Как убрать живот

Журнал "Будь здоров" №10 2002

Три упражнения, которые помогут укрепить брюшной пресс и избавиться от жировых отложений в области живота.

1. Стоя, на вдохе втянуть живот, на выдохе расслабиться. Выполнять 30 раз.

2. Стоя, руки на талии (большие пальцы вперед). Вдохнуть, вытянуть живот - наклониться, выдохнуть - выпрямиться, расслабиться. Выполнять 30 раз.

3. Стоя, руки положить на колени, слегка присесть. Вдохнуть, втянуть живот, выдохнуть - расслабиться. Выполнять 30 раз.