Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:


Лента комментариев



Сейчас на сайте:

galinarasstegaeva Белка

Зарегистрированных: 2
Гостей: 38


Тест

Тест Добрый ли Вы человек?
Добрый ли Вы человек?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Позвоночник- основа здоровья

3 июня в Ротари клубе Казани состоялся доклад Софьи Мунировны Адриановой на тему «Позвоночник как основа здоровья».

Софья Мунировна Адрианова, врач невролог высшей категории, вертоброневролог, 20 лет практики в клинике, отделении сосудистой неврологии, сертифицированный спец-т по мануальной терапии, иглорефлексотерапии, гирудотерапии.

Я послушала, и пишу то, что поняла из её доклада.
Валеология - наука о здоровье.
Болезни позвоночника делятся на:
1. Компрессионно-механические.
2. Дисфункции
3. Сосудистые.
4. Ревмотические боли.

При 1 варианте надо занять удобную позу, вытянуться на турнике. "Разрывать" себя на выдохе. Руки на бёдрах.
При 2 боль не так выражена. Разминать. Сгибаться - разгибаться. Мануальная терапия. (Боль после утреннего пробуждения - не повернуть шею. Потом постепенно проходит.)
Синдром беспокойных ног 3. Венозный застой. Сосудотерапия, герудотерапия рекомендованы.
Возникает 4 боль в покое, без видимой причины. После разминки легче становится. Здесь нужны диклофинак, фастум гель и другие обезбаливающие.

К болям приводит нарушение осанки. Боль в спине - из-за стресса. Надо правильно эмоционировать.
Нести мышцы, как будто мяч отбрасываем. Жить в солнечном ритме. Текучесть крови замедляется к утру, значит, на ночь нужен аспирин. Инсульт - это закупорка сосудов.
Делать тибетскую гимнастику, тереть лоб горизонтально, уши, виски,шею сзади кулочками вертикально.
Инфаркты чаще у тех, кто ест на ночь.
Надо правильно трудиться, питаться, учиться, и это счастье. Спать 6-8 часов.
Остеохондроз - возрастное состояние диска.
Шея болит у тех, кто работает за компьютером.
Стоя дышать животом.
Покачиваться лёжа, обняв коленки.
Спать на Жёсткой поверхности.
При климаксе кальций проходит мимо.
Полезны йога, бассейн, плавание, велосипед спортивный. Не рекомендуется бег труссой.
После 19 часов - массаж стоп.
Берёзка снимает стресс, головные боли, настраивает на сексуальные игры.

Чай и кофе - бытовой наркотик для организма.
При питье чая с молоком, уменьшается попадание в организм антиоксидантов. Но он хорош для почек.
С утра надо пить воду.

Фотоальбом к статье: http://www.myjulia.ru/album/241917/?tm=5825



SvetlanaSvetik deleted   8 июня 2010   1764 6 7  


Рейтинг: +16


Отправить ссылку другу

Тэги: позвоночник




Последние читатели:




Комментарии:

Екатерина 87 # 8 июня 2010 года   +4  
Спасибо за статью!!!! Очень интересно изложено!!!!!
Эванжелин # 8 июня 2010 года   +2  
Спасибо,все советы очень нужные,так как хондроз у многих,и сердце надо беречь!
Maria B # 8 июня 2010 года   +2  
Взяла в избранное.Спасибо
наталия_ласточка # 9 июня 2010 года   +1  
Забрала к себе, не помешает поразмышлять на досуге. Спасибо!!!
саша # 10 июня 2010 года   +2  
Света, очень интересная информация, но изложила её слишком тезисно.
жанет # 10 июня 2010 года   +2  
Очень важные советы! Спасибо!
alisa110 # 16 июня 2010 года   +1  


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.