Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 26


Тест

Тест Как Вы ведете себя в компании?
Как Вы ведете себя в компании?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Худеем Online

Худеем Online Начнем с того, что похудеть у меня в последнее время не получается совсем.
Но хочется. Может получится, если Я буду делать это публично?
 
Есть несколько принципиальных подходов к проблеме.
1. Считать калории. Эмпирическим путем выяснила эту цифру для себя. 800 ккал. Ничтожно мало, но только в съедая в день 800 ккал у меня падает вес. Медленно. Возможно, у кого-то будет другая цифра. Все индивидуально.
2. Не есть после 16.00 (для более молодых можно и после 18.00).
3. Отказаться от острого, соленого, мучного, сладкого, жирного, Боже ж ты мой! Отказаться ОТ ВСЕГО.
4. За один прием пищи съедать не более 1 стакана. В день не более пяти.
Может, еще что забыла, напомните
 
Все это замечательно, но для работающей женщины не всегда подходит. Добавлю, что я противник диет. Голливудских, бразильских, кремлевских. Мне это все тоже не подходит.
 
Предлагаю следующее решение.
Объединить все эти принципы. То есть съедать за раз не более стакана, предварительно пересчитав калории в нем. По возможности отказаться хотя бы от одного-двух вредных продуктов. У меня это будет мучное и жирное. Не есть вечером проблемно, но надо постараться.
 
И еще. Я не могу есть НЕВКУСНУЮ пищу. Пусть ее лучше не будет вообще.
 
Немного о вредности этого предприятия. Еще раз повторюсь, я против диет. Сбалансированное питание, полезные сочетания продуктов, разгрузочные дни, подсчет калорий и ограничения в объеме. Вот и все, что я хочу предложить.
 
Каждый день давайте отчитываться, сколько чего съели и.. зачем. Можно предлагать меню на завтра, а лучше на послезавтра. Срок - месяц. Через месяц взвешивание и отчет.
 
Итак. Мне 55 лет, мой рост 159 см, вес 91 (кошмар какой!)кг. Ситуация осложняется приемом гормональных препаратов. Поэтому не знаю, что получится из этой затеи. Но верю, что что-нибудь обязательно получится.
 
Получилось сумбурно, но отнеситесь к публикации не как к статье, а как ряду предложений.
 
День первый - сегодня.
Я выпила 1 л сока грейпфрута ("J7"). Так сказать, "ударная доза". Состояние нормальное. Я на пути к совершенству! НУ? КТО СО МНОЙ?



Морозова Люда   28 ноября 2011   3853 2 904  


Рейтинг: +30







Последние читатели:


Невидимка

Невидимка

Невидимка

Невидимка

Невидимка

Невидимка



Комментарии:

Виконтесса # 28 ноября 2011 года   +4  
Мне сейчас тоже очень хочется сбросить ну хоть сколько-нибудь лишнего веса.. Но понимаю - на данный момент силы воли ноль. Ребенок маленький, каждый день как день сурка, и хоть в еде небольшое, так сказать, забвение, хотя понимаю, насколько это неправильно...
 
Ну а не есть после 18 и уж тем более после 18 - это СЛИШКОМ жестоко!.. Вообще, диетологи говорят о том, что нельзя есть за 4 часа до сна. Ведь биоритмы у всех разные: кто-то в 22 ложится спать и тогда после 18 не есть приемлемо, а кто-то в 2 ночи...
Руслёна # 28 ноября 2011 года   +4  
Тебе не на диету надо садиться. а просто мусор дома поднимать! Разбросать проси мужа , а потом ходи и собирай по одной бумажке. )))))))))))))
Виконтесса # 28 ноября 2011 года   +3  
Не поверишь, и это лениво делать)))
Руслёна # 28 ноября 2011 года   +3  
Давай, я приеду и пендаля волшебного тебе дам! ))))))))))))
Виконтесса # 29 ноября 2011 года   +1  
А ты знаешь, не поможет)))))
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
Конечно, не поможет. Я пинаться не умею.)))
Виконтесса # 29 ноября 2011 года   +2  
Да ладно)))) Как-нибудь да пнула бы))) Но не помогло бы усё равно!!!
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
Ну, скажешь тоже- как нибудь! Всё надо делать качественно! А раз не получается качественно. то нечего и ноги мучать!))))
Виконтесса # 29 ноября 2011 года   +2  
Вообще, где-то ты права - тем более к результату это все равно не приведет))) А по поводу своей внешности начну истерить весной,когда, как всегда, одеть будет нечегоооо!!)))
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
Моей подруге уже сейчас в пору караул кричать- ни в одно зимнее пальто не влезает(((!!!
Виконтесса # 29 ноября 2011 года   +2  
Вот это действительно засада((( Неприятное известие..
Я, слава Богу, уже выходила в дубленке - пока застегивается нормально))
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Что значит- пока? Она и будет застёгиваться нормально! )))"Мысли подобны краскам, которыми мы пишем на холсте своей жизни. Думайте красиво!"Это я увидела у Natico, снизу комментарии её, а это её статус!))) Очень для нас полезный!)))
Виконтесса # 29 ноября 2011 года   +1  
Вот ты понимаешь, дорогая, не в этом посте будет сказано, НО за вечер я съела мороженое и мясо по-французски, правда, с салатиком... Поэтому - пока))) А так, конечно, мыслить надо позитивно!!! Статус очень красивый и реально полезный...
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +2  
Да ладно, Викусь, ты же родила не давно...
Виконтесса # 29 ноября 2011 года   +2  
Ну и что?)) А так хочется быть красивой... В зеркале я себе перестала нравиться...
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +3  
Подожди, считается , что женщина приходит в норму через 2 года после рождения ребенка
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
или через пару месяцев после того, как перестает кормить грудью... у меня так было, по крайней мере...
Виконтесса # 30 ноября 2011 года   +2  
А я не кормлю... Наверное, совсем там у гормонов бунт...
Виконтесса # 30 ноября 2011 года   +3  
Мама дорогая! Так долго?
Helga1 # 30 ноября 2011 года   +3  
серьезно? а моей маленькой год... и кормлю еще...
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +5  
Ну девочки, понятно, что от организма зависит, но считается, что полностью в норму женщина приходит через два года, во всяком случае я читала именно о таком сроке... Типа, восстановление гормонального фона и все такое...Поэтому, в принципе, и следующего ребенка, по хорошему рекомендуют рожать не ранее чем через два года, но всем известно, что многие и года не выдерживают, и ничего
Виконтесса # 30 ноября 2011 года   +4  
Это да.. В детской поликлинике встретила бывшую одноклассницу - так у нее малышу только год исполнился,а она уже беременна опять...
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +2  
Бывает! Моя приятельница так три раза ходила! У детей год разница- у всех троих! Сейчас уже все большие!
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +2  
Мама дорогая!!! Как же ей тяжело было их маленьких растить...
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +2  
Не только маленьких... Ей досталось и с большими.))) Но она просто молодец! Довела их до ума!
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +2  
А это в наше время непросто, молодец она!!!
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Титанический труд у неё был. Я это знаю не по наслышке. Они ей столько крови попортили ( да и мне заодно!), но попробуй кто-нибудь сказать что-то про них плохое-разорвёт на мелкие кусочки!
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +1  
Нда уж... Надеюсь, после всего происшедшего они смогли оценить старания своей матери...
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Ну. временами. Они думают. что сами такие стали.
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +1  
Нда... Надо уметь быть благодарными - особенно самому дорогому человеку...
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Не все это умеют делать. ОЧень надеюсь,что научатся всё же.
Виконтесса # 2 декабря 2011 года   +1  
Ну смотря сколько им лет...
Руслёна # 2 декабря 2011 года   +1  
Ну, 30 ещё нет!)))ОТ 11 до 27-ми. Их четверо!))
Виконтесса # 2 декабря 2011 года   +1  
В 27 уже можно к чему-то прийти умному) и что-то оценить в своей жизни
Руслёна # 3 декабря 2011 года   +1  
Можно, конечно! Но только при желании!))) Сегодня один из них повёз нас в Зельгросс (рядом окрылся) и обворчался- и чего мы так долго. и что там можно покупать, итак далее...Чуть не до визга дошёл. При всём при том не работает нигде, мама только пашет . вот так...(((
Виконтесса # 3 декабря 2011 года   +1  
Если повез, то чего ворчать?.. Нда уж... Тем более все равно делать же нечего. А чего не работает? Что ж, его мама содержит? Не стыдно?
Руслёна # 3 декабря 2011 года   +1  
Ему- нет!)))
Виконтесса # 3 декабря 2011 года   +1  
Нда... Я вот сама ушла от родителей жить самостоятельно... Пусть не всегда всё получалось, но в целом я довольна,что всё, чем сейчас обставлена моя квартира, я купила на свои практически деньги!
Руслёна # 4 декабря 2011 года   +1  
Молодец! МОгу только похвалить за это!))) МОй сынуля тоже ушёл от нас , когда женился. Он и до этого пытался несколько раз уходить- снимал с друзьями , но там то друг вдруг решал жениться и приходилось уходить обратно- тот молодую приводил после свадьбы. то ещё чего. ))) Но живут на свои- строго!
Виконтесса # 4 декабря 2011 года   +1  
Молодцы! В наше время надо порядочно зарабатывать, чтобы и квартиру снимать, и питаться, и еще чтобы оставалось что-то... Нам, конечно,иногда помогают, сейчас малыш появился..
Руслёна # 6 декабря 2011 года   +1  
ДА и я помогаю ненавязчиво этак. чтоб не догадались!)))
Виконтесса # 6 декабря 2011 года   +1  
А это как так?)) Чаво ж делаешь?
Руслёна # 6 декабря 2011 года   +1  
Ну, звоню, говорю, что давно не виделись, еду к нему на работу, идём обедать вместе, там и чего-нибудь подсовываю, если есть, конечно.)))
Виконтесса # 6 декабря 2011 года   +1  
Ясненько)) Ты замечательная мама!!!
Руслёна # 6 декабря 2011 года   +1  
Стараюсь!)))
Виконтесса # 7 декабря 2011 года   +1  
И у тебя отлично всё получается!)
Руслёна # 9 декабря 2011 года   +1  
Спасибо!)))
Виконтесса # 9 декабря 2011 года   +1  
)))))) Не за что!
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Я просто надеюсь. что ты поправляться не будешь больше.
Виконтесса # 29 ноября 2011 года   +1  
И я.. Но пугает одно - то, что впереди зима, а там априори поправляешься.
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Ну, замени жирненькое овощами или просто добавляй их побольше в рацион.
Виконтесса # 30 ноября 2011 года   +1  
Ты знаешь, а я жирное-то и не ем как-то... Как отвыкла в роддоме за месяц почти, так и всё... Вот всё больше на сладкое тянет. Да и то не сказала бы, что много ем. Если только мороженое.
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +1  
ДА, со сладким проблемы... Я тоже нет-нет, а натрескаюсь чего-нибудь вкусненького!
Виконтесса # 30 ноября 2011 года   +2  
Как ты меня понимаешь)
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Так сама такая!))))))))))
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +1  
Вот и понимаем друг друга хорошо))))
Helga1 # 30 ноября 2011 года   +2  
а от мороженного быстро вес прилипает... у меня сестра за лето сильно поправилась из-за мороженного (жарко было. она толком ничего не ела, только на мороженное налегала)
Виконтесса # 30 ноября 2011 года   +1  
Сама знаю, понимаю, но вот что-то эти дни ну не могу без мороженого...
Helga1 # 1 декабря 2011 года   +3  
ну опять же: если организму очень хочется... значит ему это необходимо. Например, нас тянет на мясо, если активный период в жизни (агрессивный... в плане принятия решений, на работе и пр.). Сладкое опять же - если нуждаемся в детских эмоциях: заботе, защите, беспечности
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +1  
Да? Надо же, интересно!) Значит, мне жутко нужны забота и защита!)
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Я так надеюсь, что супруг тебя обеспечивает и тем, и другим!)))
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +2  
ага,,а если хочется колбасы, жареной картошки, соленых огурцов и пирожных, то мне требуется... хмм...дахже страшно предположить
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
Не говори мне про колбасу!!!!
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +1  
Я тебя понимаю...Вот сижу и думаю- поеет мой муж сегодня в Русский магазин, и накупит всяких мясок и колбасок, или пожалеет меня
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +1  
А как же диета?)
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +2  
Ну как...Буду стараться сдержаться
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +1  
Я искренне желаю тебе удачи и сил! Потому как я против колбасы, особенно Краковской, не могу бороться)
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +2  
Ага,,,А мой покупает охотничьи колбаски. мммЭто вообще...
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
О, охотничьи ковбаски! Я их так любила в детстве! МОи были просто любимые!
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +1  
Да уж, и как ты держишься только...)))
MAKAKA # 2 декабря 2011 года   +2  
не знаю...иногда не удерживаюсь
Виконтесса # 2 декабря 2011 года   +1  
Иногда все же можно - немножко!)
MAKAKA # 2 декабря 2011 года   +2  
Вот,,,в этом моя проблема,,,Не умею я немножко,,,Мне проще вообще не начинать
Виконтесса # 2 декабря 2011 года   +1  
Ну тогда можно не немножко,а на следующий день - разгрузка, так сказать)
Helga1 # 2 декабря 2011 года   +2  
мой случай))))))))))))))) или от души... или совсем не надо))) Поэтому с диетами не просто: лучше вообще не есть (тогда обмен веществ страдает и толку нет), чем невкусное...
MAKAKA # 2 декабря 2011 года   +2  
Вот, поэтому я и выбрала подсчет калорий,,Там хоть вкусно
Виконтесса # 2 декабря 2011 года   +1  
В целом, конечно,правильно! Даже мороженое можно себе позволить..
Helga1 # 3 декабря 2011 года   +1  
я системы -60 попробую придерживаться...
MAKAKA # 3 декабря 2011 года   +1  
Мне она не освем подходит. У емня нет возможности плотно завтракать и обедать, хотя я тоже всякие вредности стараюсь с утра кушать,Ты еще посмотри диету дружбы, там тоже очень разумный подход
Helga1 # 3 декабря 2011 года   +1  
какое название))) диета дружбы! поскакала смотреть
Посмотрела!
Да, тоже очень разумно.
Итог для меня: нужно пересмотреть привычки.
Пришла к выводу что запреты для меня это, как красная тряпка для быка: тянет нарушать...
Поэтому буду есть вкусненькое (читать: шоколадки и тортики) с утра. А утром и не очень их хочется.
В принципе, последний год так и делала... просто за лето расслабилась.
MAKAKA # 3 декабря 2011 года   +1  
Helga1 пишет:
что запреты для меня это, как красная тряпка для быка: тянет нарушать...

Точно...Просто наказание какое то,,,Я пыталась сидеть на диете чередования,,,Там грубо говоря, один день ешь белки и овощи, другой день углеводы и овощи,,,Но и расумеется, в белковый день я умирла, хотелось фруктов, ав углеводный мне срочно требовалось мяса,,,Выдержать конечно можно было,но все равно, раздражало все это ужасно
Helga1 # 3 декабря 2011 года   +1  
один в один!!!
Руслёна # 4 декабря 2011 года   0  
MAKAKA пишет:
посмотри диету дружбы,

А где посмотреть? Тоже хочу!
Helga1 # 4 декабря 2011 года   +1  
я просто набрала в поиске "диета дружбы"
Руслёна # 6 декабря 2011 года   +1  
Да? Так просто? Надо тоже набрать!
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +1  
Во!!! Ты перечислила всё то, чего мне так не хватает в последнее время))))
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +1  
Это да - жаловаться мне грех на самом деле!)
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Поэтому будем благодарны своим милым мужьям- каждая знает. за что!
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +1  
Абсолютно согласна!)
NATICO # 28 ноября 2011 года   +3  
800 ккал в день - слишком мало,нарушается обмен веществ, вернётесь к нормальному питанию - вес восстановится. Лучший вариант - не есть жирное, сладости, мучное. Удачи. Корридор калорийности определите у диетолога.
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +2  
Согласна!Это очень мало. Но при большем потреблении вес не менялся. Не рос, но и не уменьшался. У меня , видимо очень небольшая потребность в еде. Придерживаясь такого образа питания (800-1000 ккал,ну срывалась иногда, иногда не умещалась в этот интервал) худела постоянно, но очень медленно. За не полный год потеряла 16 кг (чуть больше 1кг в месяц). Потом вернулась к более-менее нормальному питанию. Без обжорства. Я и в обычной жизни ем очень мало. Вес не возвращался в течение 6 лет. За это время я ни разу не задумывалась о том, что надо бы похудеть. Но это долго, и надо хорошо подготовиться, в первую очередь морально.
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +2  
Морозова пишет:
Сбалансированное питание, полезные сочетания продуктов, разгрузочные дни, подсчет калорий и ограничения в объеме. Вот и все, что я хочу предложить.

Руслёна # 28 ноября 2011 года   +1  
Я сейчас тоже хочу сесть на подобный стиль . так сказать, еды. А почему вы для себя определили именно это время? Мне тоже 54.
Морозова пишет:
2. Не есть после 16.00 (для более молодых можно и после 18.00).

Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +1  
Руслёна пишет:
А почему вы для себя определили именно это время

Практика показала
Skarlet # 28 ноября 2011 года   +4  
для меня не есть после 16-00 абсолютно не подходит, поскольку я ложусь спать только в 2 часа ночи...
еще вопрос - а как быть с алкоголем? там же тоже калории))) его надо учитывать в подсчете калорий? если надо, тогда мне придется вообще почти не есть)))))))))))))
Руслёна # 28 ноября 2011 года   +4  
Хулиганка!))))
Skarlet # 28 ноября 2011 года   +3  
ну... не отрицаю!))))))))
Руслёна # 28 ноября 2011 года   +2  
Так я тебе и поверила. что ты пьёшь чаще, чем ешь!))
Skarlet # 28 ноября 2011 года   +3  
нет, есть я пытаюсь чаще))))))))))
Руслёна # 28 ноября 2011 года   +2  
Фу! Слава Богу!))))
Skarlet # 28 ноября 2011 года   +1  
кстати, меня давно мучает один вопрос, щас выложу следующим постом, кто что думает по этому поводу...
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
Давай. выкладывай!
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +4  
Как правду человек сказал, так сразу в ФУЛИГАНКИ записали)))
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +4  
А алкоголь будем заедать ананасом))) Говорят, что он расщепляет жиры , но я как-то сомневаюсь)))
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
Можно кефирчиком запивать! хихихи! Теперь я понимаю, почему Скарлетончик против кефира!)))
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Skarlet пишет:
его надо учитывать в подсчете калорий

Надо...Слушай,тебе вообще просто похудеть,,,неделю вообще без алкоголя и посмотри рез-т
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
MAKAKA пишет:
неделю вообще без алкоголя

издеваешься??? )))))))))
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +4  
Блин!!!!Ну ты хочешь похудеть? Я вот смогла ж от картошки отказаться,когда худела
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +5  
шо, еще и от жареной картошки отказаться???? и от майонеза???
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +4  
Ну как тебе сказать,,Можно конечно за один раз налопать картошки и май онеза, но токо в пределах 1500 калорий,а потом пить весь день одну водичку
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +4  
так у меня так и получается... в 12 часов ночи... жареная картошка с салатом, заправленным майонезом))) а целый день до этого я фактически ничего не ем..
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +4  
Ну я ж не знаю скоко ты там картошки с@едаеш;ь, май онез ооочень калорийный,а " почти не ем", это извини, знакомо,,,я тоже думала, что "почти не ем", пока не стала каждый кусочек записывать
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +3  
ну сколько я могу пожарить картошки? ну две штуки.. ну три, если небольшие... салат заправляю столовой ложкой майонеза, правда, с горкой...
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +4  
ну картошку ты жаришь на масле....столовая ложка раст масла 150-180 калорий, картошка, ну пусть 300 г- это 250 кал., май онез 120 калорий, если 20 г брать...Ну вот, это по минимуму...520 калорий,.... из котоых,кстати большая част; приходится на жиры...Надо же еще следить за балансом в питании тоже..Если это все, что ты ещь за весь день, то у тебя дефицит калорий, поэтому все жиры откладываются у тебя на интересных местах
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +3  
блин!
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +5  
Блины тоже калорийные!))))
NATICO # 29 ноября 2011 года   +2  
Алкоголь учитывается, для похуденимя он мешает и вреден.
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +1  
Скарлет! Я ведь не предлагаю делать КАК Я, Я предлагаю делать ВМЕСТЕ. А какой способ Вы предпочитаете, это индивидуально
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +4  
Девочки, я вас буду морально поддерживать Сама я давно рассталась с мыслью - похудеть... Я в конце-концов полюбила себя такую, как я есть , но чтобы это понять судьба пребольно стукнула меня: за неделю я похудела на 28 кг Мои подруги говорят, что лучше об этом кошмаре не вспоминать теперь я не только набрала свои 28 кг, а понадобилось мне на это 2 года, но и уже переступила эту планку Мне конечно не очень хочется поправляться дальше, но лучше я буду толстая, но здоровая, чем стройная, да в гробу((((
 
Так что морально я с вами! Удачи вам в этом начинании
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +3  
hohlova-g пишет:
стройная, да в гробу((((

Тьфу-тьфу-тьфу на тебя!
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +4  
Ты опять читаешь дословно))) Я ведь образно выразила моё личное отношение, к МОЕМУ похуданию!!! И ни в коей мере не имела что-то в отношении вас всех... Я буду только рада, если этот пост поможет похудеть кому-то!!
hohlova-g пишет:
Девочки, я вас буду морально поддерживать

Руслёна # 29 ноября 2011 года   +4  
Я вообще-то пошутила!)) Но! Такими словами лучше не кидаться!(((
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +3  
А я и не кидаюсь... это моё отношение стало к моей полноте)))
lidaal # 29 ноября 2011 года   +4  
НЕ ВЕРЮЮЮЮЮЮЮ! В день вы должны были терять 4кг. Это не возможно. Терять в весе по 1кг в день даже при суточном рационе 700ккал может только мифический гигант,который способен выполнить фантастическое количество физической работы. Потеря 1кг равна расходу 9300ккал плюс 700ккал итого 10000ккал в сутки! Дам вам с щедрой руки 1700ккак на основной обмен: основной обмен у взрослого человека равен 1ккал на 1кг массы тела и бла, бла, 1 умножить решим , что у вас 70кг в 24 часа равен 1680кк в сутки , ну пусть 1700кк. вычтем из 10000кк затраты на основной обмен 1700кк у вас остается 8300кк в сутки. Чтобы спалить в день 8300кк?! Одному человеку?! Это работа для 10 средних мужчин. Эти рекламные обещания, беспардонные , потеря 1кг в день даже теоретически невыполнимы.
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +4  
Она же пишет, что из за болезни потеряла...У меня знакомая за неделю похудела на 15 кг- страшный стресс, так что я- верю...
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +4  
Да... это болезнь сожгла во мне все калории, но такого похудения никому не надо(((
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
А я за неделю -10 кг. Но потом "благополучно " вернула...(((
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +3  
hohlova-g пишет:
судьба пребольно стукнула меня: за неделю я похудела на 28 кг

Подготовка к операции - голодание; 8 часов наркоза - сколько по-вашему у меня сожглось калорий? И потом вообще без питания - только капельницы((( Так что даже врагу своему я не пожелаю такого похудания.......
Ветла # 4 января 2012 года   +1  
А я верю. Сама лёжа в больничной палате теряла так, что была через 2 недели похожа на скукуженое дистрофичное яблоко((( С 65 до 32... Болезнь и не такое проделывает с человеком. Не приведи Господи такое пережить.
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +3  
Галочка, я тебя понимаю! Поэтому я и не сажусь на диету, я просто себя ОГРАНИЧИВАЮ. Я очень мало ем. Часто повторяю, что у меня каждый огурец на боках откладывается. Наверное, энергии космоса хватает. Вес растет, хочется с этим что-то сделать. И очень не хочется слышать от знакомых, которые меня не видели два года: "Кошмар! Нельзя так запускать себя. Ешь поменьше". Блин! Я ведь не говорю им в ответ: "Да и Вы, добрая моя, за это время не помолодели и не похорошели"
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +3  
МЕня сейчас ведёт диетолог, и она всегда говорит, что ограничения вредны, что надо есть часто и по-немногу; мне вообще рекомендовано есть каждый час по чуть-чуть... пока я придерживалась такого дробного питания, то и поправлялась по килограмчику в 2-3 месяца, а как надоело мне заниматься только питанием, и решила питаться я по-немножку, но 4-5 раз в день, так и пошла прибавлять в весе по 2-3 кг в месяц((( А уходить опять на дробную диету, у меня просто сил нет((( Это только и занят тем, что готовишь, да посуду моешь(((
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Людочка, 800 ккал, это ооочень мало и очень вредно. Большинство диетологов все таки считают, что ниже 1200 опускать планку не стоит...Мой врач мне сказал, что оптимальная цифра,которую он рекомендует всем 1500...А он очень опытный эндокринолог. и как я не плевалась и не ругалась, пришла к выводу, что он прав...Последняя еда должна быть за 3-4 часса до сна. Слишком большие перерывы- тоже не очень полезно, но я все таки думаю, что этот вопрос каждый сам для себя решит.Но 800 калорий- это классический разгрузочный день...Кстати, замечено, что при нехватке калорий организм тоже не теряет вес,а наоборот, чуть ли не воду откладывает в запасы..
А вообще- я давно ищу единомышленников, так что - я с вами
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
И я - ну что, поехали?)))
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +1  
Поехали,
 
у меня сегодня
1) каша геркулец на воде +изюм 25 г =181 кал
 
2)Суп китайский с курицей и макаронами = 496кал
3)яблоко -74
2) мандарин 2 шт-61
=========================
Итого за половину дня 812 ккал
 
Еще около 700 осталось
Но у меня еще впереди полдник и ужин
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
Я начала ооочень хорошо- каша гречневая на кефире!( )))) !), бутер с икрой минтая. Сначала просто бутер, потом всю баночку просто так съела((( Дальше- остатки винегрета,хотела котлетку, да чего-то подумала, что перебор. А, да, вспомнила- две конфетки. Пока всё!
Helga1 # 29 ноября 2011 года   +3  
воооо!!!! это про меня))))))
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Очень знакомо..А потом с честными глазами- я почти ничего не ем
Helga1 # 29 ноября 2011 года   +3  
точно))) я ем мало, а то что нарасло на боках, так это от просмотра картинок вкусняшек
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
Поменьше на вкусняшки смотри!
Helga1 # 30 ноября 2011 года   +3  
это да! а то в рассылке увидела фото шоколадных пирожных, так полчаса слюной капала))))
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +2  
"Капать" можешь сколько угодно. а в рот-ни-ни!
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
А на ужин- за 10 минут до 18-00 съела супчик куриный.Дети говорили, что я не успею, а я им показала класс еды по -зиловски, когда мы за 20 минут успевали и руки помыть, и на 3 этаж сбегать, и в очереди постоять, и поесть, наконец!)))А тут до кухни только дойти!))
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
MAKAKA пишет:
Последняя еда должна быть за 3-4 часса до сна.

ну наконец-то!!! значит если я подкрадываюсь к холодильнику в 12 часов ночи, а ложусь спать в три часа ночи, то я не совершаю преступления!)))))))))))
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Нэт, дорогая,,,ну если ты конечно не лопаешь бутеры с салом, кремовые торики,,,В принципе при любом раскладе последний раз лучше всего есть легкую пишу, типа творога, или еще какой нибудь гад...хммм... полезной пищи,,,Хотя некоторые диетологи рекомендуют съедать что то белковое + овощи,,, я лично честно ужинаю каким нибудь мясом или рыбой + салат., и стараюсь где то до 6..А потом часов в 9, если не перебрала калорий съедаю какой нибудь творожек или кефирчик или йогурт...
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
MAKAKA пишет:
творожек или кефирчик или йогурт...

у меня таких вещей ваще в рационе нет)))))))
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Слушай, не зли меня У меня они как будто были
С голодухи траву начнешь жевать не то что творожек
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
с голодухи лучше 50 грамм выпить! это вкуснее, чем йогурт!))))))
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +4  
Да ради бога, девочка моя Главное салом не закусывай
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +3  
не, сало - это у нас деликатес... это раз в год, и то если получится!)))))
Rizaja # 29 ноября 2011 года   +4  
MAKAKA пишет:
С голодухи траву начнешь жевать не то что творожек

Траву - с превеликим удовольствием, но творожок и овсянку... Не, это выше моих сил!)))
NATICO # 29 ноября 2011 года   +2  
Организму всё равно, когда есть. Это совет диетолога Ковалькова.
Rizaja # 29 ноября 2011 года   +4  
MAKAKA пишет:
замечено, что при нехватке калорий организм тоже не теряет вес,а наоборот, чуть ли не воду откладывает в запасы..

А вот это - 100% правда, увы... Даже на "мокром" голоде потеря веса идет в первую неделю, во вторую - уже очень сильно замедляется!
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +4  
Rizaja пишет:
на "мокром" голоде

это что за хрень?
Rizaja # 29 ноября 2011 года   +3  
На водичке, дорогая...)))
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +4  
на водИчке, или на вОдичке?)))
Rizaja # 29 ноября 2011 года   +3  
На Н2О!!! На вОдичке худеют в стадии цирроза и алкогольного полиневрита...
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +4  
ну вот... не прдется мне на вОдичке худеть.. а так хотелось!!!))))))))))))
Rizaja # 29 ноября 2011 года   +4  
Блииин, куды ж калории из энтого "жидкого хлебу" деть?! Решившему проблему - Нобелевку не жалко!)))
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +4  
слу, ну а почему алкоголики все худые? значит можно от нее худеть...
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +4  
Можно, но для этого надо стать алкоголиком))) Надеюсь в твоих планах этого ещё нет)))
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +4  
мне это не грозит)))))
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +4  
А тогда и не похудеешь от этого((( Только АЛКОГОЛИКИ худеют(((
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +4  
вот, блин! не повезло!))))))))))
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +4  
А ты всё полагаешься на РУССКИЙ АВОСЬ))) потрудись, поработай над собой, МОЖЕТ БЫТЬ и похудеешь))) Могу сказать одно: проверено на себе - что пью коньяк, что ни пью коньяк - вес не меняется))) Так что пей и не считай его за калории)))
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +4  
hohlova-g пишет:
что пью коньяк, что ни пью коньяк - вес не меняется

так у меня тоже самое)))) наверное, не в тех количествах пью!))))))
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +4  
И я тоже
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Skarlet пишет:
почему алкоголики все худые?

Это кто тебе сказал? У меня сосед сам из себя уже вылезает!
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +4  
не знаю, толстых алкоголиков не видела... может он пиво пьет, поэтому?
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +3  
У него наверное уже цирроз печени, а в животе водянка - вот он и "вылезает из себя"...
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
А на лице тоже водянка? Хотя, я ведь не вижу. что он пьёт, может, и пиво.
Ветла # 4 января 2012 года   +3  
Skarlet пишет:
слу, ну а почему алкоголики все худые

Потому что у них на закусить уже ни сил ни здоровья нет. Настоящие алкаши со 100 граммов совершенно пьяные.
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +3  
Надо, как в Ленинграде- чаёк жиденький и кусочек хлебушка с ладошку величиной. В блокадном Ленинграде толстых точно не было!)))
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +3  
В концлагерях тоже.... но эту тему я думаю не стоит в этом посте поднимать... мне кажется, что это немного неэтично(((((
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
У меня так подруга худела- утром чай без сахара, в обед кусочек чёрненького хлебушка половинку+чай. вечером салатик и тоже чай.
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +3  
Это ж как надо себя ненавидеть, чтоб добровольно на такой рацион сесть???
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
Она купила себе джинсы, а они тогда только из-под полы продавались и были на 2 размера меньше. Вот где стимул-то был!
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +3  
Для меня это стимулом бы никогда не стало!!!! Когда мне в 78-ом году золовка привезла из Канады джинсы, а они были мне не то что совсем малы, а просто застегнуть я их могла только лёжа((( я и тогда не стала худеть, а просто продала их)))
Руслёна # 29 ноября 2011 года   0  
Ну, а ей очень хотелось, что поделаешь)))
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
а я бы худела))))))))))
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
У каждого свой стимул, верно?
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
конечно)))
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +1  
Я не собираюсь сидеть на 800 ккал долго. Мне надо получить пинок в сторону похудения. А там уже можно выходить на 1000-1200ккал. Уверяю вас, 1500 - буду поправляться
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +2  
Макака (смешно немного звучит, но я тут не при чем)!
Я не писала, что буду сидеть на 800ккал, я написала, что при таком количестве пиши у меня теряется вес. А предложила я
Морозова пишет:
Сбалансированное питание, полезные сочетания продуктов, разгрузочные дни, подсчет калорий и ограничения в объеме. Вот и все, что я хочу предложить.

MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Я согласна... В конце концов, каждый подбирает то, что работает конкретно для него...
короче, давайте раз в неделю писать отвесы,а меню можно каждый день записывать, чтоб контролировать себя еще можно рецептами низкокалорийных блюд делиться.
Caty_L # 29 ноября 2011 года   +2  
Простите меня, ну не понимаю я сбрасывание веса без физ нагрузки.
Посмотрите вариант супов из сельдерея, говорят, что организм затрачивает на переваривание его больше калорий, чем получает.
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Caty_L пишет:
Простите меня, ну не понимаю я сбрасывание веса без физ нагрузки.

Очень даже нормальный вариант.,,, некоторым людям нельзя заниматься спортом, но надо худеть и прекрасно они это делают...Хотя я не противник физ нагрузки, но без ограничений питания это тоже не слишком успешное мероприятие
Caty_L # 29 ноября 2011 года   +2  
Да я вобщем не про фитнес, хотя вычитала, что есть какие-то очень облегченные, ну ладно, есть плаванье и т.д. Я про ходить, например, пусть даже сначала по чуть-чуть по ступеням, да и просто.
MAKAKA пишет:
без ограничений питания это тоже не слишком успешное мероприятие

В прошлом году мой любимый набрал 30 кг лишнего веса. Итого 135. Из всей "диеты" придерживался только: перестал жрать в немеряных количествах эклеры (раньше могли на пару приговорить 1 кг), теперь эклеры появлялись не чаще 1 в неделю и до 400 г на двоих. Сахер остался, хлеб тоже, но он его не очень и есть, майонез - отказать из-за здоровья очень редко потребляет, ну очень. После 19.00 - чай или кефир, мог даже с булочкой. По питанию - только уменьшение порции сладкого!
Но он стал много ходить, на работу идти 4,5 км. Вот он каждое утро стал выходить и быстрым темпом (на сколько мог без напряга) на работу, а вечером с работы. 2 месяца - минус 15 кг, еще 1 мес. - пришел в норму 105 - 107 кг (свою норму). И усе, не соврала, еще брал бутылки с водой, вместо гантелей.
В общем, удачи Макака. Я ни разу на диете (для похудения) не сидела, но мне кажется это очень сложно.
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +2  
Caty_L пишет:
По питанию - только уменьшение порции сладкого!

Вот...Представляешь насколько он снизил суточное потребление калорий.Ну а раз ходить начал, то вообще, еще и расход их увеличил...Но на самом деле, я - согласна.Ходьба- дело прекрасное, тут даже спорить глупо.Но как себя заставить , блин, подняться с уютного дивана?
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +3  
у меня каждое утро ходьба по 40 минут быстрым шагом,(внука отвести в школу и вернуться), потом еще днем если бегаю по магазинам, потом внука забрать из школы (опять 40 минут), еще если вести его на футбол или на плавание, тоже 40 минут туда и обратно. И при этом пешком каждый раз на третий этаж. Ну и что? Где сбрасывание веса от этого?
Тартила # 29 ноября 2011 года   +2  
Так тут же хитрость заключается не в том сколько ходишь, а в том, как ходишь.
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +3  
я хожу быстрым шагом... а как надо?
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +3  
Тогда прекрати есть
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Skarlet пишет:
Где сбрасывание веса от этого?

Жанн,а без этого бы ты просто была бы в 2 раза толще
Для похудения что ведь нужно- менять привычный режим, что в питании, что в нагрузках. Я точно знаю, что если бы я 40 минут в день быстрым шагом ходила, точно бы худеть начала
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
так в том то и дело, что поправилась я от того, что не надо было бегать, я спокойно выводила малого утром, машина из-под дома его забирала и все... только вечером мне надо было 10 минут пройти и его забрать. С сентября я начала вот так вот бегать и не только не начала худеть, а еще и набрала пару-тройку килограмм При этом кроме бегания у меня еще и по 6-8 раз в день подняться-спуститься по лестнице с 3-го этажа. Ну и где справедливость? И от чего это зависит?
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Жанн, я не знаю.... Я все таки думаю ты питаешься не правильно...Ну а вообще, не плохо бы сделать тесты, проверить щитовидку....
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +3  
я поверяла щитовидку несколько лет назад... мне кажется, что это возрастное...
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +2  
Я тоже всегда так говорю, что это уже не от котлет, а от лет)))
Helga1 # 30 ноября 2011 года   +2  
))))
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +3  
Кстати... мы не зря с тобой пьём кофе!!! Я вчерась в инете накопала:
 
У пациентов с гепатитом С лечение проходит эффективнее, если они пьют бодрящий напиток.
 
9 июня 2011 -- Сотрудники Американской гастроэнтетерологической ассоциации обнаружили целительное влияние кофе на печень, страдающую от хронической болезни из-за развившегося гепатита С. Было отмечено, что у пациентов, которые проходили лечение противовирусными препаратами пегинтерфероном и рибавирином, улучшался терапевтический эффект, если они выпивали от трех чашек кофе в день.
 
Уж если при гепатите кофе полезно, то без него и подавно.....
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +4  
Эх, жаль!!! Мне мои мальчишки ТАКОЙ кофе с Эквадора привезли... Собраться бы за столом (без мучного и жирного ), я бы вас угостила
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
А я читала, что кофе способствует похуданию! Вот!
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +2  
Без сахара ?
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +2  
Ну да,,,Но ведь можно стевию использовать- и сладко и полезно
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +2  
Про стевию я уже слышала. Здесь. На Джулии. Где ее можно купить?
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +2  
Я не знаю, посмотри в интернете,,,у нас она уже даже в маркетах продается
Виконтесса # 29 ноября 2011 года   +2  
Здорово!! Везет!! А я стевию, которую тогда еле отыскала и купила, теперь экономлю) Кстати, мне понравилось с ней и чай, и цикорий пить. А так вообще без сахара пью, за беременность привыкла.
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Странно вообще...у нас впервые я стевию увидела именно в русских магазинах. не понимаю почему она у вас в дефиците:
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Её, говорят. много в Крыму.
Виконтесса # 29 ноября 2011 года   +2  
Я тоже не понимаю, а так бы покупали себе спокойно. И подруга бы тоже, а то пьет с сахарозаменителями чай, а они не полезны.
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +3  
pillshop.ru/pid7132/
вот тут она продается, доставка по Москве... Но вообще я балдею...Производство США,,А в США, я впревые ее увидела несколько лет назад, и это было Российское производство...Ну и стоимость конечно запределенная. у анс коробка, с 70 пакетиками стевии стоит не больше $10,а у вас $20....Это при том, что я читала стевию выращивают где то в крыму,Зачем ее в Америке закупать?
Виконтесса # 30 ноября 2011 года   +2  
Ага, цена вообще жуть. Не всегда позволишь ее себе купить... Ну, Крым теперь тоже совсем другое государство.
Rizaja # 30 ноября 2011 года   +3  
Слу, в Москве что, аптечных справок нет?! Ну, не может ее у вас не быть...
Виконтесса # 30 ноября 2011 года   +2  
Во время беременности звонила - ни в одной аптеке нет, нашла через инет, и то тащились с мужем через весь город, и стоит около 700 рублей. Порошок.
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +2  
У нас на фирме, по-моему. дешевле стоит. Надо глянуть.
Виконтесса # 30 ноября 2011 года   +2  
Возможно, и дешевле есть.. А ты сама ее употребляешь?
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +2  
Пила когда-то, но не могу вот уже несколько лет пить сладкий чай или кофе.Сначала с трудом приучала себя, а теперь не понимаю, как это я пила такую каку???))))
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +2  
И я так же - как отвыкла от сладких чая-кофе, так теперь всё: и цикорий с молоком без сахара пью))
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +2  
Умница!))
Виконтесса # 1 декабря 2011 года   +2  
Сипасиба!!!)))
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Морозова пишет:
Про стевию я уже слышала.

Я покупала у себя на фирме, а так, говорят, даже в аптеке бывает.
Rizaja # 30 ноября 2011 года   +3  
Руслёна пишет:
говорят, даже в аптеке бывает.

У нас не "говорят", а свободно стоит она в аптеках в продаже... Хошь - в пачках, хошь - в пакетиках, как чай!)))
darlingtanya # 30 ноября 2011 года   +2  
Морозова пишет:
о стевию

что это такое?
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +2  
Это трава сладкая или корешки, не знаю точно, но её добавляют в напитки вместо сахара. особенно полезно диабетикам.
Rizaja # 30 ноября 2011 года   +4  
Трава это (не путать с "травкой"!). Вот такая примерно:

А это у меня в аптеке сейчас стоит:
 


Вообще, упаковки разные бывают - от производителя зависит!
darlingtanya # 30 ноября 2011 года   +4  
Rizaja пишет:
не путать с "травкой"!

понятненько спасибо за показ
Rizaja # 30 ноября 2011 года   +4  
Нэма за шо - мне это по профессии близко!
darlingtanya # 30 ноября 2011 года   +3  
Спасибочки, Людок))
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +2  
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
MAKAKA пишет:
можно стевию использовать

а чего это такое? первый раз слышу...
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +2  
Вместо сахара её используют.
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +3  
Я тебе говорила, это натуральный заменитель сахара. травка такая,,,Сейчас посмотрю, я кажется публиковала в нашей групее статью о ней
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +3  
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
прошла, я ее точно пропустила тогда!
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +3  
уже больше 30 лет пью кофе без сахара... мне поэтому те диеты, которые рекомендуют переход на такой кофе, бесполезны))))
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +3  
И я пью только без сахара)))
Helga1 # 30 ноября 2011 года   +3  
солидарна! уже лет 10 без сахара - намного вкуснее)))
hohlova-g # 30 ноября 2011 года   +2  
Сахар убивает вкус кофе...
Морозова Люда # 30 ноября 2011 года   +1  
Ага! Если его туда НЕ положить
Helga1 # 30 ноября 2011 года   +1  
нееее)))) правда без сахара вкуснее!!! попробуй))) лучше с конфеткой )))
abigile # 30 ноября 2011 года   +2  
В прикусочку. Да с шоколадкой!.
А если кофе с коньячком!!!!!
Helga1 # 30 ноября 2011 года   +2  
ооооооооо (этот стон у нас песней зовется))) вкуснооооо)))
abigile # 30 ноября 2011 года   +2  
А если ещё и лимончик добавить....
Вообще слюной изойти можно!!!!
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +1  
нет, никакого лимончика! мухи отдельно, котлеты отдельно!))))
abigile # 30 ноября 2011 года   +2  
Это ясно, кому котлеты, а кому и мухи.
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +3  
А я люблю кофе с лимоном...
abigile # 30 ноября 2011 года   +2  
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +1  
так ты же его еще и с сахаром пьешь!))))))))
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +3  
Агам токо не ссахаром,а со стевией и с лимоном...Очень вкусно
Skarlet # 1 декабря 2011 года   +1  
может когда сладкий, то лимон проходит. А вот когда пьешь без сахара, то кофе с коньяком, например, вкусно, когда кофе отдельно, а коньяк отдельно, а не когда коньяк вливается в кофе. Тогда и лимон может быть добавлен, но тоже отдельно!
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +3  
Не знаю, я иногда и не сладкий с лимоном пью..Мне нравится именно это сочетание- кисленькое кофе с запахом лимона,,,Ну извращенка я, оно ужо давно понятно
Skarlet # 1 декабря 2011 года   +1  
или я извращенка...)))))))
Helga1 # 1 декабря 2011 года   +1  
не пробовала... если не забуду - то попробую)))
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
Вкус...специфический!)))Рекомендую! Я иногда в кафешках так заказываю, так столько удивления вижу!
zmeychka # 1 декабря 2011 года   +1  
MAKAKA пишет:
я иногда и не сладкий с лимоном пью..

Ооооо - я тоже люблю не сладкий кофе с лимоном!
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +2  
MAKAKA пишет:
не сладкий с лимоном пью..Мне нравится именно это сочетание- кисленькое кофе с запахом лимона,,

Я тоже люблю и пью такой кофе)))) Инночка, ты первая, кого я встретила с таким же любительством ))..
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +2  
Вообще то, я даже не думала, что это такая редкость
 
Кстати про кофе и худение...Если добавоть в кофе немного корицы- стаблизируется сахар в крови, и есть не хочется довольно долго
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
спасибо про корицу))
Действительно, не встречала ни тут, ни в России...
Здесь любят пить кофе с молоком в больших бокалах и чай тоже с молоком в бокалах.. сахар кладут или нет по своему усмотрению.
пс Не умею вставлять фото в комментарии.
Только на днях пила капучино в огромадной чашке, больше подходящей для супа)), но и суп я бы не осилила в такой порции)))фото сделала, а как вставить фото- не умею.
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +2  
darlingtanya пишет:
в огромадной чашке, больше подходящей для супа

Ага, у нас в таких чашках лате подают. я их тазиками называю
VVarwara # 1 декабря 2011 года   +2  
Мама моя тоже вот услышала, что кофе с корицей пить нужно... ага... только оказывается не каждый день можно. Кровь там то ли густеет, то ли наоборот разжижается. Теперь не пьет . Потому как совсем себя плохо чувствовать стала. И это учитывая, что корицу добавляла на кончике ножа...
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +3  
Странно вообще то,,Потому как вроде как допустимая норма половина чайной ложки.Про этом советуется диабетикам, для стабилизации уровня сахара,,,А про ее действие на кровь в этом отношении- не слышала
VVarwara # 1 декабря 2011 года   +2  
ща уточнюсь
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Да7777 НУ надо же. никогда не предупредят!
VVarwara # 1 декабря 2011 года   +2  
Нашла!
Корица противопоказания
Несмотря на столь богатый список полезных свойств, которыми обладает корица, противопоказания есть у этой пряности тоже есть. Категорически нельзя употреблять в пищу корицу людям, у которых есть внешнее или внутреннее кровотечение. Стоит исключить из своего рациона корицу беременным и кормящим женщинам. Это опасно тем, что корица способна вызвать сокращения матки, что в свою очередь может повлечь за собой выкидыш или несвоевременные роды. Медики не советуют увлекаться корицей, если у Вас наблюдается одно из нижеперечисленных заболеваний: гипертония, очень высокая температура (при этом корица вызывает сильнейшие головные боли), при гипперактивности и повышенной возбуждаемости. Пожилым людям стоит значительно ограничить потребление этой пряности, а вот людям с непереносимостью вообще про неё забыть.
MAKAKA # 2 декабря 2011 года   +2  
О как...Очень полезно... спасибо , дорогая
VVarwara # 2 декабря 2011 года   +1  
Да нема за шо
Просто я тоже думала, что корицу можно кушать неограниченное к-во, в кофе добавляла. Мама научила. Сама увлеклась, ей для здоровья надо было, кровь густая сильно (я уточнила уже ), через месяц - любой укол - кровь не сворачивается, плохо себя чувствовать начала. Даже не думали, что из-за этого. Оказалось - да. Как только перестала пить кофе с корицей, довольно быстро пришло все в норму. И врач нам тоже сказал, что все хорошо в меру и не системно.
Руслёна # 2 декабря 2011 года   +1  
Спасибо! ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!)))
Helga1 # 2 декабря 2011 года   +2  
спасибо за информацию!
lubbor # 3 декабря 2011 года   +1  
MAKAKA пишет:
Если добавоть в кофе немного корицы

Пойду попробую.
MAKAKA # 3 декабря 2011 года   +2  
Смотри осторожнее...Видишь,злоупотреблять тоже,оказывается нельзя
lubbor # 3 декабря 2011 года   +1  
Ага, увидела, но я ж люблю ее заразу!
Skarlet # 3 декабря 2011 года   +1  
я вообще корицу не употребляю, и оказывается правильно)))
MAKAKA # 3 декабря 2011 года   +1  
Правильно ее употреблять, но в меру Короче, чем дольше живу, тем понимаю,как был прав тот,кто сказал, что мера нужна во всем,,,А у меня именно эта прблема-с чувством меры
Skarlet # 3 декабря 2011 года   +1  
угу... у меня тоже - или все, или ничего!)))))
Руслёна # 4 декабря 2011 года   0  
Как моя мама говорила"Всё нужно в меру, як казав Неру"!
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Skarlet пишет:
А вот когда пьешь без сахара, то кофе с коньяком,

Я раз такое выпила (мне папа сделал!))), так потом так плохо чего-то было! Не пошло...(((
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
Руслёна пишет:
(мне папа сделал!)))

а пропоршн какие были? )))
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
На бокал чайная ложка.
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
MAKAKA пишет:
А я люблю кофе с лимоном.

Я только так и пью!
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +2  
Руслёна пишет:
Я только так и пью!

и я тоже)))
)))) общество собирается)))
Helga1 # 1 декабря 2011 года   +2  
попробовала................................
ВКУСНО, черт побери))))
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   0  
Мы плохого не посоветуем
Helga1 # 2 декабря 2011 года   +1  
!!!)))))))))))))))))(я без кофе не могу...у нас любовь)
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Ага! Понравилось!)))
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
а почему тебе минус поставили?
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +1  
наверное кто то промахнулся- я уже исправила
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
Я даже и не видела!)))
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
ато! )))
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Skarlet пишет:
возрастное...

нУ еСЛИ ЧЕСТНО, ТО МОЙ ДОКТОР ГОВОРИТ, ЧТО НЕТ ВОЗРАСТНОГО ПОТОЛСТЕНИЯ, ЕСЛИ СЛЕДИТь ЗА СОБОЙ. ЕСТЕСТВЕННО МЕТАБОЛИЗМ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ, НО для этого и делают корректировки в питании и физ нагрузках.
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
У меня подруга пошла на новую работу. очень энергичную и сбросила там сразу 15 кг, а потом, как организм адаптировался, не смотря на те же нагрузки- опять поправилась.
Helga1 # 30 ноября 2011 года   +2  
только хотела об этом написать! такая же история: нагрузка увеличивается, вес снижается, но быстро все возвращается на круги своя. Возможно, что и статус кво - не так плохо?))
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +1  
Ну, не знаааю... Хочется всё же постройней быть!)))
Helga1 # 30 ноября 2011 года   +2  
хочется конечно))) Но я к тому, что лучше быть постоянно 80 кг, чем то 50, то 100 (утрирую, разумеется). Колебания веса ведь намного опасней ...
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +1  
У меня амплитуда колебаний составляет практически 10 кг.(((
Caty_L # 4 декабря 2011 года   +2  
MAKAKA пишет:
Представляешь насколько он снизил суточное потребление калорий.

и я вместе с ним )))) Я ж тоже живой человек - лежат передо мной эклеры, эклеры со згущенкой....
MAKAKA # 4 декабря 2011 года   +2  
Оооо, понимаю
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +3  
Некоторым, чтобы похудеть достаточно отказаться от парочки лишних кусков хлеба.
К сожалению, Я из другой породы
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +2  
Морозова пишет:
Некоторым, чтобы похудеть достаточно отказаться от парочки лишних кусков хлеба.

Вот именно, что некоторым((( Я много лет не ела ни хлеб, ни булку, даже сало и седёдку ела без хлеба, но вес никуда не уходил((((
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Я и сахар бросила, и хлеб частично, а "воз и ныне там"(((
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   0  
Хорошая идея! Я тоже поделюсь рецептом волшебного борщика в конце.
К сожалению из всех видов физ. нагрузки мне сейчас доступна только ходьба. Но на улице страшный гололед, а до работы 2 км. У меня с некоторых пор панический страх перед падением, Та еще заморочка
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +2  
Ой, девочки! Я вас только вечером прочитать успею
Helga1 # 29 ноября 2011 года   +3  
я вот с удовольствием присоединилась БЫ)))) Как съем конфетку - твердо решаю худеть... а как проголодаюсь - организм сам всасывает все вкусности и вредности из холодильника. Где бы силы воли найти?)))
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +3  
Helga1 пишет:
организм сам всасывает все вкусности и вредности из холодильника

очень правильный у тебя организм, знает, что спасение утопающих дело рук самих утопающих)))))))))
Helga1 # 29 ноября 2011 года   +3  
организм умнее нас)))
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
он научен горьким опытом))))))
Helga1 # 29 ноября 2011 года   +3  
точно: вдруг хозяйка опять придумает голодание или диету.. и мучайся потом получая питание из воздуха)))
А вообще - когда не думаешь о похудении... само собой нормализуется (стабильно хотя бы) а как только ТВЕРДО решил худеть - сразу хочется вредного, жирного... и побольше!!))))))))))
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +2  
Helga1 пишет:
когда не думаешь о похудении... само собой нормализуется

И такое, кстати , бывает, но это уже не мой случай
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +2  
это именно мой случай! я почему-то худею сама по себе, когда не начинаю за этим следить )))))
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Вот и мне бы так!
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +1  
О, да!
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +2  
Helga1 пишет:
Как съем конфетку - твердо решаю худеть

оооо, и это знакомо
darlingtanya # 29 ноября 2011 года   +2  
Морозова пишет:
НУ? КТО СО МНОЙ?

приветик, Людик,я с тобой.
Спасибо за создание группы
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +3  
Ну вот!
Утро
Сок морковный 200г=55ккал
Сухарики ржаные 10г=35ккал
Виноград 6 ягод (грамм 10-15)=10ккал
Итого: 100ккал
Нормально. В животе не урчит, настроение хорошее
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +2  
За рабочий день с интервалом в три часа выпито 4 чашки зеленого чая (+4 кусочка сахара)=80ккал
300г моего волшебного борщика (помню-помню, рецепт ниже)=210ккал (в обед)
10г ржаных сухариков (муж их офигительно режет масюсенькими полосками, устоять не возможно! )=35ккал
1 яблока=65ккал
Ужин:
300г моего волшебного борщика =210ккал
10г ржаных сухариков=35ккал
половина грейпфрута=40ккал
Итого: 675ккал
Всего: 775ккал
На кухне лежит вторая половинка грейпфрута. ЕЕ я съем за 3 часа до сна.
По ощущениям не жестко, но так питаться долго нельзя. Повторюсь, я отрегулирую рацион, как только наметится тенденция к похудению
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +2  
Так как я уже два года под присмотром диетолога , то рискну покритиковать... чистый морковный сок очень вреден для печени, его можно развести любым другим (свекольным, яблочным, апельсиновым), но помнит, что морковного сока должно быть не более 50%....
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +3  
Я добавляю воду и несколько капель оливкового масла. А вообще 200мл бывает очень редко. Просто сегодня морковка крупная попалась
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +2  
А я раньше не знала и пила его в чистом виде - уж очень он вкусен без всяких добавок))) А теперь тоже разбавляю, но это уже не так вкусно(((
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +3  
Я привыкла. Мы смужем пока весь свой урожай не выпьем, не успокоимся. Хранить ее не умеем, она к Новому году высыхает (гараж теплый), вот и выпиваем на пару. Остальные не любят
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +2  
А я к нему пристрастилась как раз после всех своих операций, когда мне практически ничего нельзя было есть, а эдесь всё-таки вкусовые ошущения, но предупредить забыли, что его надо разбавлять))0 Когда узнали, что я пью его в чистом виде, то просто схватились за голову, и успокоились, когда я сдала все анализы, а они оказались в пределах нормы)))
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +3  
hohlova-g пишет:
сдала все анализы, а они оказались в пределах нормы)))

Слава Богу!
Читала, что свекольный сок очень полезен при этом диагнозе. Но пить его свежим и не разбавленным категорически нельзя. Я пробовала, очень тяжелая питье!
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +2  
Я его смешивала с морковным, но мне не понравилось(((
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +3  
Вот не рекомендуют смешивать. Отстаивать не менее часа, а потом держать во рту, рассасывая. и не больше двух-трех столовых ложек.
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +2  
У нас разные диетологи Как после этого им доверять, если они все говорят по- разному
)))
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +3  
Не, это я про свекольный. Его диетологи вообще не рекомендуют. Его рекомендуют из этих.. "помоги себе сам"
Кстати с яблочным, по-моему, было неплохо
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +2  
А мне диетолог советовала смешивать его с морковным(((
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
МОя мама в ящике с песком держала морковку. Ничего, до февраля стояла.
Морозова Люда # 30 ноября 2011 года   +2  
Это когда морковка выращена в нормальных, не " в приравненных к районам Крайнего Севера, условиях"
У нас в этом годуи чистить противно и выкинуть жалко
Тартила # 29 ноября 2011 года   +2  
Прям по больному((( Все параметры один к одному. Села на сельдереевый супчик (терпеть его не могу) второй день страдаю. Незнаю сколько выдержу
Helga1 # 29 ноября 2011 года   +2  
надо определиться: когда обмениваемся результатами (вес, рост (вдруг съеживаться начнем от недостатка нямки))).. объемы)
Попробую завтра : бодифлекс, творог... кефир.... квашенная капуста...
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +1  
Я хочу взвеситься в субботу утром. А с воскресенья буду корректировать рацион
Если до субботы не скукожусь так, что до клавиатуры не достану
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +1  
Хотя, может правда, лучше по субботам отвесы писать. У меня, например проблема- на неделе, легко держусь в рамках,а в выходные...ну сами понимаете...
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +1  
Вот здесь и нужна поддержка единомышленников
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +1  
Helga1 пишет:
надо определиться: когда обмениваемся результатами (вес, рост (вдруг съеживаться начнем от недостатка нямки))).. объемы)

я предлагаю раз в неделю, допустим по понедельникам- выкладывать наши достижения
А отвчет по питанию можно каждый день, если есть желание....
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +2  
Мне хочется отчитываться, потому что какая-то ответственность появляется. А вдруг девчонки подумают, что сорвалась. Можно я буду отчитываться? Ну а достижениями делимся в понедельник. В субботу и воскресенье всяко-разно стараемся уберечь друг друга от кухонных соблазнов.
Helga1 # 30 ноября 2011 года   +2  
в понедельник лучше всего: может тогда в выходные умерим прыть на кухне)))
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
Helga1 пишет:
творог... кефир.... квашенная капуста...

А от такого сочетания бурчать не будет?
Виконтесса # 29 ноября 2011 года   +2  
я тоже, честно говоря, об этом подумала...
Helga1 # 30 ноября 2011 года   +2  
не сразу же)))) а в течение дня))) но у меня не забурчишь)))
А вообще я вспоминаю что у меня есть такого.... чтобы можно было...)))))
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +3  
О вкусах не спорят. Многие любят наваристые бульоны, жареное мясо и картофельное пюре (кстати мясо с пюре я тоже люблю )
Мой борщ варится без мяса и бульона. Скажу сразу. Муж смотрит на приготовление его скептически-снисходительно, но когда заканчивается их НОРМАЛЬНЫЙ борщ, они с удовольствием уплетают мой.
Понадобится:
-2 небольшие свеклы;
-1 морковь;
-1 луковица;
-2 картофелины;
-300г капусты;
-30-50г томатной пасты (3-4 помидора - летний вариант);
-30г растительного масла (я люблю оливковое, но не важно);
-50г фасоли (консервированной или отваренной);
-зелень.
Свеклу тру на самой мелкой терке (у меня для моркови по-корейски), заливаю 1л кипятка и ставлю на маленький огонь на 10 минут.
Если попутно варю картофельна пюре, то использую картофельный отвар. Пусть будет 1 л.
В него бросаю мелко порезанный картофель.
Морковь и лук мелко режу, пассирую на оливковом масле, добавляю томатную пасту (или помидоры без шкурки). На медленном огне выпариваю всю жидкость и чуть подсушиваю или поджариваю, если масла больше.
В картофель добавляю порезанную тонкой стружкой капусту, готовую фасоль, а через пять-шесть минут - лук с томатной пастой и процеживаю туда воду со свеклы. Свеклу далее не использую, но тут дело вкуса.
Теперь остается довести до готовности (не долго, а то свекольный цвет становится коричневатым ) и добавить зелень. Очень украсят его молодые свекольные листья (загружать вместе с капустой). И вот у вас 2л диетического продукта, способного пополнить вашу энергию, утолить голод и помочь в нашем трудном деле.
P.S. Можно добавить домащний йогурт, для тех, кто любит со сметаной
Загрузила ингридиенты в счетчик калорий. Выдал 806ккал на 2л продукта, или 80ккал/100 г.
Мой сегодняшний вариант был без фасоли, поэтому 70ккал/100г.
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Да, кстати, Люда права...я тоже практикую такие супчики. Считаю, что вообще супы- спасение для худеющих- калорий мало,но чувствуешь себя сытой и довольной. я потом выложу тоже рецепты супчиков легких....
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Кстати, я еще добавляю в борш свежий имбирь,и последнуй раз перчик добавила , типа чили...Такой борч получился остренький, мне понравилось. а сейчас когда холодно, он еще и согревает
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +2  
Я сегодня тоже перчик положила. Буквально на три минуты. Ууухх!!!!
А свежий имбирь добавлять уже в готовый суп? Или проварить. Я про него почти ничего не знаю. Говорят еще чай с ним заваривают.
Я его только с суши ела. Маринованный. Нравится!
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
я кладу свежий имбирь минут за 5 до окончаня варки.. Чай с инбирем- я знаю, очень рекомндуют при похудение, но у меня он как то не пошел, и вообще, с чаями такого рода надо осторожно если проблемы с жлчным пузырем, и еще с чем то, Но у меня после этог чая желудок болел, точно помню
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +2  
Понятненько!
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
Я такой варила и муж даже не догадывался. что он без мяса!)))
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
кстати, если почитать начальные стать нашей группы, там у меня отчеты на 1500 калорий, блин, если бы я год продержалась была бы уже тонкой звонкой и прозрачной
Никто не поддержал, вот я забросила это дело
abigile # 29 ноября 2011 года   +3  
Я не свами, мне худеть не надо. Но в душе поддерживаю. И мне кажется, вы упустили ещё один пункт. А именно - физическую нагрузку. То есть Сбаллансированое питание, только тогда и есть сбаллансированое, когда оно учитывает и затраты.
 
А Так, с удовольствием понаблюдаю за вашей схваткой с лишним весом. И.... буду болеть за ВАС!!!!
 
УДАЧИ!!!!
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +3  
Спасибо, abigile!
К сожалению, я из очень активной спортсменки-любительницы превратилась в тучную малоподвижную тетку. Малоподвижная относительно того времени, когда на протяжении 30 лет занималась фитнесом (раньше аэробикой) три раза в неделю, плюс лыжами и плаванием. Сейчас только ходьба. Поэтому теперь меня выручит только режим питания
abigile # 29 ноября 2011 года   +3  
И, Ходьба!
Я активно физкультурой не занимаюсь. Но ежедневно, в любую погоду, не менее 5-6 километров прохожу. Утренняя прогулка. С детьми, обязательно. А раз с ними, то где и побегаешь, где и попрыгаешь. Заряд бодрости на весь день.
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +4  
abigile пишет:
Но ежедневно, в любую погоду, не менее 5-6 километров прохожу

это, мне кажется, самое лучшее из всех физ. нагруззок, самое здоровое
abigile # 29 ноября 2011 года   +3  
Вот и я так думаю. Не надо ни какого тренажёрного зала или аэробики.
А воздух!!!!
Как пройдёшься по сосновому бору, ни чего лучшего и не надо.
Между прочим, устаю я от этих прогулок, наверное не менее чем некоторые в спортзале. Мне же ещё приходится и детьми играть, в это время.
А всё равно - приятно!!!!
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +4  
Да 100 %, это приятнее, чем в душном зале тупо на тренажерах заниматься.
а я только раз в неделю танцую.И все...Уговариваю мужа собаку купить, тогда точно придется гулять
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +2  
Жила у меня коляшка 13 лет... Красота! Прогулки каждый день , в любую погоду, в любом состоянии
Правда поправляться я начала примерно в те годы))) так что собака - это для души ))))
MAKAKA пишет:
я только раз в неделю танцую.

А вот танцы сжигают калории получше всяких тренажёрных залов...
abigile # 29 ноября 2011 года   +2  
Ой!
Как это здорово! Собаки это чудо! С ними так интересно!
Уговаривайте побыстрее. Он сам будет в восторге!
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +1  
Да он любит собак, но,,,проблем слишком много, я уж не говорю про расходы....
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
MAKAKA пишет:
собаку купить, тогда точно придется гулять

А если ещё она большая- во набегаешься за ней!
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +2  
А зачем за ней бегать??? Я никогда за своим Арчиком не бегала))))
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
У нас во дворе у соседей собаченция огромная- как рванёт, а хозяйка- девчушка- летела за ней, только пятки сверкали!
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +2  
так собачек с детства воспитывать надо)))
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Кто же спорит! Надо!
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +2  
Морозова пишет:
Сейчас только ходьба.


У нас сугробы метровые, тропинки узкие. Да еще подтаяло - гололед. Добавьте полярную ночь... Все равно хожу, но не быстро
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
Спасибо , Аби...
Да, физ нагрузки- дело хорошее, но без режима питания все равно не обойтись
abigile # 29 ноября 2011 года   +3  
Вы, конечно, правы. Однако (я всё на себя примеряю), это кто как привык. Если у меня сбаллансированное питание с самого младенчества, и режим питания включает не менее пяти приёмов пищи в день, то и привыкать не к чему.
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
abigile пишет:
питание с самого младенчества, и режим питания включает не менее пяти приёмов пищи в день, то и привыкать не к чему

Ну вот, поэтому и проблемы с фигурой отсутвуют..А большинсто из нас всю жизнь кое как питаются...А в студенческие годы, вообще- сплошные бутерброды с сомнительной колбасой
VVarwara # 29 ноября 2011 года   +3  
Как я удачно зашла
Второй день сегодня на диете. На своей любимой - с сельдерейным супчиком, но в моей интерпретации, т.к. если не скушаю "кашаладку" , я не человек!!! Вчера обошлась 1 конфеткой, а сегодня 3 стрескала! Ну уж очень хотелось и устоять никак . Конфеты, к сожалению, заменили мне фрукты и овощи, необходимые по диете .
Суп в этот раз получился просто нереально вкусный, но я его переперчила острым красным перцем .
Вообщем отчитываюсь - за первый день - минус кило.
ЗАвтра сообщу, сколько за второй , т.к. взвешивания произвожу утром, для чистоты эксперимента
Удачи вам в похудании
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +4  
А рецентик?
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +3  
ты рецепт супчика напиши!
Морозова Люда # 29 ноября 2011 года   +3  
Вот-вот
VVarwara # 29 ноября 2011 года   +3  
да сикоко можно? )))))) Это ж классика уже . Лук, капустка, сельдерей, болгарский перчик, помидорки.
Варить, пока не станет все мягеньким. Я варила часа полтора. Но в таком порядке.
Лук - минут 40 (!) один кипятился в воде, потом к нему пошла капуста, сельдерей, болгарский перчик. Еще варились минут 25-30, потом помидорки и все еще проварилось минут 20. Все на медленном огне, по мере выкипания воды - доливала. В итоге - очень мягкие овощи. на работу беру - в блендере разбиваю, в банку и пью. По виду получилось, как овощной сок (по сути тоже ). Дома - грею и ем. Вкусняшка!!!!!!
Лук варю долго, потому что один раз не проварила его хорошо и суп просто вонял луком!!!!! А лук в этом супе, по мнению некоторых диетологов, превосходит пользу сельдерея! То есть убрать его низзя!
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +4  
блин! пропорции давай! какой объем воды? сколько овощей?
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +6  
Вот ты зануда, Жанка...набери в гугле Бонский суп, или суп из сельдерея, там миллион всяких рецептов,,,на самом деле, любой овощной суп на воде будет такое действие оказывать... Ну если туда,конечно картошку не класть
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +2  
MAKAKA пишет:
сли туда,конечно картошку не класть

Испугалися крахмальчика
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +4  
MAKAKA пишет:
Вот ты зануда, Жанка..

я сегодня со всеми зануда)))))))))
VVarwara # 29 ноября 2011 года   +4  
Ну вот!
3-3,5 литра воды.
4-5 (!) больших луковиц.
капусты.... по вкусу, где-то грамм 300 у меня выходит. капуста - не главный ингредиент, а как бы для массы и витаминов с микроэлементами. То есть для пользы дела
сельдерей - если корневой - средняя кочерыжка, если черешковый - треть от хорошего кустика,
либо, если небольшой пучок - половину.
болгарский перец - 1-2 штучки. Красный смотрится красивее
помидоры - 4-5 средних. МОжно заменить консервированными. Я даже в этот раз добавила ложку томата.
Специи по вкусу любые. Зелень.
В этот раз я не положила зелень, умышленно. Суп получается на 3-4 дня, к концу этих дней
зелень делается ужасно некрасивой. Не положила и черный перец, а заменила острым красным.
Суп от этого только выиграл.
Солить по вкусу.
А вообще - там же целая система по этой диете, мы ее столько раз оговаривали . Кстати, любимая диета нашей Наточки .
Я бы вообще диетой это не назвала, так, собственно говоря, можно питаться постоянно,
ведь и мясо, и рыба, и овощи, и фрукты, рис в конце, просто ничего не жарится, нет сладкого,
хлеба.
Я хорошо с этой диетой теряю, килограммы не возвращаются через пару недель .
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +3  
там есть какие-то ограничения, при такой диете... не помню, но что-то точно есть!
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +4  
Там просто каждый день определенный набот продуктов. В понедельник суп и овощи, во вторник суп и фрукты, и так далее...
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Я ела, мне очень нравился этот супчик. И Чего забросила? Надо опять его сделать.
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
У нас здесь про него писали в группе у одной мадам, её потом забанили, а пост где-то остался. надо просто поискать.
VVarwara # 29 ноября 2011 года   +2  
Много записей с этой диетой. МНогие на ней сидят из-за довольно разнообразного рациона. По-моему, если правильно на ней сидеть, вреда для здоровья никак не случится
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Совершенно верно!
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +3  
VVarwara пишет:
Вкусняшка!!!!!!

хмм.... Ну не знаю.... меня больше чем на 3 дня не хватает.
abigile # 29 ноября 2011 года   +3  
Девочки, мы забываем, самое лучшее средство от полноты - ПОЦЕЛУЙ!!!
Как показывают исследования один поцелуй сжигает 26 ккал. Целуйтесь чаще!!!
Десять поцелуев в день и 260 ккал, как не бывало!!!
А если сотня?!?!
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +2  
Этак все губы сотрёшь,худея!
abigile # 29 ноября 2011 года   +3  
Уверена, не сотрутся!!!
А вот жирка поубавится.
А если ещё и продолжение будет.........................
Руслёна # 29 ноября 2011 года   +1  
Эх!!!!
MAKAKA # 29 ноября 2011 года   +5  
оооо, вот это я понимаю,,,приятное похудание~!!!!
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +4  
А ещё приперчить хорошим сексом))) это вместо кекса
abigile # 29 ноября 2011 года   +3  
Вот вот!!!!
Великолепно!
Лучше всяких там диет!
abigile # 29 ноября 2011 года   +3  
MAKAKA пишет:
оооо, вот это я понимаю,,,приятное похудание~!!!!


 
Так в чём же дело?
Вперёд! И с песней!
То бишь с поцелуем!!!!
hohlova-g # 29 ноября 2011 года   +2  
Такое похудание многим придётся по вкусу)))
Skarlet # 29 ноября 2011 года   +4  
не знаю, как кому, а мне это уже тоже не помогает в последнее время)))))))
darlingtanya # 30 ноября 2011 года   +3  
Скарлет, давай силой мысли худеть я тоже не могу себя заставить придерживаться диет, я стараюсь кушать на блюдце...помогает, но не худеть, так не толстеть.
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +4  
darlingtanya пишет:
давай силой мысли худеть

вот! самое правильное похудение!!! а еще есть способ - написать на листе бумаги слово Диета и сесть на нее. И сидеть столько часов, не вставая, на сколько кг хочешь похудеть!!!))))))))))))
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +2  
ТОчно! И как я до этого не додумалась! Прелестный способ- сидишь на этой бумажке за компом- и худеееешь!
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
да-да-да!!!)))))))))))
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +2  
Мечты- мечты! Какая сладость!
Мечты ушли- осталась гадость...(((
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
но попробовать то можно? а вдруг!!!)))))))))
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +2  
Я обязательно не просто напишу, а на стуле прямо и никому не дам больше на нём сидеть! Они и так все худые!)))Сама буду восседать, аки на троне!
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
вот, правильно!!!)))))))
darlingtanya # 30 ноября 2011 года   +2  
Руслёна пишет:
Прелестный способ- сидишь на этой бумажке за компом- и худеееешь!

сидишь на бумажке за обеденным столом, а в тарелке лежит еще одна- со словом "диета" ))))
darlingtanya # 30 ноября 2011 года   +2  
Skarlet пишет:
написать на листе бумаги слово Диета и сесть на нее.

умница!!!! самая лучшая диете
Skarlet пишет:
. И сидеть столько часов, не вставая, на сколько кг хочешь похудеть!!!))))))))))))

по количеству лет или столько раз написать слово "диета" и присесть на нее)))
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +3  
нет, слово "диета" написать один раз... а потом сесть.. и не вставать столько часов, на сколько кг ты хочешь похудеть!)))))))))
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +2  
Мне идея darlingtanya очень понравилась! Написать 30 раз на отдельных бумажках и приседать на каждую по разу - так каждый день! Вот тебе и диета, и физнагрузка!
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
Руслёна пишет:
идея darlingtanya очень понравилась

Людик,а может, лучше разбросать по полу эти 30 или более бумажек со словом "диета" и наклоняться собирать- вот и еще одно упражнение))))
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Ну. в принципе, я это и имела виду!)))А можно через раз- раз приседать за ними, раз наклоняться!
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
))))) прааальна! хАрошая идея! )))
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
Skarlet пишет:
и не вставать столько часов, на сколько кг ты хочешь похудеть!)))))))))

))))))) хаааарошая дЫЭта!! ))))
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Так ведь и помереть можно!))))
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
да никогда)))) мы же леееенивыыые))), иначе, все были бы стройными))
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Так я о чём? Если долго-долго сидеть на одном месте и не есть, хотя бы и сидеть на такой ценной бумажке, то можно ж и помереть!)))
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
))))))))))
Морозова Люда # 30 ноября 2011 года   +4  
Skarlet пишет:
написать на листе бумаги слово Диета и сесть на нее. И сидеть столько часов, не вставая, на сколько кг хочешь похудеть!

Не! дам про дни было
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +3  
тогда придется унитаз приспосабливать)))))))))))
hohlova-g # 30 ноября 2011 года   +3  
А потом ешё и геморой лечить)))
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +3  
так это же будет "потом"!))))))))))
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +1  
Ага... похудевшая, но с гЕмором))))
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Тогда все ко мне! Я научу, КАК лечить!))))
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
Руслёна пишет:
Тогда все ко мне! Я научу, КАК лечить!))))

Люд, открывай новую тему! плиз.... типа, "Советы от Руслены. Здоровье."
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Не, такой темы точно не буду открывать, а то меня Наташа просто забанит до конца года! )))
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
Руслёна пишет:
просто забанит

ни за что!! сделай группу закрытой, что бы только заинтересованные были. Я буду у тебя Первой!
Дай знать))) плизззз
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
Модеры и админы везде ходят, им положено!))
darlingtanya # 30 ноября 2011 года   +3  
Люда, Скарлеточка, я даже не ожидала, что мое предложение открыть отдельную тему о похудении будет иметь ТАКОЙ большой успех! вау!
Столько людей заинтересовало! я так рада!
Мне надо сбросить 10 кг , лучше 12
Перечитала. Всех. Интересно!!
Рецепты и советы - спасибо
О себе сказать пока нечего...
У меня есть напольные весы- цифры там очень мелкие и нет граммов...
Купила электронные- они не правильно показывают что делать....
Сегодня кушала маленькими порциями в течении дня :
йогурт,
рис с шампиончиками и протертой морковкой,
1-у маленькую шоколадную "медальку",
2 помидорки размером немного больше грецкого ореха,
бокал чая с лимоном и с сахаром,
вечером- протерла сырую тыкву с морковкой и с томатной пастой.....
все же много, наверное , я сегодня покушала...порции маленькие, майонеза - нет, масла нет...все же много получается....
Воду пью через силу- в общем, за весь день выпила около 800г воды...больше не смогла, не люблю воду....
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +3  
я за сегодня съела:
кофе черный без сахара
кофе черный без сахара
2 круассона - по 200кал каждый
бульон с лапшой, грамм 250-300, не знаю, сколько это калорий...
пока все!
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +2  
Завтра утром взвесимся- проверим результаты!
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +3  
Думаю это не больше 500 кал. правда я не знаю,какая у тебя лапша...Нет, Скарлетон, не правильно ты питаешься,,Хде фрукты? Овощи хде? Белки? Сплошные углеводы, немного бульончиком разбавленные
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
щас белок будет - если доползу до кухни, у меня там свиной стейк размораживается!)))))))))
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +3  
Ага, вот тебе еше калорий 600,,А потом невинные глаза и хлопанье ресницами- Я воооще ничего не ем
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
а чего это 600? а если даже 600, то все равно я до 1500 не дотягиваю))))
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +2  
Можно подумать ты один стейк токо съешь. Свинина очень калорийная,а ты ж наверное его жарить будешь?, да еще и на масле? И небось еще салатик с майоннезом, свой любимый, к нему забабахаешь? А? Или картошечку? А потом еще запьешь чем нибудь с чем нибудь?
А за внуком ты ничего не доедала сегодня?
Короче Жан, если ты действительно ещь мало и толстеешь - тебе надо к врачу- явные проблемы с обменом веществ.А вообще,мне думается, возможно у тебя идет перевес в жирах за день...То есть тебе может не столько за калорийностью надо следить, сколько за балансом. Оптимальный баланс считается 30-20-50..то есть белки-жиры-углеводы.Но углеводы полезные,а не круасанные
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
съела только стейк, без всякой картошки и салатика... и даже без хлеба... сегодня отвес 300г... насчет жиров - да, наверное у меня перекос получается, потому что фрукты я фактически не ем, ну не люблю... из овощей картошку, которую есть не приветствуется... вот и получается такое...
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +3  
Ну видишь- отвес все таки есть....Значит возьми просто коридор калорийности 1200-1500 и посмотри.
Ну все равно, надо бы овощи есть,,Ну капусту хотя бы квашенную ты любишь?
У меня отвес сегодня -400, потом выложу свое вчерашнее меню.
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
нет, не люблю...могу есть салат, но ты же слово "майонез" не выносишь)))))))))
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +4  
Ты ...не любишь,,,, квашенную капусту...?
Убила!Такое возможно?
Салаты же можно не только май онезом заправлять....Я знаю, она зараза такой вкусный.Сама его люблю.А в америке он воообще особенно вкусный Но тут уж, сама понимаешь, если бы я еще и его ела вообще бы не входила бы ни в одну дверь
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +3  
не то что я ее не люблю... но я к квашеной капусте отношусь равнодушно. Если она есть, я могу немного съесть, а если ее нет, то я от отсутствия не страдаю. Вот если майонеза нет... тогда проблема)))))
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +4  
Значит твоя проблем - майонез,,И ты конечно покупной изпользуешь,а не домашний. А вообще это один из самых вредных продуктов считается, там всякие ставилизаторы еще какая то хрень. Короче, сложно похудеть употребляя регулярно май онез
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +3  
эх...
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +3  
да ладно Скарлетон, не переживай.Может тебе воще худеть не надо?
Или сама его делай,,,все таки не такой вредный получится
Skarlet # 1 декабря 2011 года   +2  
кстати, я когда то, очень давно, делала домашний майонез, но он долго не стоит, расслаиваться начинает почему-то...
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +3  
Ну так и не надо долго Его делать то 2 минуты, можно каждый день свежий есть
Skarlet # 1 декабря 2011 года   +3  
*по секрету* наш в баночках был вкуснее))))))))
Rizaja # 1 декабря 2011 года   +4  
Угу, в "майонезных", тот, что долго тоже не стоял - расслаивался...))) Такого вкусного я больше и не ела!
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +2  
Сами делайте! У меня подруга делает сама, но он у неё не расслаивается, может, не успевает?)))
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +3  
Skarlet пишет:
я к квашеной капусте отношусь равнодушно.

Смотря как её сделать! Можно с клюковкой, яблочком, морковки побольше, маслица подлить и- язык проглотить можно! Да, немножко сахарку кинуть!
darlingtanya # 30 ноября 2011 года   +2  
Skarlet пишет:
я за сегодня съела:

сила воли имеется!!))) молодец!
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +4  
это не сила воли, это просто больше возможности и времени не было)))))
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +1  
Загружайся так каждый день-глядишь и схуднешь!
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
именно ТАК не надо каждый день... у малого температура под 40 была, еле сбила...
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Капусточку клади на лоб- помни листик, чтоб сок пустила и положи на лоб, желательно, чтобы был холодный.В раз снимает!МОжно и ножки обмотать.
Helga1 # 1 декабря 2011 года   +2  
захомячу рецепт!
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
Ешь на здоровье!
Helga1 # 1 декабря 2011 года   +1  
спасибо))) просто детеныш маленький и чуть что - в панике не знаю что сделать...
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
О, ещё одна мамочка! И сколько твоему малышу? Мальчик или девочка?
Helga1 # 2 декабря 2011 года   +1  
малявке 1,3 - девчонка-хулиганка))))
Руслёна # 2 декабря 2011 года   +1  
Ну. я думаю, что вы, как и всякая мамочка, преувеличивает! На самом деле, это просто ангел во плоти!)))Самая послушная, самая добрая ну и так далее!))))
Helga1 # 2 декабря 2011 года   +3  
конечно))) она просто чудо-ребенок))) просто она у меня четвертая и оооочень отличается от старших))) те, все спокойные росли)))
MAKAKA # 2 декабря 2011 года   +3  
Helga1 пишет:
просто она у меня четвертая

!!!! Героиня!!!!!
Виконтесса # 2 декабря 2011 года   +1  
И я того же мнения!!! Мне бы одного взрастить))
Helga1 # 3 декабря 2011 года   +3  
Все будет хорошо))) ВЫрастите, взрастите)))) у Вас еще маленький, судя по фото)))
Просто ребенку нужен брат-сестра... так что....))))
Виконтесса # 3 декабря 2011 года   +1  
Спасибо за поддержку!) Да, мы малютки еще - 1 декабря полгодика исполнилось!) А насчет брата-сестры - не-не-не, и не уговаривайте)
Helga1 # 3 декабря 2011 года   +1  
не буду уговаривать))) Сами решите и "купите" еще малявочку))) попозже)))
Полгодика - какая прелесть!)))) Время летиииит!!! Мне кажется моя совсем недавно переворачиваться на живот стала))), а уже бегает, на диван сама залазит...
abigile # 3 декабря 2011 года   +1  
Виконтесса # 4 декабря 2011 года   +1  
Конечно, не буду загадывать) Но вряд ли) Умничка какая))) А нам до самостоятельного залезания на кровать еще далеко))
Helga1 # 3 декабря 2011 года   +2  
)))))))))) и муж героин)))))
hohlova-g # 3 декабря 2011 года   +1  
Helga1 пишет:
муж героин

СЧ таким точно всё по плечу будет)))
Helga1 # 3 декабря 2011 года   +1  
))))
Руслёна # 3 декабря 2011 года   0  
Какая молодец! Я тоже хотела мнооого деток, но получилось только трое. Конечно. все разные!Кстати, они все в альбоме есть!)))
Helga1 # 3 декабря 2011 года   +1  
забегу)))
MAKAKA # 3 декабря 2011 года   +1  
Руслёна пишет:
но получилось только трое

Тоже героиня
Руслёна # 4 декабря 2011 года   0  
Спасибо! Так приятно!)))
Руслёна # 2 декабря 2011 года   0  
Ну вот, пошла в альбом на девчонку-хулиганёнку посмотреть, а там и нету)))
Helga1 # 2 декабря 2011 года   +1  
)))
Skarlet # 1 декабря 2011 года   +2  
я уксусом с водой обтирала
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
ТОж правильно, но мне больше капусточка нравится.)))
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +1  
А мы внуку температуру сбивали просто выливая на него ведро холодной воды....
Helga1 # 1 декабря 2011 года   +2  
О!!! сколько внуку и как перенес? примерила к себе и что-то жутковато.
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +1  
Скоро уже 17 будет... а тогда ему не было и двух лет.... Я не помню с какого возроста, но мы его вообще ежедневно обливали холодной водой.... жуть была для нас, особенно впервый раз, а он даже не плакал)))
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
Моя мама так воспитывала моего сына, когда он приезжал к ней на лето!) Ведро утром, ведро вечером, перед сном.
Skarlet # 1 декабря 2011 года   +2  
у нас тут врачи рекомендуют посадить в холодную ванну, или в крайнем случае обвернуть мокрую простынь...
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +3  
Skarlet пишет:
посадить в холодную ванну, или в крайнем случае обвернуть мокрую простынь...

Это гораздо тяжелее перенести, чем обливание((( я ведь тоже обливалась в своё время, так вот на себе испытала, что из таза выливая холодную воду я даже не ойкала, а вот из ведра, когда она не одним махом, а льётся, льётся и льётся - гораздо тяжелее выдержать(((
Skarlet # 1 декабря 2011 года   +3  
может быть, я не рискую такое делать.... ой, случайно промахнулась, девочки исправьте кто-то минус, плииииз!!!
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +1  
СОГЛАСНА, ЧТО ЭТО РИСК! ЁЩЁ КАКОЙ!!! Нам потом невролог запретила эти процедуры(((, так что только до трёх лет мы практиковали эти обливания...
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
В чём риск? Вода у мамы была комнатной температуры, всё нормально.Сына был доволен, как слон! Зато ему диагноз астмы сняли.
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +1  
Мы обливали холодной (с комнатной температуры мы начинали), а риск - стрессовая ситуация для головного мозга, а так как у нас были проблемы, то мы и прекратили такое закаливания...
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
hohlova-g пишет:
стрессовая ситуация для головного мозга,

О! У меня такое было прошлым летом, когда мы ходили на родник святой в дмитровской области, когда были там в походном лагере- вылила на себя ведро ледяной воды и думала, что мои мозги смёрзлись нафиг !
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +1  
А уж в нашем возрасте, без подготовки вообще чревато...
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Слава БОгу, всё обошлось отлично. Я три ведра на себя вылила. Но вторые два уже просто на тело, на голову не посмела. побоялась!)))
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +2  
hohlova-g пишет:
ЭТО РИСК! ЁЩЁ КАКОЙ!!

Галя, какая ты смелая! а я перестраховщица))).
Я спросила детского врача в роддоме, как надо закаливать бэбика? Врач ответила мне;" Вам что, он так легко достался?", т.е. она была категорически против экстремального закаливания. Неизвестно, как поведет себя организм, "можно и ушки простудить" - ее слова.
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +1  
darlingtanya пишет:
можно и ушки простудить

Это не самое страшное... можно даже эпилепсию заработать(((( А на риск пошла моя дочушка, а я, как "умная " бабушка, поддержала её... Сама я не осмелилась бы на такое... Хотя экстрим по отношению к внуку всё-таки и я проводила: брала его с собой в парилку, в которой не каждый взрослый выдерживал
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
Мы тоже в детстве в парилке сидели, в бане у бабушки. Такого пару нагоняли, что моя мама просто выскакивала из неё и шла снова ближе к утру!
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +1  
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +2  
Уже исправила!
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +2  
Skarlet # 1 декабря 2011 года   +1  
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +3  
Skarlet пишет:
ь в холодную ванну,

по-моему, не посадить, а постоять и строго 1 минуту...за точность не ручаюсь, забыла уже. Но я не эксперементировала с моими деточками.
Я обтирала водкой или уксусной водой или просто холодной мокрой тряпочкой все тело, личико, ручки-ножки. Температура падала.
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +2  
Уксусная вода помогает - это точно!!! Так лечили меня, так лечила я свою дочушку... а вот с внуком малёхо поэкспериментировали
Skarlet # 1 декабря 2011 года   +2  
вот я так дочку лечила, а сейчас внука... ну если не помогают лекарства от температуры, она все равно ползет вверх, то что делать?
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +2  
Тогда только скорую вызывать... но ещё хорошо укол анальгин с но-шпой.... Это я тоже практикую, можно конечно и таблетки, но укол быстрее действует...
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
Skarlet пишет:
времени не было)))))

все равно молодец! ведь к холодильнику или к хлебнице ты все же не подходила проверить на вкус содержимое? )))
я вот кругами хожу у холодильника))) кусьнуть хочеться оттуда)))
.хлеб не покупаю уже месяцев 10...
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +3  
Весы врут все, и механические, и электронные. ПРосто + - 100 грамм гуляют.
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
если бы это 100 г было... мои электронные весы мне могут показать разброс по 1-1,5 кг за сутки... вот как это понимать?
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +2  
Не знаю. Я каждое утро вешу одинаково, главное, не забыть в туалет сначала сбегать. А что там они в течение дня показывают- это я уже не смотрю.
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
а я каждое утро по разному))) а после туалета вообще могу и больше весить, чем до того как))))))))))
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +2  
Ужасти какие вы говорите, девушка!
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
это не я! все претензии к моим весам!)))))))))
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +1  
Я сегодня уже взвесилась и сама в тихий ужас пришла- 98!!!! А совсем недавно была только 94... Всё! Совсем есть не буду, на сухари перехожу...(((
Helga1 # 30 ноября 2011 года   +2  
а ведь скоро НГ.... сейчас сухари будем грызть, а потом все за несколько дней вернется... это же надо решиться и НЕ ЖРАТЬ!!!!!!!!.............(полуистерически веселюсь))))). А серьезно: надо навсегда менять систему питания... тогда и будет результат... а так мы только в метаниях: диета-забросил-встал на весы-ужаснулся-диета-успокоился-поел-еще поел-с подружкой чаю попил-.... схема ясная..........
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +1  
Ну типа того, да...
Helga1 # 30 ноября 2011 года   +2  
это и приостанавливает... я 3 года вообще не ела картошку и хлеб белый. Иногда серый. вес не пострадал. Единственным, но радующим плюсом стало отсутствие дискомфорта в желудке. Видимо от картошки. Сейчас иногда ем картошку, но думаю завязать)))
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
Skarlet пишет:
это не я! все претензии к моим весам!)))))))))

то же самое...толком не знаю, скока во мне))) по вещам опрделяю, что в меньшие влезть не могу(((
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
Skarlet пишет:
а я каждое утро по разному)))

и я....весы виноваты, каааца мне)))
darlingtanya # 30 ноября 2011 года   +3  
Skarlet пишет:
мои электронные весы мне могут показать разброс по 1-1,5 кг за сутки... вот как это понимать?

вот! вот! и у меня такая же фигня...
только у меня тут же показывают разницу, сколько раз туды-сюды с весов на весы попрыгаешь- столько кг и сбросят...чушь какая-то, а не весы.........че делать бум,Скарлет?
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +3  
может, механические надо приобрести?
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
Skarlet пишет:
механические надо приобрести?

тоже так думаю...только с большими цифрами, и что бы каждые 100гр были там..у меня на весах по 250г деления- очень неудобно...
Морозова Люда # 30 ноября 2011 года   +1  
Вообще к ним можно приспособиться. Нам же важны ПОТЕРИ. Пусть показывают первоначальный вес неправильно. Смотрим же, сколько сбросили. А при удобном случае можно внести поправку. Например, взвеситься в поликлинике, а придя домой на своих. Будет известна погрешность
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +2  
Морозова пишет:
Вообще к ним можно приспособиться. Нам же важны ПОТЕРИ

100%
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   0  
Морозова пишет:
Пусть показывают первоначальный вес неправильно.

Людочка, они нахально лгут каждый раз по-разному! моя дочка после меня встала на весы- они показали, что у нее 45 кг!...на механические встала- там у нее 53 кг...
Я склоняюсь к мысли-нужны новые механические.
Морозова пишет:
в поликлинике,

у нас в Англии в пол-ках нет весов((( ни разу не видела.......
darlingtanya # 30 ноября 2011 года   +1  
Руслёна пишет:
Весы врут

Люд, мои так особенные вруны!
Встаю на весы- там 75,300,
встаю тут же, что бы удостовериться, а они радуют меня 74,300,
я тогда еще раз встаю на весы- уже 73,300, , то есть шаг назад с часов и тут же снва на весы - минус 1 кг ...
Вот я и не знаю, какой же вес у меня
Дочь моя смеется. грит, как ты быстро вес сбрасываешь, мам, расскажи свой секрет ...а мне что-то не весело...какой же вес у меня?
Людик, если бы только 100г, а то граммы те же, а кг меняется...........в чем дело, не понимаю....
Ой, забыла добавить я 160см.
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +2  
как про меня написала! и те же параметры!!!)))))))))
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   0  
Skarlet пишет:
как про меня написала! и те же параметры!!!)))))))))

привет, близняшка )))
то-то у нас такое взаимопонимание)))
Руслёна # 30 ноября 2011 года   0  
МОи так не брешут. А у подруги тоже где-то на кг туда-сюда.
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +2  
Электронные весы должны стоять всегда! на одном и том же месте. Это самое главное условие..Поэтому я установила из на место, где они меньше всего показывают Но и всегда на этом месте взвешиваюсь.По крайней мере видна динамика...А так точность у низ и правда гуляет...Правда мои новые весы в принципе не намного отклоняются
Skarlet # 30 ноября 2011 года   +1  
мои стоят на одном месте, единственном свободном)))))
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +1  
Ну тады не знаю...Тогда лучше механические, наверное...
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   0  
MAKAKA пишет:
Электронные весы должны стоять всегда! на одном и том же месте

учту, спасибо.
Морозова Люда # 30 ноября 2011 года   +2  
Танюш, выброси их! Помнишь, как в рубрике "хозяйство". Значит это ХЛАМ. И надо от него избавиться.
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
Морозова пишет:
Танюш, выброси их!

сама уже думала об этом)))стоит как хлам, но дизайн-то какой!)))) новые, куплены дней 10 назад)) отнесу их назад...
Skarlet # 1 декабря 2011 года   +2  
так поменяй их, есть же гарантия...
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
Skarlet пишет:
гарантия...

чек потеряла.... пойду так, может сжалятся...акцент мой не забыли, надеюсь)))
Морозова Люда # 30 ноября 2011 года   +2  
При росте 159 см и весе 70 кг я чувствовала себя звездой Голливуда. Это тогда, когда сбросила за год 16 кг. Эх...
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   0  
Морозова пишет:
При росте 159 см и весе 70 кг я чувствовала себя звездой Голливуда

еще бы!!! это же нормой считается +10 кг....)))
Людик, 16 кг- это здорово! что ты делала для сброса?
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
Морозова пишет:
При росте 159 см

О, и я такая же! И вес был замечательный- 57,5... Эх, когда это было!((( А сейчас 97...
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +1  
(((( А я при росте 156 уже 81 кг.... и продолжаю набирать((( скоро буду кругленькой, ножки не понадобятся, буду просто катиться))))
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
hohlova-g пишет:
ножки

ножки всегда нужны...)) береги ножки- худей )))
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +1  
darlingtanya пишет:
худей

Не получается((( я уже три года на диете, а два последних - даже врагам своим не пожелаю такую диету, но вес всё набирается, и набирается((( организм сказал:"Быть толстенькой!", и вот я толстею
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
hohlova-g пишет:
организм сказал:

а ты ему в ответ ;" фигушки тебе!" ))) и худей...постепенно сбросишь...)))
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   0  
Да я ему так и говорю, а он делает вид, что не слышит меня... Может погромче покричать
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
hohlova-g пишет:
организм сказал:

ПОшли ты его с его "сказал"! Сама ему скажи-"Хочу быть стройной! Я уже стройная! С каждым днём всё стройнее и стройнее! мой идеальный вес 60 кг"! Или сколько там ты хочешь.
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   0  
Не-е-е... 60 это уже маловато будет , кожа ведь не юношеская, уже растянулась и будет складочками свисать ... ну так кг 67-70 и я буду довольна)))
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
Ну так и я говорю- сикоко хочешь!)))
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   0  
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +3  
darlingtanya пишет:
все же много, наверное , я сегодня покушала

Нет, не много мало...И белков маловато, мне кажется, Хотя по хорошему, порции тоже надо взвешивать, тогда можно точнее считать
darlingtanya # 30 ноября 2011 года   +1  
MAKAKA пишет:
порции тоже надо взвешивать,

ой, это по-научному, нам не понять ...шучу, Инночка, я же всегда все находу кушаю, а если взвешивать...нет времени((.
Морозова Люда # 30 ноября 2011 года   +1  
Тань, ты мне ответь. Тыква с морковкой и... томатной пастой было вкусно?
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +1  
Да, кстати, я тоже хотела спросить
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
Морозова пишет:
Тыква с морковкой и... томатной пастой было вкусно?

вкусно.....)))) я не привередливая... я еще посолила и поперчила... если вареная, то там еще водичка есть, если на терке- иногда добавляю немного оливкового масла, совсем чуть-чуть...
Я купила баночки, называется Рагу, а там кусочки помидоров в томатном соке-пасте( густой очень, не льется, надо ложкой накладывать)...вкуууснооо с тыквой и с морковкой..все же капелюсечку соли добавляю и красный перец...мне нра)))
Руслёна # 30 ноября 2011 года   +2  
Вот, муж проснулся и сидит меня дразнит, молоко с хлебом наяривает...(((
Морозова Люда # 30 ноября 2011 года   +1  
У меня сегодня день был не просто суматошный. СУМАСШЕДШИЙ! Но первая половина (в смысле еды) точно такая, как вчера. Домой пришла голодная, как сто китайцев.
Вот, что успела закидать, пока не вспомнила, что надо писать отчет:
-томатный сок 300мл=62г
-6 тонких плоских чипса (вредные, соленые)=123ккал
-15шт маслин (очень хорошие не соленые, не кислые)=86ккал(калорийность взяла с банки)
Итого: 271ккал
Утром был морковный сок =55ккал
сухарики 10г=35ккал
За день выпила три чашки зеленого чая с 1 кусочком сахара=60ккал
съела 1 яблоко=65ккал
и борщик 300мл=210ккал
Всего: 696ккал
То есть могу свободно съесть еще яблоко или маленькую (с десяток ягод) кисточку не сладкого винограда.
Не все полезно, но, простите, не удержалась.
Кстати! 300 мл томатного сока убрали чувство голода вообще. Остальное схомячила по инерции
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +2  
http://www.myjulia.ru/post/458066/ Вот, кстати, нашла статейку, про вредность продуктов
hohlova-g # 30 ноября 2011 года   +1  
Хорошая статейка)))
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +1  
Вот девочки мой вчерашний рацион...Не добрала-так что считаю это разгрузочным днем...
 
Геркулес с изюмом- 181 кал
Салат 9 готовый из магазина)- 269 кал
Яблоки - 74
 
Рис 60 г 158
Печень говяжья с окрой -сама готовила и расчитала на калькуляторе-159 кал
Капуста белокачанная 100 г - 28
Творог нежирный 200 г - 172
 

 
Всего за день: Белки 77.6 г
 
Жиры 27.1 г
 
Углеводы 124.4 г
 
1041 ккал
 
Б-Ж-У: 30% – 23% – 47%
 

 
Зато практически идеальный баланс получился
Морозова Люда # 30 ноября 2011 года   +1  
MAKAKA пишет:
Зато практически идеальный баланс получился

Ага! Понятненько! Надо еще и за БЖУ следить. Попробуем. А идеальный 30-20-50?
А окра - это еще что за зверь?
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +1  
Окра, овощ такой
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
На что вкус похож? Вкусный, хоть? Салат 9 , - а это как? Название такое?
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +1  
Окра, не то шоб сильно вкусная, но если поперчить посолить, то ничего- нормально идет.Она скорее безвкусная , на мой взгляд..
А салат, это просто из магазина, я покупаю иногда ,когда на работе- удобно тем, что там уже указаны и калорийность и БЖУ
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
А почему 9?
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +1  
Не знаю, я копировала из Дневника питания, наверное какую то циферку не нужную захфатила,,вообще этот салат идет у меня под названием 7/11- потому что магазин где я его покупаю так называется
Zolotaya # 30 ноября 2011 года   +1  
Девочки, какие вы молодцы! Я мысленно с вами, буду следить за вашими успехами.
Всем желаю положительных результатов!!!
MAKAKA # 30 ноября 2011 года   +2  
Спасибо дорогая В этом деле поддержка очень важна!
Zolotaya # 1 декабря 2011 года   +1  
Ага, я еще и пинки буду раздавать. Для ускорения.
Как ты написала - БЖУ? Вот точно, я БЖУ!!! )))))
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +2  
)
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   0  
можно ли кушать слегка пожаренные на растительном масле шампиньоны?
не потолстеешь от них?
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
А если просто пожарить, без масла? Я так делаю иногда. Во-первых, они все мокрые и,пока жарятся, пока вода выпарится, поджариваются и пропариваются ( это если под крышкой!).
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   0  
попробую без масла... хотя, уже давно избегаю всякие жарки, тем более с маслом. Все готовлю( стараюсь) только на воде- овощи, курочку, мясо- если даже на сковороде- в воде...сыну готовлю грибочки на подсолнечном масле, и то чуть-чуть, не жирно лью... и сама иной раз покушаю...
эх, там куснешь, там попробуешь- и вес, наверное, от этого не уменьшается...
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +2  
Но в жареных грибах, совная калорийность именно на масло приходится. Я теепрь тоже стараюсь не жарить.
А вообще- да, все эти кусочки и " пробовалки"- врак худеющих...Поэтому и рекомендуют записывать и взвешивать каждый кусочек и глоточек первое время...Я знаете как удивилась,когда стала это делать...Чуть ли не 700 дополнительных калорий набежало...Там ломтик сыра попрубуешь, тут пару орешков, потом колбаску, потом кусочек еще какой нибудь заразы- и покатилось...
Руслёна # 1 декабря 2011 года   +1  
MAKAKA пишет:
Там ломтик сыра попрубуешь, тут пару орешков

Как будто за мной подглядела!)))
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +2  
Так потому что сама такая я ж говорю, как пару раз позаписывала- в ужас пришла
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   +1  
MAKAKA пишет:
как пару раз позаписывала- в ужас пришла

с завтрашнего дна тоже себя попугаю записыванием))) может, перестану себя кормить пробованием
Руслёна # 1 декабря 2011 года   0  
Безобразие! Я каждый день себе говорю, что есть не буду после 6-ти! Но как устоять, когда муж сегодня приволок нам брикет мороженого! Такой большой и вкусный!И я его слопала ( не весь, только третью часть!)но после 8-ми...(((
Helga1 # 2 декабря 2011 года   0  
Руслёна пишет:
!И я его слопала ( не весь, только третью часть!)но после 8-ми...(((

но была счастлива пока ела)))) положительные эмоции тоже нужны))))
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   0  
MAKAKA пишет:
- и покатилось.

ага я и не ем по-нормальному уже прилично, а вот эти кусь-кусь портят всю фигуру (которая была хехе)...
darlingtanya # 1 декабря 2011 года   0  
MAKAKA пишет:
совная калорийность

не поняла первое слово.....???
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +2  
Ох, извиняюсь,,,я хотела сказать : "основная калорийность"
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +1  
А мне понравилось "совная", почти совинная))) Давайте и сов на диету посадим)))
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +2  
Это запросто,,Вон у меня кот на диету сел,,, я ему решила его копма поменять на более здоровые, так нос воротит ,паразит....
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +1  
MAKAKA пишет:
нос воротит ,паразит....


Так ведь он-то поумнее нас будет: нездоровую пищу хавать не станет... стоит подумать однако, правильной ли была замена питания
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +2  
Понимаешь, вроде те кионсервы которыми я его раньше кормила там меньаше натуральных составляющих, тем те,которые сейчас купила.Во всяком случае ветеринар так сказал..
потом, я своего кота знаю, он же консерватор и гурман,как то по ошибке в магазине схватила банку - те же консервы, та же фирма, все тоже самое, но не в виде паштета,как он любит,а просто мелко порубленное,,Тоже, подлец, не стал есть
hohlova-g # 1 декабря 2011 года   +1  
MAKAKA пишет:
консерватор и гурман

Что воспитала, то и получила
MAKAKA # 1 декабря 2011 года   +1  
Это точно
Baldenok # 3 декабря 2011 года   0  
всегда с тобой! но я на яичке сейчас. мне нравится там меню, не голодная диетка, приятная и отвесики хорошие!
Skarlet # 4 декабря 2011 года   0  
там вроде бы противопоказания большие...
lema # 3 декабря 2011 года   +1  
И я с вами !!! Если смогу конечно.... Комменты все не дочитала , признаюсь честно, но из того .что увидела..Конечно не проблема особая проходить 5 км. в день когда тебе 25 лет.. Мне 43 вес с 18 лет после первых родов 85 при росте 160см. и хоть убейся!!!!Многое зависит от возраста конечно.. Раньше при своих 85 кг. бегала на шпильках.а сейчас всё... колени хрустят .. устали наверное... 800ккл??? Маловато будет!!! Так и ноги можно вытянуть!!Для начала просто может не есть свинину,сдобу и лить майонез 80% на всё кроме тортов..Сидела я дома и ела по системе Весонаблюдателей. Минус 16 кг.примерно.А потом вес встал кстати.. Значит лишняя вода и целлюлит(наш любимый) вышел.Фигура у меня по форме напоминает грушу с апельсином(целлюлитом в смысле) .Ела овощи и фрукты во всех видах,хлеб,индюшатину,курицу и не жирную рыбу.Ещё правда иногда немного кашки на воде правда с маленьким кусочком масла и варёную картошку тоже не много.Никаких тортов и булочек ,конфет,фаст -фуда лимонада и магазинных колбас и сосисок,сарделек. Результат был! Вместо фитнеса каждый день по двести наклонов в стороны и до пола.Но я не работала... Не есть после 18 часов ,ну не знаю похоже на миф... Если я прихожу иногда домой в часов восемь.. а утром съедаю один бутерброд и только в обед ем ,правда горячее. Получается ложись спать не жравши.А если серьёзно ,то надо знать свой организм. И не считать калории по научному .а слушать себя .. Для начала отказаться от свининки и булочек например будет не плохо и прогуляться хотя бы часок ,а не количество километров и поглядеть ,что получится.
Baldenok # 3 декабря 2011 года   0  
Нужно слушать свой организм, прислушиваться к нему, научиться общаться с ним, ПОЛЮБИТЬ ЕГО, ухаживать за ним!!! Тогда и только тогда всё наладится!!!
MAKAKA # 4 декабря 2011 года   +2  
Девочки, ну он (организм) хочет есть много и вкусно, и главное вредно...Хорошо тем,кто ел все эти булочки, пирожки и всякие сладости.Стоит отказаться от них - и худеешь. А если я их не ем уже лет 20, ну токо по праздникам. Сладкого в доме вообще не водится, у мужа- диабет..Картошку ем сейчас редко-редко, хотя обожаю...
Бывает так, что вроде ешь только полезные продукты,а не худеешь, значит проблема в калорийность, то есть, по сути в количестве съедаемого.Как говорил мой врач,личше съесть кусочек бекона, чем вагон морковки
Skarlet # 4 декабря 2011 года   +2  
MAKAKA пишет:
Девочки, ну он (организм) хочет есть много и вкусно, и главное вредно..

он очень умный, этот организм!!!)))))))))))
MAKAKA # 4 декабря 2011 года   +3  
Подлый он
Был бы умным- жрал бы и не толстел
Skarlet # 4 декабря 2011 года   +2  
фсе, убила с самого утра)))))))))))))))
Ветла # 4 января 2012 года   +1  
MAKAKA пишет:
,личше съесть кусочек бекона, чем вагон морковки

Умный врач! Я вот люблю овощи и фрукты и практически не ем острое, жирное, сладкое, копчёное, солёное.. Но, от овощей-фруктов меня прёт - расту как на дрожжах. Мне прописана мясная диета, вернее белковая, на нежирном мясе.. Диетолог всё расписала, по количеству и рациону блюд. Но это во-первых дорого, а во-вторых нереально столько жрать, по объёмам. Я в жизни такое количество пиши не потребляла. Вот, пытаюсь вывести нечто более приемлемое.
MAKAKA # 4 января 2012 года   +1  
А если мясо заменить на грибы или соевые продукты? Там вроде белка не меньше? Или это тоже дорого? Вообше, да ячитала, что люди прибавляют в весе именно от недостатка белка
Ветла # 4 января 2012 года   +1  
Мне нужен именно животный белок((( А грибы я очень люблю(в отличие от сои), могу слопать довольно приличную порцию.
Руслёна # 4 декабря 2011 года   0  
У меня подруга тоже пищала полгода, что она так не может. А пару раз поела хорошо за завтраком и на работе не хотела есть совершенно! Пришла домой и спкойно поела в 16-00. ПОтом ещё разик в 18-00. И после этого мелкий перекус с чайком, чисто для профилактики. ПО крайней мере, вес остановился.
Морозова Люда # 10 декабря 2011 года   +2  
Интернет не работал больше недели. Вы, наверное обо мне и думать забыли?
Нееээ. Вот она -Я!
ДокладАю!
Все это время держалась в пределах 800-1100кккал. В понедельник взвесилась Килограмма, как не бывала. Но буквально в ту же секунду попадается на глаза статья. Даже не статья абзац. Пишут там вот что. Все, что вы съели сегодня преобразуется и прератится в жир только через три-четыре дня. Уж очень сложны внутриутробные химические реакции. Так что, то "похудение", которое наметилось, едва вы сели на какую-нибудь диету, это ничто иное, как освобождение кишечника. Вот такой ждал меня сюрпрайз. Но нам ли отчаиваться. Еще неделя на низкокалорийных супчика, и вот сегодня (не вытерпела до понедельника 89.5кг. И уже никакая статейка не убедит меня в том, что это не похудение.
Держусь в тех же рамках. Вечером подсела на томатный сок. Он не только утоляет голод, но и усиливает т.с. перистальтику (красивое какое слово) Вот выходные бы продержаться и посмотреть на итог. А там и 27 дней не за горами. Ну... тех 27 дней, за которые вырабатывается новая привычка. Привычка МАЛО ЕСТЬ
Руслёна # 10 декабря 2011 года   0  
ПРосто безобразие! А я -то думала!((( Ну ладно, мы его всё равно добьём!
MAKAKA # 10 декабря 2011 года   +3  
Аааа, я тоже про такое читала....Ну так поэтому мы и стараемся есть то, что в жир не откладывается,,
А я то думаю,куда ты пропала, бросила нас.
Я вчера обжиралась с чистой совестью. Сдала поллитра крови, и мне сказали, что 24 часа надо полноценно есть и пить/Но вот странно...Раньше я бы при таком "допуске" Съела бы гораздо больше...Не знаю, что будет на весах в понедельник, но надеюсь если и "плюс", то не очень большой
Zolotaya # 10 декабря 2011 года   +1  
MAKAKA пишет:
обжиралась с чистой совестью

Заслужила!
У меня подруга, когда ест в вечернее время, все время повторяет как мантру "Я ем и худею! Я ем и худею!" И судя по ее комплекции - помогает!
Руслёна # 10 декабря 2011 года   +1  
Zolotaya пишет:
Я ем и худею! Я ем и худею!"

Надо срочно перенять!
MAKAKA # 10 декабря 2011 года   +3  
Точно!! Надо попробовать...Хуже точно не будет!
Skarlet # 10 декабря 2011 года   +3  
MAKAKA пишет:
Я вчера обжиралась с чистой совестью

я вчера тоже обжиралась... отбивными с грибным соусом... и совсем без совести..)))))))))))))
hohlova-g # 10 декабря 2011 года   +3  
так ты теперь действуй по принципу
 
Zolotaya пишет:
Я ем и худею! Я ем и худею!


мне такая мантра нравится))))
Skarlet # 10 декабря 2011 года   +3  
с утра уже сижу и твержу!))))))))
hohlova-g # 10 декабря 2011 года   +3  
И я тоже))) хоть и не знала про эту мантру)))
MAKAKA # 10 декабря 2011 года   +4  
оООО, ТВОЙ ГРИБНОЙ соус! Какая уж тут совесть!
Skarlet # 10 декабря 2011 года   +3  
Zolotaya # 10 декабря 2011 года   +1  
Молодец, Людочка! А насчет
Морозова пишет:
что вы съели сегодня преобразуется и прератится в жир только через три-четыре дня

это зависит от того, насколько у человека быстрый обмен веществ. Голодая, мы ОВ замедляем, а кушая небольшими порциями правильную пищу, ускоряем.
Морозова Люда # 14 декабря 2011 года   +2  
У меня с этим проблемы. Каждый огурец на боках откладывается. Иногда просто удивляюсь, откуда мой организм энергию берет. Только не пишите, что надо спортом заниматься. Надо, но не для того чтобы похудеть, для жизненного тонуса. А чтобы похудеть надо плюсом к спорту рот зашить. Причем крепко-накрепко
Живу в прежнем режиме. Супчики на воде - это клёво. Очень утоляют голод. Ем практически все (исключая мясо, молочные продукты и яйца - пост у православных), но очень (ОЧЕНЬ!) маленькими порциями. По брючкам уже чувствуется, но потерплю - контрольное взвешивание, как договорились, в понедельник.
Zolotaya # 14 декабря 2011 года   +2  
Про спорт писать не буду, это неплохо, конечно, для похудания, но вполне можно и без этого. Вот как я и написала - кушать надо небольшими порциями, т.к. наша цель - ускорить обмен веществ.
Руслёна # 15 декабря 2011 года   0  
Спортивные занятия сгоняют лишнее с живота в первую очередь. Если у вас живот не торчт, как гора ( это мой вариант), то вам они и не нужны особо. А мне НААААДО!))) Но лень(((. Делаю через раз.
Helga1 # 15 декабря 2011 года   0  
Руслёна пишет:
Делаю через раз.

ага... а я могу месяц заниматься... а потом на два забросить)))
kraft-cola # 14 декабря 2011 года   -4  
moderated
Zolotaya # 14 декабря 2011 года   +2  
А без оскорблений никак нельзя? Весьте сколько хотите и плюйте куда хотите, только не на людей, пожалуйста.
kraft-cola # 14 декабря 2011 года   -3  
люди хдите мимо
Морозова Люда # 15 декабря 2011 года   +3  
А не пройти бы и Вам МИМО, милый, не глупый, но такой озлобленный и поэтому несчастный человек. Зачем вот так вот зайти и испортить людям настроение? Подпитаться негативной энергией? Так здесь сплошной позитив!!! Вот ВАС искренне ЖАЛЬ, а не веселых толстушек, которые из любой проблемы устраивают показательное выступление.
MAKAKA # 15 декабря 2011 года   +4  
Вот не говори...Надо было зайти и сказать пакость, иначе, просто видимо, день прожит зря
hohlova-g # 15 декабря 2011 года   +4  
MAKAKA пишет:
зайти и сказать пакость, иначе, просто видимо, день прожит зря

Похоже ты права)))) Откуда в человеке столько желчи???
Морозова Люда # 15 декабря 2011 года   +4  
Ага! Судя по прошлым его комментам он, бедный, окружен расистами, шовинистами, дураками, завистниками, ну и идиотками, конечно. Когда находишься в такой компании, трудно смотреть на мир с оптимизмом. Думаю потому, что ОН у них главный
hohlova-g # 15 декабря 2011 года   +3  
Руслёна # 15 декабря 2011 года   +2  
Зря вы так! Вас же никто не заставляет это желать... Каждому своё.А вы с оскорблениями. ОЧень жаль...