Вини-йога. Личный опыт для тех, кто перенес травмы.

В связи с последними событиями моей жизни, а именно начиная с того момента, как я неудачно прыгнула в воду и порвала связки спины (http://www.myjulia.ru/post/259270/), для меня занятия йогой стали невозможны, начала болеть спина...

Я делала и физиотерапию, и иглоукалывание, и мази...ничего не помогает...

Как я убедилась на собственном опыте, травмам подвержены все, и йогини и нет...
Но как правило йоги переживают это значительно легче.

Как известно йога славится именно своей способностью облегчать или более того снимать боли в спине.

Как правило боли в спине вызваны повреждением межпозвоночных дисков или же недостатком движения, застоем тканей и жидкости. Ученые, как ни странно, для устранения болей в спине советуют именно нагрузки. НО опять же не всем они подходят.

Так вот после всех моих мыслей по поводу спины я подумала, что раз без йоги я не могу, я решила искать выход из этой ситуации.

Вини-йога показалась мне как раз одним тем, что нужно.

Она предназначены именно для людей, которые перенесли те или иные травмы, будь то травмы спины или другие, потому что ее асаны приспосабливаются под конкретного человека. Но конечно в идеале данный вид йоги лучше практиковать с учителем, или хотя бы проконсультироваться с врачом.

Этот вид йоги представляет собой терапию.
И конечно здесь нужно терпение и спокойствие. Если же у вас энергия бьет через край, то данный вид йоги вам не подходит...

Вот видео с некоторыми асанами вини-йоги, направленными на восстановление спины, а точнее грудного ее отдела:



Может быть нашим учителям и всем вам есть, что добавить и посоветовать, как же восстановить спину??? Мне это очень важно, да думаю и каждому из нас будет инетерсно.
Спасибо.