Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 24


Тест

Тест Добрый ли Вы человек?
Добрый ли Вы человек?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Продукты для плоского животика

Продукты для плоского животика Диетологи составили список продуктов, которые помогут сделать живот плоским.

Если включить их в ежедневный рацион, по утрам выполнять упражнения на пресс и не есть после 7 вечера, через 2-3 недели обязательно заметите результат.

Овсяные хлопья

Если почти не подвергать хлопья тепловой обработке и не добавлять в них сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови. А значит, помогают избавляться от калорий.

Оливковое масло

Тормозит чувство голода, снижает уровень холестерина и ускоряет сжигание жира.

Шпинат и брокколи

В этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ, помогает быстро избавиться от жиров.

Куриные яйца

Помогают наращивать мышечную массу и сжигать жиры. Идеально съедать 2 вареных яйца на завтрак.

Малина

Благодаря высокому содержанию витамина С эта ягода освобождает клетки от жиров. Подойдёт как свежая, так и мороженая малина.

по материалам интернета



barbara1959   21 мая 2010   734 1 7  


Рейтинг: +6




Тэги: живот, похудение, питание, здоровье





Комментарии:

marfusa # 21 мая 2010 года   +2  
Скоро с Вашей подачи мы станем тоненькими, худенькими берёзочками.
barbara1959 # 21 мая 2010 года   +1  
Да, а вот меня во все стороны тут разнесло... правда, удалось этот процесс остановить... Сейчас делаю упражнения и очень усиленно, а то в любимые летние брючки не влезаю.
marfusa # 21 мая 2010 года   +2  
Я тоже. Но, я не набираю и не скидываю.Скинула парочку килограммов и всё.
barbara1959 # 21 мая 2010 года   +1  
Первые несколько килограмм скидываются в принципе достаточно легко. А вот потом... вес некоторое время, которое неизвестно сколько длится, может стоять на одном месте. В этот момент главное не сдастся, а продолжать дальше.
Руслёна # 22 мая 2010 года   0  
А у меня как на качелях, то скину 5 кг, то опять набираю. ПОлное безобразие!
marfusa # 22 мая 2010 года   +2  
Руслёна # 22 мая 2010 года   +1  
Если делать упражнения на пресс по утрам и не есть после 7-ми вечера, то и так похудеешь!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.