Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 44


Тест

Тест Надежно ли Вы защищены от кризиса?
Надежно ли Вы защищены от кризиса?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Осень. Йожики резвятся на скалах

Осень. Йожики резвятся на  скалах Где только не раскатывал свой коврик южноукраинский йог! В Крыму, в Карпатах, в живописных уголках Побужья.. Самые смелые в Индию на семинар забирались! Идея "показательных выступлений" на поляне возле дома сперва показалась странной. Но к нам обратились с просьбой рассказать о себе на странице городского сайта.. Дескать, есть среди горожан люди - с виду обычные, но йоги со стажем. Вреда от них нет, а с пользой нужно разобраться. Дышат тем же воздухом, что и все, травятся теми же продуктами, а выглядят бодро не по годам. Настало время "выйти в свет".
 
Для фото- и видео-отчета о своей практике мы и выбрались на окрестные скалы. Благо недалеко - в пяти минутах ходьбы от моего дома открывается этот чудный вид. Только не уговаривайте, не расскажу, сколько мусора мы собрали со "съемочной площадки"..((((

 
Сурья намаскар, или"Приветствие солнцу" - утренний комплекс, но в этот раз мы практиковали вечером.В красноватых закатных лучах вышло чудное "Прощание с солнцем".

 
Скалы - удивительно крепкая опора, хоть двумя ногами в них упирайся, хоть одной..
А тело, оно просто парит над этой красотой!
Похоже, тут и усилий особых не нужно?

 
Толасана в энергетически сильном месте выглядит так естественно!
Кажется, руки едва касаются камней.. Да тут полшага до левитации!))

 
Обыкновенная Бокасана легко трансформируется в загадочный, летящий образ..

 
А еще энергетику асаны можно поднять, выполняя ее в паре!

 
Человек-Паук на фоне природы смотрится, как у себя дома.

 
Павлин не спеша расправляет свой хвост.

 
Эта динамическая связка асан - не классическая последовательность, а просто импровизация тренера.. Но какая!! )))

 
Вечереет.. Света для съемок явно маловато.
Зато ясная луна будит фантазию - над бугскими порогами являются просто сказочные виды.

 
В заключение, конечно же, Ширша - королева асан.
Правильно выполнить ее не всем под силу даже на ровном полу!

 
А за кадром царит оживление среди сочувствующей публики.
Фото-сессия явно удалась, можно и расслабиться чуток.. )))
Навасана в парном исполнении с тренером - не только полезное, а еще и очень веселое упражнение!

Кстати, оператор у нас - свой человек, из йожыкоф. Поэтому никогда нет проблем с выбором правильных ракурсов для съемки асан!
 
Ну, а это - вовсе не классическое исполнение Симхасаны!

Просто тренер балуется, подтверждая , что йожики - обычные люди, немного со странностями, но вполне адекватные и веселые..
 
Может, именно поэтому они сохраняют бодрость духа и тела?



Koshkalena   9 октября 2011   2820 2 21  


Рейтинг: +13




Тэги: йога, асаны, практика, природа

Рубрика: Истории из жизни





Комментарии:

Чаронга # 9 октября 2011 года   +2  
Какие вы, однако, молодцы!!!
Koshkalena # 9 октября 2011 года   +2  
наверное, мы еще и не знаем, КАКИЕ мы молодцы.. все что-то новенькое о себе узнаем))))
sdb # 9 октября 2011 года   +2  
Впечатляет, по-хорошему завидую, понимаю сколько за этой гармонией стоит работы и надеюсь, что когда-нибудь смогу стать рядом с этими парнями
Koshkalena # 9 октября 2011 года   +1  
встать рядом - не долго.. а работать надо много, это точно))
sdb # 9 октября 2011 года   +2  
Это понятно, буду работать, главное - есть цель, желание и возможность
Koshkalena # 9 октября 2011 года   +1  
удачной и безопасной практики - в удовольствие и на здоровье!
violeta0506 # 9 октября 2011 года   +1  
Молодцы,а я скучаю по своему йога центру в Вильнюсе.Ничего подобного до сих пор не нашла у себя здесь
Koshkalena # 9 октября 2011 года   0  
йога-центр - это здорово, конечно.. но ежели есть уже опыт, может стоит самоорганизоваться?
ritmik # 9 октября 2011 года   +2  
Как красиво у вас, просто сказочно, Лен!
И какие вы все молодчинки, хочется равняться на вас... Захотелось к вам в гости!
Позу Льва я всерьёз прорабатываю уже дня три (болит горло, лечусь). Горло заболело, потому что 2 недели не ходила на источник, а сегодня дорвалась до Волги. Купались, загорали, благо за окнами +15, ветер дул с юга, а Волга ещё не успела остыть +10 градусов - самое то начинать с нуля...
"И когда-то я ещё шпагат освою?"- подумалось, глядя на первое фото. А вот с тренером у нас явные параллели наблюдаются: сегодня пыталась заниматься на берегу; примерно те же эффектные позы, но не столь эффектно.
Koshkalena # 9 октября 2011 года   +2  
красиво - это точно.. сдается, ребята не испортили своей практикой этой красоты? ))))
по поводу "равняться", это еще кому на кого, нужно разобраться!! мы тут на югах очень разбалованные, теплолюбивые - с ужасом на твои подвиги посматриваем.. но с интересом))
а в гости к нам чего ж не ехать? построим планы и все будет, как захотим.. и даже лучше!!
ritmik # 10 октября 2011 года   +1  
Koshkalena пишет:
построим планы и все будет, как захотим.. и даже лучше!!

Это верно. Всё будет самым наилучшим образом, даже если будет иначе! (перефразируя Коран: всё будет так, как должно быть, даже если будет иначе).
 
Koshkalena пишет:
с ужасом на твои подвиги посматриваем.. но с интересом

Это нормально, что с ужасом - инстинкт самосохранения срабатывает (дурак тот, кто ничего не боится, а в нашем случае - "глаза боятся, а руки делают"). Я в этот раз даже радовалась тому, что мысленно содрогаюсь от ощущения встречи с холодной водой. А то в Крещение переохладилась и заболела (было -20, а я плескалась больше минуты да ещё потом бегала 5-10 минут, дыша полной грудью (а у меня горло слабое) - потеряла ощущение реальности - организм вынужден был защищаться).
Детренированность наступает спустя 20-40 дней - приходится начинать с нуля практически каждый год, если не ныряешь в купель или не обливаешься на роднике в лето. Самый оптимальный вариант для закаливания наступает тогда, когда вода холоднее на несколько градусов, чем воздух - это бывает каждую осень, примерно в октябре-ноябре в наших средних широтах. Можно судить и по воде: если она очистилась от цветения и стала прозрачной, то настало время для закаливания.
А в горах реки всегда студёные (+5-10 градусов) - это рай для моржевания!
Koshkalena # 9 октября 2011 года   +2  
уже после публикации разобралась с добавлением видео!
таки теперь получился не только фото-, но и видео-отчет.. )))))
ritmik # 10 октября 2011 года   +2  
Видео-отчёт великолепный - вижу свою любимую, но пока слабодосягаемую аштанга-йогу!А горы для йогов, мне думается, благостное место! И даже не страшно ничуть от высоты (я объясняю всегда, что ниже пола не упадёшь, но вот что говорить в таких случаях? )
Я до сих пор не научилась добавлять видео на Джулию, хотя в других местах - срабатывало. Что делать?
Koshkalena # 10 октября 2011 года   +1  
видео добавлять в Джулии просто, если ты умеешь выкладывать его на ютубе..)) тогда всего-то остается при редактировании вставит код ролика в диалоговом окне, что открыватся по кнопке "вставить видео".. а код ролика на ютубе - в самом низу странички, надо его не перепутать с адресом ролика, котрый написан вверху окна.. запутала. да?))
Koshkalena # 11 октября 2011 года   +1  
горы - это моя слабость.. а у нас тут просто скалистые берега, но красивые!
а падать с них, конечно, есть куда.. поэтому инстинкт самосохранения нужен, как и в проруби, иначе не выжить))) бояться упасть НУЖНО! иначе тело не придет в тонус.. нам тренер любит повторять, что йогу должно быть безразлично - ровный пол, кривой, или вообще наклонный.. надо отслеживать ощущения внутри себя и отстраивать асану - по возможности без привязки даже к вектору силы тяжести..))) если это хоть в какой-то мере получается, то можно практиковать и на скалах.. но осторожно!
ritmik # 11 октября 2011 года   +1  
Koshkalena пишет:
бояться упасть НУЖНО! иначе тело не придет в тонус

- это уже второй этап внушения, когда уже что-то начинает получаться!
Мои девочки спустя 3 занятия освоили кувырок! Вот теперь надо остеречь, что на каждое действие существует противоположный вектор. И вот теперь надо соотнести этот кувырок со своим внутренним восприятием, чтобы управиться с равновесием на выходе из упражнения.
До абсолютного выстраивания "асаны без привязки" нам ещё далеко... мы ещё только с расширяющимся пространством разбираемся, а до того надо понять, что такое "узкий коридор для выполнения упражнения".
Но мне теперь есть, куда стремиться; спасибо вашему тренеру.
Koshkalena # 12 октября 2011 года   0  
еще о тонусе.. тренер частенько нам напоминает про образ "наполненного пожарного шланга", который полезно держать в голове, выполняя асану ))) правильным дыханием, вытяжением и целесообразным напряжением/расслаблением мышц нужно поддерживать оптимальное состояние своего "шланга": упругое - но не избыточно твердое, расслабленное, но не "слипшееся"))
ritmik # 12 октября 2011 года   +1  
Лен, а может нам обменяться ментально-визуальными мыслеобразами, которые помогают правильно выстраивать асану? Ведь это такой богатый набор визуализации, но частенько остающийся по ту сторону асаны..? И ведь он больше, чем какие бы то ни было рекомендации помогает выстраивать позу.
Я вот частенько своим девочкам напоминаю, мол, заглянули под хвостик, и добавляю, что кошки вообще могут до хвоста языком достать (очень часто к образу кошки аппелирую). Призываю к наблюдению за грациозностью кошек. И ведь помогает: не далее как сегодня вновь пришедшая женщина чуть старше меня стала вести себя к концу занятий так грациозно и изящно, что уже видишь за её килограммами стройненькую особу, которая почему-то вдруг нелепо решила примерить на себя образ пожилой женщины. И так она помолодела спешным образом, лет на 20, и похорошела! Я сегодня просто счастлива от таких преобразований моих подопечных!
Koshkalena # 13 октября 2011 года   +1  
а что, хорошая идея! )))))) мысль уже заработала - во что-то выльется, однозначно! попробуем..
lubbor # 13 октября 2011 года   +1  
Красивые места, красивые позы! Настоящие йожики!
Koshkalena # 13 октября 2011 года   +2  
спасибо за позитивный отзыв!!! да, места такие, что хочется поделиться.. заодно и йогу популяризируем)))))


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.