Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

dag 7409 irina7850

Зарегистрированных: 2
Гостей: 43


Тест

Тест Какое у тебя чувство юмора?
Какое у тебя чувство юмора?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Рецепты для укрепления зрения

Рецепты для укрепления зрения Нельзя забывать об основном «питании» нашего зеркала души, ведь витаминная подпитка может значительно улучшить состояние зрения.
 
Морковный сок с молоком
 
Витаминный и бодрящий, идеальный для завтрака напиток.
На 2 порции: 1 стакан свежевыжатого морковного сока; 1 стакан холодного молока; 2 ст. ложки сахарного песка.
В морковный сок влить молоко, добавить сахар и перемешать или взбить в миксере. Охладить.
 
Морковный сок с мороженым
 
Его лучше приготовить на кубиках льда.
На 2 порции: 1 стакан свежевыжатого морковного сока; 1 стакан молочного мороженого.
В морковный сок добавить мороженое и взбить миксером. Разлить в бокалы и перед подачей на стол охладить.
 
Салат из сырой моркови
 
На 4 порции (каждая по 140 ккал): 500 г моркови; пол-лимона; сок 1 апельсина, 1 ст. ложка меда, 50 г дробленых жареных лесных орехов (фундук) и щепотка соли.
Морковь очистить, натереть на крупной терке, заправить лимонным соком, предварительно смешанным с апельсиновым соком и медом, добавить орехи и посолить. Тертую морковь необходимо сразу же сбрызнуть лимонным соком, чтобы она не потеряла свой цвет.
 

Салат из моркови, яблок и зеленого салата
 
На 4 порции: 2 ст. ложки творога, разведенного молоком; 2 ст. ложки растительного масла; 1 ст. ложка мелко нарубленной зелени укропа или мяты; 1 ст. ложка рубленых грецких орехов; 4 больших листа зеленого салата; 4 средних моркови; 4 средних яблока (лучше красных или желтых); листья сельдерея.
Творог протереть через сито, взбить, добавить растительное масло, зелень и орехи. Листья салата вымыть и обсушить. Вымыть, очистить и натереть не терке морковь и яблоки. У листьев сельдерея удалить стебли.
На порционные тарелки разложить листья зеленого салата. Перемешанные морковь, яблоки и листья сельдерея уложить горкой на салатные листья и полить подготовленным творожным соусом.
 
Коктейль «Золотая пена»
 
Необыкновенно красивый и полезный для здоровья напиток.
На 2 порции: 1 стакан морковного сока; 1/2 стакана ананасового сока; пол- стакана бананового сока.
Все напитки тщательно перемешать. Подавать этот коктейль можно с кубиками льда и соломинкой.
 
Морковный пудинг
 
На 2 порции: 150 г моркови; 2 ст. ложки растительного масла; 30 г сметаны; 50 г молока; 50 г творога; одно яйцо; пшеничные отруби; сахар по вкусу.
Морковь натереть на терке и залить двумя литрами холодной воды. Вымачивать в течение 3-4 часов, каждый час меняя воду. Затем морковь отжать через марлю, залить молоком, добавить масло и тушить.
В готовую морковь ввести желток, смешанный с протертым творогом и взбитым белком. При желании добавить сахар, все хорошо вымесить, выложить на сковороду, смазанную маслом и обсыпанную отрубями. Запечь. К столу подавать со сметаной.
 

 
Творог со сладким перцем
 
200 г творога; свежий красный болгарский перец; зелень петрушки; соль по вкусу.
Вымыть перец, удалить семена и мелко нарезать. Зелень петрушки вымыть холодной водой, высушить и измельчить. Творог протереть, смешать с зеленью петрушки и перцем, посолить и тщательно перемешать. Можно мазать на хлеб.



zolotaia   22 сентября 2011   775 7 10  


Рейтинг: +8




Тэги: зрение, рецепты, кулинария




Последние читатели:


Невидимка

Невидимка

Невидимка

Невидимка



Комментарии:

Maria B # 22 сентября 2011 года   +3  
Уже в избранном. Леночка супер рецепты Спасибочки
Барсик # 22 сентября 2011 года   +2  
печень трески для зрения оч полезна
Инна Комарова # 22 сентября 2011 года   +3  
Золотко, умничка! ОТЛИЧНЫЕ БЛЮДА. Каротинчик в чистом виде.
Ты знаешь, в рецепте пудинга я бы не держала морковку в воде столько времени, в ней после такой бани точно ничего не остаётся. А так рецептик, что надо.
Я делаю похожий рецептик, как-нибудь выпишу, но запекаю в духовке.
Обнимаю.
8mechta # 22 сентября 2011 года   +2  
Актуально Забираю,спасибки
Руслёна # 23 сентября 2011 года   +1  
Это просто бесподобные рецепты! Забрала! Кроме того. что они витаминные, они ещё и диетические!)))
zolotaia # 23 сентября 2011 года   +1  
На здоровье,дорогие мои!!!
Ируся Киев # 26 сентября 2011 года   +6  
Спасибо большое за полезные советы.
zolotaia # 26 сентября 2011 года   +2  
На здоровье,Ирочка!!!
relena # 26 сентября 2011 года   +3  
Вы просто кладезь полезностей! У меня дальше салата из моркови и яблок фантазия не движется.
zolotaia # 26 сентября 2011 года   +2  
Рецептики не мои,нашла в интернете,но и сама много чего кроме салатов делаю,заходите в гости в мой альбом"Мои вкусности"http://www.myjulia.ru/album/376417/


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.