поступками. Если мы хотим, чтобы в нашем мире было больше любви, надо учиться самим ее проявлять!
Даже если это не получилось в какой-то жизненной ситуации, не вините себя, не обвиняйте... Просто следующий раз
со-творите эту ситуацию по-новому - из любви...
 

 
Любовь - это Бог! И царствие Божье внутри нас!