Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 17


Тест

Тест Есть ли у Вас сила воли?
Есть ли у Вас сила воли?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Аутогенная тренировка...

Аутогенная тренировка... Позволяет мысленно обратиться к каждой части тела для расслабления, психологической разгрузки и снятия нервного напряжения. Так называемые техники визуализации помогают проектировать в воображении прекрасные мысленные образы. Например, можно представлять себя на пляже или в горах. После таких мыслей не только улучшается концентрация внимания, но и наступает приятное чувство умственной и физической разрядки.
- физические упражнения, например, занятия тай-цзи, у-шу, пилатесом, йогой или медитацией
Здесь все зависит от личных пристрастий. Насколько лично для вас эффективны все перечисленные методы релаксации и достижения внутренней гармонии, можно понять, только испробовав их на практике.
Вообще же в холодное время года постарайтесь почаще себя баловать, радовать и доставлять удовольствие. Стресс, как и многое другое в нашей жизни, легче предупредить, чем лечить.
интернет



smeiana   3 мая 2010   763 0 2  


Рейтинг: +9








Комментарии:

майя # 3 мая 2010 года   +1  
smeiana пишет:
. Стресс, как и многое другое в нашей жизни, легче предупредить, чем лечить.

Это точно!!!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.